p

rzezb sie ajak;) bo tak to mozna sie dopatrzyc gyno ;p .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Trening na nogi masz po prostu źle ułożony. Brakuje przede wszystkim wiczeń na dwugłowe. Dodaj do tego 4x12 wykroki, na łydki rób powtórzenia w zakresie 25-30 (łydki głównie składają się z "czerwonych" mięśni, które bardziej są stymulowane poprzez większą liczbę powtórzeń) a jumpa se odpuśc %) :P

to nie dla mnie :P ja mam 26 hehe ale gość sie uparł i tak ma byc...

Cinematic: badania na wpływ efedryny na ludzki organizm były robione, każdy lek/suplement, etc. zanim zostanie wprowadzony na rynek musi przejść szereg testów (mówimy o legalach oczywiśćie, a efka jak wiadomo była w USA zalegalizowana). Interakcje włącznie. Nie twierdzę, że nie łaćzysz efki z alkiem, ale nie polecałam tego koledze. Tylko tyle. [...]

Nie czepiaj się ;p To nie festiwal wierszyków Ja sie nie włączam do tego Beefa A kto wygrał beef E-lite czy sachem? Wygrał kurczak, jak mawiał Andrzej Kuroń. Więcej takich tematów! ;D

Jak widze jak mi wyżej pisze ze bylo do dupy... Sorry xD Patrze a tu data outside 2005 to ja z tad ide i sie lepiej nie pokazuje ;P A kasza jest najlepsza z sola!

Niedoświadczony jestem :P ale juz bede pamietał, bo teraz to mam ciężko nawet mojego kota podnieśc...

a ja wiedzialem<lol> p.s jesli masz jakas diete to jedz na mono w zupelnosci wystarczy

a ze strony nitrobolonu?;P

to chyba dobrze ;p

Coś w tym jest. Nie wiem czy to uczulenie czy nie.. ale jak zaczołem brac kreatyne tez miałem katar.. zrobiłem cykl, katar minoł Teraz znow jade cykl i znowu zaczyna mi sie katar.. Nie mocny ale jakis zawsze ;/

Pierdziuch juz trzese gaciami twardzielu, w y p i e r d a l a j

stosunek 1:4 n3:n6 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-04-16 22:21:42

a dorzuć i swieto i tak masz lepsze proporcje od niejednego Polaka Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-04-17 21:24:44

oczywiście że się da cos tym zrobić :P tu wiekszość osób zaczynała od bycia chuderlakiem i jakos przytyli w sumie ja wciaz jestem chudy, ale jeszcze pol roku temu wazylem niecale 64kg wiec cos mi tam doszlo od tego czasu

Moglibyście ocenić mój plan... taki ogólnorozwojowy dla poprawienia ciut siły i kondycji. PONIEDZIAŁEK Brzuszki 2x30 (po miesiacu będę chciał zacząć ćwiczyć areobiczną 6 i dlatego teraz sie nei przykladam do brzuszków) pompki 2x10 wznos nóg 15 razy ćwiczenie na mięśnie ramion (atlas... ćwiczenei przypominające ćwiczenia na gumie) 1x10 (z wiekszym [...]

L. - ty lepiej zasiegnij rady slownika w spawie jezyka polskiego glabie :p Manticora

no to sie jeszcze ulozy :P narazie chcailbym wiedziec co mam kupic mi akurat kolega polecil xp, bo mu 10 kg na wycisk + 5 kg masy poszlo

jest tu kto :P

a ja 5miesiacach cwiczenien zaczelem robic trening michaila :P to wyniki byly chodz dopiero jak juz bylem w polowie to przeczytalem ze nalezy sie do go robic z wiekszym stazem ale ogolnie oprocz ostatniego treningu poszlo zgodnie z planem