SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacze

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 758 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7858
Więc tak mam 25lat 116kg wagi 188cm ćwiczę od 7-8lat z przerwami, będzie tego z 4-5 lat przemyślanego treningu. Potrzebuje zakupić spalacz, brałem TSE olimpu, efektów nie pamiętam czy były czy nie, to strasznie dawno było. Jakieś 6 miechów temu skusiłem się na ClenBurexin ale aby czuć efekty musiałem brać 2X4tabletki (200% normy) Mam do zrzucenia parenaście kg, i potrzebuje już zacząć teraz, bo jak tego teraz nie zrobię, to później już będzie mi się co raz mniej chciało. Dieta będzie, teraz tylko potrzebuje jakiegoś spalacza. Więc czekam na waszą propozycję/radę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5490
dieta i aeroby to podstawa także tego musisz przypilnować bo inaczej żadne spalacze efektów nie dadzą, z dobrych spalczy to masz scorch, tight, lipo pack, dymaburn, wszystkie są mniej więcej w granicach do 130 zł albo i taniej, zależy też ile chcesz kasy przeznaczyć na ten cel, więcej informacji też uzyskasz w dziale opinie i zdjęcia także możesz tam zajrzeć

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-25 11:24:51

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 758 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7858
130zł miesiąc to nie jest kwota która mnie przeraża. :)
Posiadam białeczko z ostrowi (15kg) więc myślałem nad cyklem scorch'a wraz z białkiem, potem bcaa z białkiem na wyregulowanie organizmu, potem venoma 3.0+ (ten nowy nie wiem czy warty grzechu) i znowu bcaa z białkiem i może w tym cyklu kreatynę na mały przyrost mięśnia, po czym znowu jakiś spalacz.
No i tak dieta to chyba podstawa, areoby, myśle 2-3 razy w tyg, ale za to treningi parti które muszą zredukować 2X w tyg wiadomo w seriach po 12-15pow, z przerwami 1min.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5490
białka nie bierze się cyklami tylko jako uzupełnienie diety, bcaa możesz spokojnie zapodać sobie do spalacza 1g/10kg masy ciała około treningowo, co do venoma to nie znam testowałem nowego także Ci nie powiem co i jak z nim

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 758 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7858
Białko biorę cyklami:) stosuje to jako element który pomaga w pewnym stopniu zredykować mi efekty katabolizmu. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
Załamka...

Białko bierze się według braków w diecie!.!.! A nie cyklicznie!.!.!

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-25 12:31:06

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5490
a kotleta też bierzesz cyklami? bo białko to jest kotlet w prochu:D:D:D

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 35 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
...tak, ale dieta może być cykliczna - a to ze względu na rodzaj treningi i cel

np. zmienia się ilośc białka przy redukcji w stosunku do masy, więc częściowo może to być usprawiedliwione.

podaj Oscar wartości poszczególnym makroskladników diety w przyeliczeniu na kg. masy ciala...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 758 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7858
Przy redukcji? dochodze do około 1.6g białka (bo o to się chyba tyczy wszystkim)
Dla reszty która nie zrozumiała, normalnie moja dieta jest w granicach 1.1-1.3g białka na 1kg masy czasem 1.4 ale to jak sie objadam. W czasie cyklu redukcyjnego dodaje białko, dokładnie bardziej chodzi mi o amino w celu zniwelowania negatywnych skutków katabolicznych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 35 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
...no to dochodzisz podczas redukcji do mniejszych wartości niżli normalnie przyjmuje sie na masę...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOCY Z CYKLEM!!! JAK TO BRAC?

Następny temat

oddanie krwi

WPC zestaw