papaj

Cześć, akurat dobrze trafiłeś bo w nowym TREC MAGAZINE, którego możesz również (bezpłatnie) przeczytać w wersji On-Line Tomasz "PAPAJ" Lech Ładnie opisał BUDOWANIE SIŁY pod tym linkiem : http://magazine.trec.pl/publikacje/ -- Artykuł jest od 22 do 25 strony Także tam wszystkiego się dowiesz :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ee44e823f43489ca51e8fe0e8f73acf.jpg SpiderMan (Dawid " GISZMAN " Geler)- Przeszkadza, Hulk (Tomasz " PAPAJ " Lech) - Pomaga Iron Man ( Michał " MICHOK "Karmowski ) - Uśmiecha się do kamery http://www.youtube.com/watch?v=VBl6D_XI5WQ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-11-30 14:44:22

powodzenia maksym, jak wrócisz to przedramię jak papaj

Tomasz Lech-Papaj-były strongmen a teraz kulturysta także pakuje ostro łydki. Poleca średnie ciężary i wiele powtórzeń... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10480193_356583581161690_1863477478207831932_n.jpg

Jabi Twoje żyły na tricepsach miażdzą, nawet Papaj chyba takich nie ma

no Papaj muszę wyprubowac twoje danie z kostka rosołowa

Papaj Piersi robisz ? To jedziemy do Ciebie

Papaj ja Tobie powiem, że jak nie będzie rozmiaru XXL - to masz peszka

to ze pApAj robi 11-12 i na niego dziala to nie znaczy ze na ciebie bedzie dzialalo, moze potrzebujesz mniej moze wiecej

Papaj cwaniaku ale Ty jesteś porobiony i wycięty duży itp.

OK Panowie przekonaliście mnie jak jeszcze Papaj mnie jedzie to oki. Zabieram 100 gram piersi z przedtreningówki i dodaje do potreningowego posiłku. Przed Treningiem będzie jedynie porcja WHEY 100 podać Wam mój numer konta na przelewy dotycząca kosztów mojej diety %-0 ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-10 17:54:10

FighterX - ponieważ robię intensywne treningi siłowe na których wypalam glikogen i energie na maxa. A przy obecnej formie nie mogę pozwolić sobie na spalanie mięśni i wypłaszczenie się, Vitargo nie są zwykłymi prostymi węglowodanami, a pijąc Vitargo na 10 minut przed aerobami zaczynam cały proces odnowy glikogenu i uzupełniam energie/węglowodany. [...]

Prôbuje ich nie zawijać do końca, chyba papaj gdzies na filmiku prezentował to testuje %-) w ostatnim posiłku Kamil to reszta ryżu 2 tortiĺle indyk w warzywach nic skomplikowanego %-), ale bardzo smaczne :-) Tutaj micha szczescia wczoraj %-) Twoja Tomasz tez niczego sobie :-D https://preview.ibb.co/er8mTx/image.png Tymczasem jestem po rozmowie [...]

Papaj te posiłki to tak trochę wygląda tak, że Zaczynam jeść jem i jem i jem i jem i jem - nie na raz. Czemu drugi posiłek - bo chce czegoś słodkiego, a po płatkach owsianych nie chce mi się jeść normalnego posiłku. Mam ochotę to jem Boostera, ciężko było mi już podbić kalorie. Niestety od dziś żegnam się z batonami na jakiś czas Upasłem się jak [...]

GISZMAN - Dzięki, ale co Wy chcecie wymyślić ?? bo się trochę boję hehe MarcoWo - dlatego zmniejsza się objętość bo woda ucieka z piersi, jeśli jej nie popalisz to nic się nie psuje, natomiast gotowane też są dobre tyko wrzucaj do wrzątku bo jeśli wrzucisz do zimnej wody i będziesz gotował to ten kożuch taki brzydki co się robi to są aminokwasy, a [...]

3. Kilo szpinaku w jednym rzucie (bez soli) prawie jak ... Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-01-17 11:12:13

Na pewno Papaj masz lepszy wglad w biezace zdjecia i forme Jabiego , i skoro waga tak mocno leci nie lepiej by bylo troche zmniejszyc czas areobow i przytrzymac go na stalej wyzszej wadze przez pare dni i zobaczyc jak bedzie reagowal , czy troche wody wejdzie , czy tylko miesnie beda [...]

Specjalista ,nie , raczej osoba z realnym spojrzeniem i jakas tam wiedza. Co do Mateusza ,to waga przy takiej definicji jak u Pro ,gabaryt niestety nie . Niektorzy sa poprostu "ciezcy" , inni maja spore rozmiary i wygladaja na masywnych, a mimo to waga jest w ryzach , tutaj dobrym przykladem jest Papaj. [...]

Jabi - hehe , tak jestem nocnym marekiem, malo mam zwykle czasu w dzien i czasami nocami nadrabiam . Papaj- przez dluzszy okres nie bylem w Polsce , tam mialem jednak okazje ,w sumie przez przypadek , duzo przebywac z jednymi z lepszych zwodnikow , z czasem w miare mozliwosci staralem sie pomagac , ale w [...]

Inser - hmmm nie pamiętam, nie pamiętam nawet ile ostatnio płaciłem za wejście na Puchar Polski, może Papaj bedzie pamiętać