oznaki

[...] serek wiejski Cel : 29-go istotny turniej w siatke , (czytaj redukcja ,wydolność ,jak najmniejszy spadek w mięśniach) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : oznaki przemęcznia Preferowane formy aktywności fizycznej : Wszelkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : możliwie często aminokwasy, wcześniej massacra + cm 3 [...]

[...] Przyda się dodający werwy podkład muzyczny. Wcale nie trzeba skakać wysoko. Ważna jest odpowiednia technika. Podpatrz jak to robią osoby trenujące boks. Powinno się skakać na palcach z lekko ugiętymi kolanami, unikając opadania na całe stopy i pięty. Po miesiącu systematycznego treningu odczujesz zwyżkę formy i zobaczysz oznaki poprawy sylwetki"

mozesz troche zmniejszyc intensywnosc ale to nie zawsze jest konieczne kreatyna az takie kopa na treningu nie daje zeby po jej odstawieniu trzeba bylo jakos drastycznie zmniejszac intensywnosc treningu, musisz patrzec jak reaguje twoj organizm , jesli beda oznaki przetrenowania wtedy zmniejesz intensywnosc jak bedzie git to nie trzeba

Panowie ja chyba, również zaliczam się do grona chorych. Pierwsze oznaki to był ból brzucha, następnie kilkumiesięczne wzdęcia, zaparcia na przemian z biegunkami, zawsze niepełne wypróżnienia, czasem stolce takie rurkowate, ostatnio swąd odbytu po oddaniu stolca, w kale czasem pojawiają się jakby ziarna słonecznika, dlatego podejrzewałem lamblię [...]

To mogą być pierwsze oznaki przeziębienia. Obserwuj organizm i odpuściłbym na razie treningi.

A sa jakies szczegulne oznaki real czy fake?

[...] nie dajesz rady, tez tak mialem - nakurvialem 6 razy w tygodniu po czy miewalem bule serca I napady dusznosci ktore ignorowalem a dopiero pozniej ogarnolem ze sa to oznaki przetrenowania. Skoro jest tak jak mowisz to zrob tak jak ja - ogranicz treningi do minimum I zwiekszaj z tygodnia na tydzien. Moim zdaniem na doping jest jesszcze za [...]

nolve moim zdaniem tylko w szczegolnych wypadkach jak sa oznaki gino, no i po gruubych cyklach

heh zmien koniecznie plan - piszesz ze czujesz zmeczenie przy nim - to pierwsze oznaki przetrenowania!!! koniecznie zmien plan gdzie maxymalnie bedziesz cwiczyl dwa dni pod rzad... to jest odpowiedz na twoje pytanie - twoj organizm nie nadaza sie regenerowac i dlatego masz mniej energii, waga spada itd.

Rasper jeżeli u ciebie ból pleców to normalna rzecz i nic z tym nie robisz to błąd. Potem możesz mieć problemy jeżeli będziesz lekceważył takie oznaki.

Tak abstrah**ąc od tematu to nadwaga i podwyższony cholesterol, problemy przy redukcji to też oznaki chorób tarczycy (w tym przypadku niedoczynności)

Mogą to być oznaki przetrenowania.Ale oprócz tego wiele innych przyczyn-na 1 miejscu bym wymienił dietę,niedobór składników odżywczych.Napisz więcej informacji o sobie,ile trenujesz,jakim treningiem,jak wygląda dieta(ogólny zarys b/ww/t).Poza tym pracujesz fizycznie?

[...] sekundzie, czy byl tzw "budujacy", wzrastal w czasie? - czy masz jakas historie wczesniejszych tego typu kontuzji? (jakies zerwania sciegien itp.) - masz jakies oznaki zapalenia?? (opuchlizne, przebarwienia, cieplo etc.) heh, ciezko jest tak cos powiedziec, ale jesli nie bylo zadnego upadku ani bezposredniej sily zewnetrznej(np [...]

Czy będę widziała że tatuaż jest zagojony? Jakie są tego oznaki? Jest to napis cienkimi literami więc strupów pewnie nie będzie...szkoda mi tego maratonu...Znalazłam info że tatuaż goi się od 7-14 dni. U mnie w niedziele będzie 8 dzień.

jakaś lipna seria poszła ago, bo pare osób tez miało takie oznaki , po strzale tak godzina czasu i mega gorączka. Lepiej komus pchnac ta age niz sie męczyć, jeden znajomy przemczył tak 21 strzałow i odstawił, walił ago i po 30min dorzucał pyralgine i ibuprom, żeby odrzu zbijac gorączke

Wskazuje to na problem z łąkotkami, może oznaki chondromelacji, może problemów z więzadłami krzyżowymi ... nie wiem ale warto przejść się do lekarza i zrobić prześwietlenie. Od zwykłych przysiadów nie powinno nic boleć. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-06 23:09:36

pametajcie, ze pierwsze oznaki zaburzen erekcji moga byc sygnalem alarmowym rozwijajacej sie miazdzycy

[...] tak pobiera,nie goraczkuje lapie takie lekkie oslabienie,katar typowe dla przeziebien.Robilem przerwy w treningach,podejrzewajac przetrenowanie-to nie to.Czasem te typowe oznaki przeziebienia sie nasilaja i trwaja 1-2dni pozniej jest lepiej. Ostatnio tak mam ze 1-2tyg.max mam taki stan po czym 2tyg.jestem zdrowy i zaraz(latwo) lapie znow takie [...]

Co do słuchania organizmu: Jeżeli czujesz oznaki przetrenowania lokalnego,np: wielkie i długo trwające doms'y,dziwne spięcie danej partii...itd. Wtedy rzeczywiście może być potrzebne kilka dni przerwy i obcięcie objętości w trenowanej partii. Ale to się zdarza jedynie w treningach specjalizacyjnych-kiedy to partie poddajesz mocnemu [...]

Może to przez przemęczenie? Chociaż zazwyczaj przemęczenie daje oznaki na twarzy, ale opisana sytuacja rzeczywiście wygląda na mocną.