pancake

Rymcym Zaraz wpada bialeczko 40 Pancake na.patelnie.zblenduje banany i polejee

pancake %-)

Agares, fajny mostek. Zazdroszcze ruchomości, ja się tak nigdy nie wygnę. Ale Twój mostek mógłby być jeszcze lepszy! Nie wiem czy dobrze widzę, ale stopy opierają się na krawędzi, a nie stoją całe na podłożu - do tego są mocno zrotowane. I chyba masz lekko ugiete ręce (ale to może kąt zdjęcia myli). Ja właśnie jestem na etapie wracania do mostka - [...]

nie jadłem, ale z tego co slyszalem to jedyne co mozna zjesc to karmel, czeko i pancake

[...] Wrzucę przepis do działu kuchnia SFD, jeśli ktoś jest zainteresowany. Moim zdaniem danie jest zaje**ste. 1) polski chinol 2) budyń waniliowy 3) druga porcja chinola 4) pancake z przepisu Grekara - jeden z polewą z WPC, drugi z resztą masła orzechowego 5) mozzarella(dla podbicia kcal, bo nie miałem nic innego), orzechy brazylijskie i [...]

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-SS3W7uArrDY/VJF_CB56NSI/AAAAAAAAHbA/5mDemiXuBM0/s640/20141216_232950.jpg ser biały 200g serek homogenizowany baton pancake'i z dżemorem III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-tjNTN6XV2CI/VJF_DObFKmI/AAAAAAAAHbI/Nxe6QlXODxg/s640/20141217_022229.jpg Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g [...]

Węgle potreningowe na dziś. Jakieś 240-260g. /SFD/Images/2016/5/20/3b214f40c047489aa066d2e52b5b3203.jpg 2-3 wrapy z kaczka i kurakiem (300g mięsa). 3 pancake z dzemorem. Zapiekanka. Budyn. 400g owoców. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-20 21:54:05

1. Pancake <3 2. Pancake :D 3. Tu zaskoczenie, też pancake W piekarniku natomiast siedzi ciasto i muffinki z fasoli czerwonej }:-(:)) /SFD/Images/2015/7/26/3ef77773a0054000b472e078ee306edd.jpg /SFD/Images/2015/7/26/3d9569d94891457c96b07e6007fa2e8e.jpg /SFD/Images/2015/7/26/8ab018393fbc4a69b9081a1b73ffabfa.jpg

[...] masa krówkowa 25g banan 35g kubus 3x25g pierniki 50g biszkopt 20g pancake 75g wafel krówkowy 90g lody 50g owoce 50g =470g ww to sie zyebało że w pierwszym puściłem wodze fantazji sie zasłodziłęm nie wiedziałem że az tyle wpadnie - dopiero [...]

sobota - 9.V - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g Protein [...]

[...] zje. /SFD/2016/8/3/28f33e8b964140e6b06ec033629a37f3.jpg Nigdy nie robiłem naleśników. Makro tez zacne. Ciekawe jak.smak. /SFD/2016/8/3/3bc05f8533824d7a855d515d6e6ab927.jpg /SFD/2016/8/3/85e905e87ed840d88b3e481195b5b906.jpg Możesz dziś lub jutro wleci. Szkoda że aż 20 pancake ów w opakowaniu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-03 18:08:29

[...] 6batonów typu snikers + jakies paluszki i pierdoołki redbull jakieś soki bułki,ciastka i kilo owoców ...zostawiłem sobie na 2 następne -litr lodów + kilo owoców -6duzych pancake'ów z dżemorem + 2batony Nawet sobie nie wyobrażasz mojej miny jak wstałem o 7 nad ranem. Pierwsza mysl: ' *uj z tym - idę chociaż po loda.' Po chwili przyszło [...]

[...] klubu, położyłem się spać około 5, a wstałem o 7 %-) wiec mocy za wiele nie było i zmęczenie mocno odczuwałem, ale jakoś dałem radę wieczorem jeszcze wpadł cheat, burger & pancake... pancake był taki ogromny, że go nawet nie dojadłem %-) potem pojechałem na chatę i zaczęło mnie jeszcze ssać, zjadłem kawałek czekolady i może 1/3 litrowych lodów, [...]

[...] wyszedł boski. Miał z 1300-1400 kcal, ale to chyba najlepszy jaki zrobiłem w życiu. 1) jajecznica z chlebem razowym + mandarynki 2) kebab light %-) + WPC 30 min później 3) pancake z serkiem wiejskim posypanym czekoladą gorzką i jogurtem truskawkowym light i polewą z WPC Nie chciało mi się liczyć kcal, poza tym kebsa i tak bym dokładnie nie [...]

[...] mieć jakiegoś pan cake mix'a. Jaja 3szt Białko 30g Pancake mix 40g Woda/mleko ~75ml Przepis jest bardzo porsty : 1. Oddzielasz białka od żółtek 2. Mieszasz odżywkę białkową, pancake mix, słodzik i łyżeczkę proszku do pieczenia 2*. Zółtka mieszasz z 75ml wody lub mleka 3. Suche składniki ucierasz z żółtkiem, wlewasz do formy. 4.Białko ubijasz, ja [...]

[...] ale szczerze mówiąc na zajęciach robimy go rzadko, a ja w domu nie mam aż tyle czasu żeby z tego było widać jakieś efekty (tak naprawdę dla mnie bardziej priorytetowy jest pancake niz szpagat poprzeczny, ale szczerze mówiąc na pancake'a straciłam nadzieje już jakis czas temu. Jak będę miała chwilę to postaram się napisać/ podlinkowac trochę [...]

32.03.2018 Nogi 2 Dieta ; 1. Kasza manna wpc tost kurczak pomidor 2.platki smakowe/kukurydziane jabłko pudding 3.tortilla,kura,ryz,kasza manna 4.omlet z owsa ,pancake ,kura,warzywa,masło orzechowe 5.kura,ryz,masło orzechowe ,tost 6.omlet z jaj ,serek wiejski ,masło orzechowe sos Trening; MC SUMO 185x8. 150x12 Hip Thrust 12-10. 165x16. 135x20 [...]

[...] ) 15 minut trening funkcjonalny HIT 2 minuty - podrzut z konarem 2 minuty - skakanka 2 minuty - Precision jumps 2 min....... DESZCZ i koniec trenu niestety.. Walden pancake starczył na 3 dni :D Zrobiłem dziś 2 galaretki jedna skład w diecie druga 0 kcal ale 1,5 litra ''żarcia'' - 2 energetyki tesco - 500 ml coli 0 - łyżka kakao - [...]

Co to jest to 60g pancake o którym piszesz? To jakiś miks do pankejków czy to pomyłka w tekście? :P Widzę już, Pancake Fire Snake ;] Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-19 16:42:57

[...] - 20 min przechomikowałam i poszłam na matę. Próbowałam różne cuda do handstand press i tuck handstand ale porażki na całej linii póki co. Jedyne co wczoraj ładnie szło to pancake. 08.01.2021 DT Poszłam, zrobiłam i jestem zadowolona. Próbowałam też po planowym 8x8 ściągać i trzymać 40kg i 45kg. Jakieś pompki też próbowałam robić, ale żenada... [...]