mdłości

Witam, po dzisiejszym porannym bieganiu trening trwał półtorej godziny, wróciłem do domu wziąłem beta alanine 4 gramy kratyne 5 gram i aminokwasy moja stała suplemetacja po przyjęciu odzywek pare minut zrobiło mi się nie dobrze mdłości trochę się pociłem i czuje się nadal nie za dobrze, trochęsię przeraziłem bo pierwszy raz tak mam, suplementy przyjmuję już 3 miesiąc codzienie.

To mogą być pierwsze oznaki przeziębienia. Obserwuj organizm i odpuściłbym na razie treningi.

Zastosuje się do tego co napisałeś, bo mam wrażeni że przyda mi się odpoczynek, ale nie sądziłem że może być to przeziębienie ponieważ rano czułem się dobrze podczas treningu też, dopiero w domu mnie tak zmogło, nie czuję sięosłabiony ale dziwnie mdłości mam nadal, pocenie już mi przeszło, dzięki za poradę.