Johimbina

Nie wiem czy w dobrym miejscu zakładam temat, otóż mam takie pytanie. Mam sobie tabletki 20mg johimbiny i 20mg 1,3 no i po zażyciu trening kręce na 90-100% maksymalnego tętna (przez całe 2h) TO chyba nie za dobrze prawda?:)
Mały wysiłek i tętno max i to mnie trochę martwi.

Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-03-12 21:25:35

Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-03-12 21:28:06

Oprócz zmęczenia i zrobienia treningu na 120% to jedynym efektem jest to wysokie tętno. Pewnie gdybym nie miał pulsometru to nawet bym o tym nie wiedział. :) To szamam i dziękuje za pomoc. :)

Trening trwa 2h? Bo jesli tak, to ty to nazywasz malym wysilkiem?

około 1h siłowego. i 45-50min rowerka. Zaokrągliłem w górę. Niemniej jednak przy podobnym natężeniu wcześniej trzymałem na siłowym max 85% tętna i na arebach tak do 75% po johimbinie z 1.3 mam problem aby było mniejsze niż 90%, a zadyszki prawie żadnej. I To mnie martwi dlatego ze aż tak długie utrzymywanie tak wysokiego tętna chyba nie jest wskazane.

Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-03-12 21:31:32

Johy nie bralem ale 1,3 nieraz, takze zmniejsz dawke johy i zobaczysz jak bedzie. Wysilek dosc spory.

Właśnie to jest problem, albo 20mg johy i 20mg 1,3 albo 50mg 1,3 (tak mam w tabletkach).... Wiesz gdybym był pewny ze takie tętno jest w miarę bezpieczne to poczekałbym aż przyzwyczaje się do środka.... a tak to za cholerę nie wiem czy to brać czy wywalić.

Moze ktos sie wypowie, kto bral i tez mial problem z cisnieniem.

Jest to bardzo uciazliwe? Czy poprostu martwisz sie na zapas?

kasteta chwali mixy johy i 1.3

co mas zna mysli 80% tętna max?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-12 22:44:02

Raczej na zapas. :) Wiadomo jak zrobię nogi mocno, potem barki, to ledwo wchodzę na rowerek. Pedałuje powoli a tu 85tmax
Tzn u mnie maks jest 190, zrobię nogi przysiady czy nawet prostowanie na maszynie i mam maks, i tak przez 30sec nie spada do mniej niż 180. Siadam za 1.5min na kolejną serie 12 ruchów i znowu max. Wcześniej dochodziłem do 85% tego a teraz przez większość treningu mam tętno 180+

Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-03-12 21:40:32

Dosc ostro widze trenujesz, takze sie nie dziw. Nie boj nic, nie odstawiaj, bo to fajne zestawienie, lecz mocne. Brales jakies suple wczesniej z 1,3? Albo jakies mocniejsze spalacze? Moze za szybko sie rzuciles "na wysoka wode" poprostu.

Ogólnie 1,3 (w dawkach chyba 20mg) raz, johe dostałem kiedyś parę tabletek po 2.5mg i brałem po 2. (nic nie czułem) :) Też możliwe ze takie dawki są dla mnie za duże. A tu 2 trening na tej mieszance i kręcę maksimum. I trochę się przestraszyłem, ale jeśli to jest do bezpieczne to dokończę mieszankę. Biorę głównie w dni treningowe więc tylko 3 dni w tygodniu.

Moze dawka spora ale nie boj nic, tylko szamaj. Chyba, ze juz naprawde, by sie cos dzialo, to odstaw.