| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacze na rynku
rynek suplementów zmienia się z roku na rok. przyznaje że nie sledze teg więc potrzebuje waszej rady. poszukuje dosyć mocnego i sprawdzonego "spalacza"
od razu aby była jasność dieta jest, nie jest to pierwszy a któryś z kolei suplement tego typu.
|
9 |
2013-05-12 22:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Trening a wrażliwość insulinowa
otóż okazało się że znowu produkuje zbyt dużo insuliny.
w teście obciążenia mam(na czczo) 17.2 uiu/ml norma (2.7-10.4)uiu/ml, po 120min 31,8uiu/ml. ważę 118 więc ilość tej insuliny jest spowodowana insulino-opornością. i teraz pytanie do was który
|
5 |
2012-10-08 13:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odchudzanie a Tarczyca
mam parę pytań:)
1) wyczytałem ze cynk podnosi tsh. ciekawi mnie mechanizm tego działania, otóż czy cynk działa bezpośrednio na wydzielanie tsh przez przysadkę, czy może stymuluje wydzielanie trh przez podwzgórze i przez to stymuluje działanie tsh.
|
1 |
2012-10-06 12:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Tani cynk i selen
szukam dosyć konkretnego zestaw cynku i selenu w przystępnej cenie(do wspomagania kuracji t4) może być w zestawie również jod.
chce uniknąć zestawów zawierających żelazo i wapń.
|
3 |
2012-09-19 21:41
|
|
Doping
|
Undestor
|
5 |
2012-06-29 22:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Arginina a odchudzanie
zastanawia mnie wpływ argininy na odchudzanie. z jednej strony arginina pobudza wytwarzanie insuliny a z drugiej strony czytałem ze przy testach na szczurach okazało się ze szczury zrzuciły sporo tłuszczu. kolejna sprawa to dawkowanie. mam około
|
1 |
2012-06-30 09:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pare pytań odnośnie diety
ostatnio odwiedziłem dietetyczkę która to uraczyła mnie masą dość ekscentrycznych tez. ciekawi mnie czy mają one jakiekolwiek popracie naukowe.
1) swoje zapotrzebowanie kaloryczne powinienem wyliczać z wagi którą powinienem mieć nominalnie czyli
|
3 |
2012-06-18 08:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Johimbina
nie wiem czy w dobrym miejscu zakładam temat, otóż mam takie pytanie. mam sobie tabletki 20mg johimbiny i 20mg 1,3 no i po zażyciu trening kręce na 90-100% maksymalnego tętna (przez całe 2h) to chyba nie za dobrze prawda?:)
mały wysiłek i tętno
|
11 |
2012-03-12 21:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Supl przedtreningowy
potrzebuje dobrego supla przed trening pobudzającego, pompującego. co mi polecicie?
|
19 |
2012-01-19 23:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Horse Power czy Cytocell
jak w temacie ciekawi mnie który z tych suplementów jest lepszy. :)
|
9 |
2011-09-01 14:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Areoby a trening nóg.
mam pytanie. ćwiczę 3xtydz na siłowni 45min siłowni i 60min rowerka, w pozostałe 4 dni robię szybkie marsze około 40min w przedziale tlenowym (tak jak rowerek) moje pytanie to czy jest sens trenować nogi na siłowni a potem jeszcze rowerek? (głównie
|
9 |
2011-08-22 16:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Parę pytań, odnośnie odchudzania.
mam 27 lat, 188cm wzrostu i około 125kg wagi. swój trening zacząłem mając 18 lat i 61kg wagi. ogólnie ćwiczyłem z różnymi przerwami no ale do rzeczy. potrzebuje ocenienie czy coś robię nie tak. potrzebuje w miarę szybko zrzucić jak
|
10 |
2011-08-14 02:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
HP+Hmbbolon+mono
więc tak waże 126, ćwiczę 8lat. wzrost 188cm przemyślanych treningów będzie z 5-6lat. a teraz przejdę do rzeczy.
mam horsepower 1kg, mono 900g, i 90tabsów tego hmbbolonu
wcześniej mono jeśli brałem, to przeważnie wyglądało to tak ze 5g przed
|
3 |
2010-08-30 16:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pompa mieśniowa
więc zacznę od początku ćwiczę od około 8lat, przemyślanych treningów około 5lat. ważę około 125kg przy 188cm wzrostu.
miałem ostatnio przerwy około 6-7miesięcy, od 2 miesięcy znowu ćwiczę. miałem spore spadki jeśli chodzi o to tzw napompowanie
|
15 |
2010-08-10 15:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Redukcja a siła
istnieje połaczenie/trening który pozwalał by doprowadzić do redukcji wraz ze wzrostem siły?
