cisnienie

wziąłem przed cwiczeniami nox pumpa doriana, cwiczyło mi dobrze, problem w tym ze mam lekkie skłonności do skoków cisnienia bardzo długo nie używałem zadnych supli przedtreningowych, poswięcam dużo czasu na cwiczenia cardio. po treningu, w domu, cisnienie mialem 149/90 wiadomo ze za duże. Pytanie brzmi, czy przy składnikach pobudzających takich jak np. w tym nox pumpie takie cisnienie jest normalne po treningu(cyz macie podobne?), kiedy powinno sie znormalizowac? moze powinienem sobie odpuscic takie suple ?? proszę o wszystkie rady zwiazane z suplementacja przedtreningową i dbaniem o uklad krwionośny

Ja od siebie powiem tak , jeśli masz jakiekolwiek problemy z ciśnieniem udaj się do lekarza i skonsultuj się z nim .

Preparaty przed treningowe sobie odpuść na ten moment , choć nie uważam by coś w tym co opisujesz było dziwnego .

Przed treningiem osobiście rzucił bym delikatnie kofeiny i BCAA i po wszystkim .

jezeli masz problemy z cisnieneim to odradzalbym jakiekolwiek przedtreningówki. Kiedyś mozesz przegiąc zabardzo na treningu i tragedia bedzie

A nie jesteś aby otyły?:)
W ogóle to kto mierzy ciśnienie po treningu na wspomagaczach?:) Przecież po intensywnym treningu to zawsze ciśnienie będzie wyższe. :)

Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-10-08 15:00:28

180 cm 93 kg normalnie troche tylko podlany, przysłowiowy Kowalski jakie może mieć maksymalne ciśnienie powysiłkowe(wysokie prawidłowe) i w jakim czasie powinno sie prawidłowo normalizować?? ja mialem jeszcze po treningu do 2 godzin wysokie cisnienie (chyba jednak za dlugo??)potem sie unormowało... oczywiscie kiedys mialem wieksze problemy z cisnieniem teraz nie bylo tragicznie napisałem posta profilaktycznie, tak zapytac o opinie.

Ciśnienie powinieneś mierzyć na "sucho" z rana. Masz pewność że ciśnienie nie jest podniesione substancjami zewnętrznymi jak i wysiłkiem. A co do wagi, to tkanka tłuszczowa (głównie trzewna) wpływa na wzrost ciśnienia.