pancake

ja spaghetti ,makaron z mlekiem, owsiane albo pancake

postaram się nic, a jak nie to pancake funzoo i owsiane pod wieczó

Cześć wszystkim. W Krakowie pogoda piękna. Zaraz pancake wjedzie i jakiś rowerek :-)

ja za 3,5 godziny ale plannuję kilo kury z maaronem i warzywami, pancake albo opytka i twaróg, ale się nażrę :-)

Pochwale się może nie wygląda za dobrze ale całe 1,5 litra żarcia 0 kcal ( trochę kcal z łyżki kakao i tyle ) - 2 energetyk light z tesco - 500 l coli 0 - kakao - syrup pancake walden - woda i żelatyna .MNIAM :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c87b8abd66240129ccfca25f43d65fe.JPG [...]

[...] i szpinaku. Wcześniej (tj. miesiąc wstecz) nie zaobserwowałem takiego uczucia opęcznienia. Jabłka jabłkami, rozumiem. A co, gdyby tak co tydzień, np. w niedzielę zjeść pancake'a z owsianych, banana, odzywki białkowej, jaj, słodzika i jabłka? Zakłóci to w jakiś sposób przebieg diety LC? Nie nazwałbym tego typowym ładowaniem, tylko [...]

słonko grzeje, idę po bajery na pancake zaraz %-)

ja już bastuje na dzisiaj, wpc przed snem i tyle, znowu przegiąłem, kierwa wyrzuty sumienia jak anorektyczka :-D zrobiłem pancake z prażonymi jabłkami, serkiem wiejskim i funzoo w środku, dobry był :-)

[...] Kolejna porcja fotek żarełka z nudnej redukcji8-) /SFD/Images/2016/1/19/f13f616dfcff464b81c961383ad0a6b9.jpg /SFD/Images/2016/1/19/496faf4abf7b4599b16fee4ccb5dd382.jpg Jagódkowy pancake z dżemem wiśniowym i masłem migdałowym /SFD/Images/2016/1/19/ca6af2d9b89a41b78614a6a16975cc41.jpg lodzianin - dzięki temu żadna redukcja niestraszna:-D

zjem dzisiaj ze 3500 kcal o i tyle, jest plan, nie za dużo, a pancake wejdzie

trzeba coś podjeść, zjem pancake i może wtedy jakoś poćwiczę bo tak leżeć nie można

pancake i kawałek kiełbaski

zjadłem rożka , kawałeczek pancake i trochę słodkich płatków, liczyłem że mnie zmuli, ale nic z tego %-)

1. Ryż z kurczakiem, gofry owsiane z dżemem i peanut jelly butter }:-( 2. Pancake kakaowy w środku z dżemami 3. Płatki ryżowe na mleku bez laktozy z nerkowcami, płatkami migdałowymi i wiórkami i WPC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a745e3065e04418ae364a5cadf162db.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42b4353065234038896dd3d0d33173ca.png [...]

Czeko dla mnie pewniejszy Walden? Najgorszy z możliwych. Karmel, Pancake, Truskawka. Czeko nie polecam!

Grek, wczoraj rboiłem twojego pancake w mikrofali, wychodzi super w kilka minut

Wracamy na pełnej ;) dzisiaj jakoś miałam dużo mocy nie wiem skąd :) pierwszą część treningu sporo przed czasem bo wyszło21:46 :) co prawda sztangielka miała jedynie 8 kg więc ciężar kobiecy ale przy 100 to już mocno odczuć się dało. Ogólnie fajny trening ;) a co najlepsze dzisiejszego dnia? Pancake z allnutrition :) obłędne po prostu. Z sosem [...]

[...] cały wod w 29 minut. Wall climbe z przerwami bo już nadgarstki bolały ale plecy i barki zmęczone :) dzisiaj włączył mi się instynkt zabójcy także mięso prosto z wora :);) do pancake z allnutrition całkiem spoko sosik. /SFD/2018/11/23/3b77502b88c541e49c659294b0aa2095.jpg /SFD/2018/11/23/dd8f0a71bd1f4c39b9117122b0987628.jpg [...]

Jajecznica na sniadanie, placuszki Ala pancake no i jedzenie na 2 dni do pracy. /SFD/2023/2/6/e7060b53fba34280bac03eb8ae4daca5.jpg Smarujesz kanapki majonezem ? Nie wyglada to na masło.

Redukcja się rozkręca, od tego tygodnia dodaliśmy 10 tysiecy krokow dziennie, ponieważ pierwszy miesiąc nie było żadnej aktywności oprócz silowni każdego dnia :) Aktualnie 2725 kcal, 10 tysiwcy krokow myślę że to będzie fajny bodziec dla organizmu, ponieważ nie każdego dnia zdarzało mi się to dobijacz specjalnie w dni wolne czy weekendy byłem [...]