(dieta jest redukcyjna)
|
3 |
2009-11-01 13:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacze
więc tak mam 25lat 116kg wagi 188cm ćwiczę od 7-8lat z przerwami, będzie tego z 4-5 lat przemyślanego treningu. potrzebuje zakupić spalacz, brałem tse olimpu, efektów nie pamiętam czy były czy nie, to strasznie dawno było. jakieś 6 miechów temu
|
10 |
2009-10-25 11:16
|
|
Targowisko
|
Szukam Zegarka
może ktoś kiedyś miał ten sam dylemat. poszukuje zegarka ze stoperem:) banalne powiecie, problem polega w tym ze potrzebuje aby po danym ustawionym czasie informowal mnie pikaniem ze czas minął i trzeba zabrać się do treningu. kolejne pykniecie
|
0 |
2009-10-21 16:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna lub stac
myślę nad hitec - hyperfusion lub ultimate horse power lub dymatize xpand, do tego chce dokupić bcaa xtra.
ćwiczę 7lat to chyba powinno wystarczyć.
czekam na radę, a może ktoś ma inne propozycję (od razu mówie ze nie chcę za bardzo przeskakiwać
|
4 |
2009-10-04 18:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bcaa a długotrwałe przyjmowanie
są jakieś przeciwwskazania do przyjmowania bcaa przez dłuższy okres czasu wraz z białkiem?
ogólnie przyjmuje 5g bcaa +2.5g glutaminy przed i po treningu (bcaa xtra avtivlab) no i oczywiście po treningu przyjmuje razem z porcją białko (ostrowie).
|
1 |
2009-08-29 19:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz
potrzebuje rady, poszukuje dobrego spalacza, jadłem olimp tse i clinburexin trec'a raczej efekty nie są sporo lepsze niż bez nich, a potrzebuje zrzucić trochę więcej kg. waże 118kg, mam 25lat cwicze od 8lat. dieta oczywiście jest, byłem z nią u
|
8 |
2009-08-10 22:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie odnośnie suplementacji
więc tak, mam sobie trening który z założenia ma działać "redukcyjne", przez suplementacje kreatyną+bcaa+glutamina+wpc80 chce zastosować go do zwiększenia struktury/gęstości mięśniowej.
jednocześnie chce utracić zbędną tkankę tłuszczową. moje
|
7 |
2009-08-01 17:12
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening redukcyjny a suplementacja
mam pytanie, czy trening o uwarunkowaniach redukcyjnych wraz z suplementacja wpc80+kreatyna+bcaa+glutamina, może być stosowany jako trening powodujący wzmocnienie struktury mięśniowej oraz wydolnościowy? mowa tu oczywiście o typowych założeniach,
|
1 |
2009-08-01 16:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bezpieczne odchudzanie
może temat brzmi trywialnie ale w pewnym sensie nawiązuje do moich pytań. mam 25 lat, i problemy z wątrobą, oczywiście z racji tego staram trzymać się dietę (a przynajmniej sie staram) obecnie mam przerwę 2miesięczna w treningach, no ale do rzeczy.
|
6 |
2009-05-23 22:23
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Zakup dobrego pasa
chce kupić pas kulturystyczny. potrzebuje porad odnośnie firmy i na co zwracać uwagę.:) ogólnie używałem wcześniej pasów na siłowni, ale są już zniszczone, szef nie planuje zmian, więc postawnoiłem zakup swojego. :) no to czekam na pomoc.
ps; nie
|
1 |
2009-02-19 22:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Universal Uni-Liver 500 tabl AMINO warte uwagi?
jak w temacie, czy te aminokwasy za cene ~80zł są warte uwagi?
|
8 |
2009-02-17 21:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mono + małe dawki jabczanu
czy jest sens dodawać w dni treningowe do mono 2x 1g jabczanu?:)
zostało mi trochę z poprzednich cykli:) i nie wiem czy wybrać to razem z mono, czy zostawić na przyszłe czasy?
|
7 |
2009-02-15 22:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pot a redukcja
dwie sprawy, czy redukcja zawsze powiązana jest z potliwościa? ostatnio ciskam redukcje, ale spocić się za cholerę nie moge, czasem juz oddechu mi brakuje, ale efekty potliwości są mizerne.
|
7 |
2009-02-10 22:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Coś do kreatyny w granicach 100zł
potrzebuje jakiegoś supla, aby wspomóc cykl kreatyny.
ćwiczę około 7lat, waga 116, wzrost 188cm brałem sporo kreatyny,hmb,bcaa,białka(ostrowie),nitrobolon, trochę supli ze stanów (ogólnie to sporo rzeczy) przez ostatni czas wypadłem z rynku
|
18 |
2009-01-25 20:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Posiłek po treningu (kończę o 20)
no to mam pytanie w czasie redukcji, czy powinienem przyjmować posiłek po godz. 20 (czyli po treningu), a w czasie przybierania masy posiłek po treningu traktować jak posiłek przed snem?:)
|
11 |
2009-01-30 12:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Aminokwasy wybór
chciałem zakupić aminokwasy do 100zł (cykl). pierwszy cykl ochronnie (zrzucenie masy) a potem kolejny cykl 6tyg wraz z kreatyną. zastanawiam się nad płynnymi, ewentualnie jakimiś w proszku. tak więc czekam na pomoc.
|
15 |
2009-01-17 19:16
|
