oznaki

dobre oznaki jak ciagnie do ciezaru, jak ruszysz to bedzie yebniecie ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-20 09:03:59

suchutko juz jest ;-) nie zyebac koncówki i bedzie fajnie ja tez zawsze tak miałem przy jedzeniu czita ze sie pocilem jedząc to chyba dobre oznaki jest przepał %-)

te włosy to mi się zdaje oznaki nadchodzącej jesieni - u mnie też się sypią garściami, mimo, że obcięłam niedawno :-(

no to sa oznaki Wdowczyka

[...] za tydzień wracam do treningów i liczenia miski:-), akurat uda się zamknąć (a przynajmniej mam taką nadzieję) sesję. Sajra, no ja mam problem z zajeżdżaniem się trochę;-) Nie umiem się do końca oszczędzać, ale teraz oznaki organizmu już były na tyle ewidentne, że trzeba było dać spokój;-) Za parę dni ku przestrodze napiszę, co się działo;-)

[...] nadają do pokazywania. Decyzja dawno podjęta. Jak się zwisy na powiekach zaczną robić to też zrobię. Madzia - zwisy na twarzy też mnie wkurzają, ale nie obczaiłam dobrego typu operacji - bo maski nie chcę mieć na dziobie. Co planujesz zrobić? Brzuch to trzeba było robić 2-3 lata po porodzie, teraz to mniej mnie wkurza niż oznaki starzenia....

[...] położyłem się na skos, jakoś dziwnie mi się wyciskało znowu, do ostatniej serii, zero pompy, 100 poszło na 5 powtórzeń bez pomocy, wiec progress o powtórzenie i pierwsze oznaki pompy, hrhr. 34kami pomachałem po 10 powt. i tu już się zaczęło mocno robić na klatce...Rozpiętki w sumie kulminacja, rozrywało skórę, bez kitu. Dodałem sobie linki bo [...]

[...] 30kg/6x3 AB Wheel: 3 x 6 Przerzucony: 5 970 kg Cardio: "w terenie" Nowy blok treningowy rozpoczęty. Tutaj nie bazuję już na progresji liniowej, a na RPE i dziś są pierwsze oznaki, że chyba jest całkiem spoko ;-) W siadach RPE8 w głównej serii. W głowie miałem ciężar coś ok 85kg, a tu wyszło 95kg :-)) Od tego estymowany max i 65%CM w kolejnych, [...]

[...] 20 podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 12 UWAGI: Dodalem troche powtorzen od ostatniego treningu, ale tak jak wczoraj nie mialem jakos checi do treningu, mam nadzieje ze to nie oznaki przetrenowania, jak w czwartek bedzie tak samo to do konca tygodnia zrobie lajtowe treningi. Dzisiaj bez fotek bo brak aparatu. Za chwilke ryz i tuna.

28.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img837.imageshack.us/img837/3517/ohwr.png Trening: http://img854.imageshack.us/img854/3222/3ygi.png Opis: Menu: Miska dograna na 95%. Czyściutko, trochę więcej tylko węgli przyjąłem. Wszystko przez roztargnienie. Jadąc do Warszawy, miałem zjeść na trasie orzechy włoskie. Myśląc, że je [...]

mówisz że zakwasy na brzuchu na pierwszym biegu to oznaki złej techniki? :))

to wlasnie najbardziej cenie w odzywce przed treningowej ze potrafi wyeliminowac oznaki zmeczenia

U mnie też pierwsze oznaki wiosny - chociaż jeden pozytyw w obecnej sytuacji ;-)

[...] 22,5kg/12 Przerzucony: 9986 kg Siady już ciężko. Oddaliłem się już znacząco od 10 powtórzeń. Technicznie też słabo, ale akurat siady zawsze były u mnie tym co dawało oznaki, że zaczyna się robić ciężko i tu było najciężej progressować ;-) Comp. Squat Top Set 105kg/6 Back Off 93,5kg/6 https://youtube.com/shorts/qF9jMTDWhrY [...]

[...] kryzysy, tym mniej beda Cie nawiedzac, pozniej, mniej dotkliwie - a Ty nabedziesz wprawe w ich pokonywaniu. Jesli nie ma zagrozenia zdrowia - jesli nie jest to kontuzja lub oznaki utraty przytomnosci - trzeba mocno, z calej sily woli walczyc, odszukac w glowie cel, dla ktorego tu jestes w tej chwili i dla ktorego robisz to co robisz. Nagroda [...]

Ostatnio byłme na meczu Zawisza vs Lechia i tam tez Gdańszczanie wygwizdywali czarnoskorego zawodnika Zawiszy. Niestety, ale walka z rasizmem trwa na całym swiecie i w polsce tez sa oznaki tego

[...] uciekałem w dzieciństwie jako siusiumajtek po kradzieży gruszek |-) Średnia prędkość dzisiaj 8,4 km/h. Zaczynam to lubić - jednak coś w tym jest, człowiek sam zmaga się z własną wytrzymałością, słyszy swój oddech i wiatr, dookoła kolorowe oznaki jesieni i chłodząca mżawka. Super satysfakcja po zatrzymaniu stopera że było 12 minut, a dziś jest 26.

Po cesarce mięśnie brzucha mogą dawać takie oznaki bólowe. napisz co za trening zrobiłaś - bo może tam było coś na co trzeba uważać.

Dzięki pozdro. MOze się z tego wyleczę. Położę się wcześniej spać i moze na jutro przejdzie. Bo oznaki choroby już czuję. Pozdro.

•PODSUMOWANIE•DZIEŃ•CZTERNASTY• Uff dzisiaj ciężko już czuje pierwsze oznaki ciągłego treningu :/ na szczęście jutro Klatka a potem SW do którego dam z siebie 200 % ;] i niedziela odpoczynku, dzisiaj HIIT nie było łatwo :/ ciężko szło ale jakoś poszło, zataczającym krokiem wracałem z Sanu ;) w poniedziałek [...]