oznaki

[...] dawki uderzeń, krótszą serię na prawe kolano- które po konsultacji z nim ,też postanowiłem za jednym zamachem naprawić (w dużo mniejszym stopniu ale również są podobne oznaki na usg jak w tym bolącym) . a dłuższą i mocniejszą na lewe . Ból niezły, jednak znam już to dość dobrze, więc zaciskam zęby i staram się nie płakać \-) Odnośnie [...]

[...] dalej w planach ale odpadaja dwuglowe i zrobie mocniej barki o ile w koncu dojade na silke . Na razie od 8 rano jestem tylko na 1 posilku %-) W prawym kolanie tez sa tego oznaki ale w zdecydowanie mniejszym stopniu . Jak wejde do fizjo dopytam czy z nim tez cos profilaktycznie zrobimy bo glupio by bylo to odpiscic skoro teraz bede i tak [...]

[...] ale to norma dla osob z czuciem miesniowym - czyli wiekszosci powaznie trenujacych. Tak czy siak trening zrobilem w dobrym tempie. Przy rozciaganiu pojawily sie pierwsze oznaki tego co bedzie za godzine, dwie, trzy i tak dalej. Nie dalem rady dociagnac czworek nawet w 50% normalnego zakresu ruchu. Dwojki jeszcze gorzej. Nic tam, zjadlem owoce [...]

[...] on oficjalnie spokoju i całkowitego wypoczynku. Regeneracja jest wolniejsza i może być tak, że wyczerpanie daje o sobie znać w trakcie następnego treningu Często obserwowaną oznaki przetrenowania jest podwyższę na częstotliwość pracy serca, a więc puls spoczynkowa jest wyższy niż normalnie Oznacza to, że organizm pracuje na zwiększonych obrotach [...]

Witam Mam takie pytanie moja dziewczyna była już trzy razy w solarium pierwsze 4 minut potem 6 minut a dziś 8 minut w odstepach trzydniowych. I jedyne oznaki opalania widać na twarzy i troszke na dekolcie a na ręcach nogach i brzuchu nic nie widać. Po dzisiejszej wizycie wyskochyły jej takie jakkby kropechki na dekolcie wygląda mi to na uczulenie [...]

Witam Mam takie pytanie moja dziewczyna była już trzy razy w solarium pierwsze 4 minut potem 6 minut a dziś 8 minut w odstepach trzydniowych. I jedyne oznaki opalania widać na twarzy i troszke na dekolcie a na ręcach nogach i brzuchu nic nie widać. Po dzisiejszej wizycie wyskochyły jej takie jakkby kropechki na dekolcie wygląda mi to na uczulenie [...]

oparzyc to sie raczej nie oaprzyla ... inne oznaki sa... kropeczki fakt wyskakuja jak skora sie opali! lampy sa slabe zapewne wiec niech zmieni solarium jaki Towja dziewczyna ma fototyp? moze uzywac jakiegos przyspieszacza

Jutro to sprawdze =] no troche wstyd bo jak mnie zapamietala to sie bedzie smiac ze jak sie ostatnio opalalem :D hehe Dopiero dzisiaj zobaczylem oznaki opalenizny =] mam nadzieje ze jutro juz bedzie wiekszy efekt. A ta szczalka to bedzie gdzies obok glowy u gory tak?

Asz ... Di Natle dwie brameczki dzisiaj ... No i rezerwoli tez strzelają oby to nie były złe oznaki przed weekendem ... Bo coś moi snajperzy się rozstrzelali to pewnie teraz będzie długa cisza hehe Zmieniony przez - BeeV w dniu 2012-10-31 22:43:09

[...] Dni robocze więc codziennie spacer do i z pracy - razem ok. 5 km every day. I wsio. Pon-wto to dni wolne, a w środę po prostu padłam - jakieś lekkie oznaki przeziębienia, zmęczenie, sajgon w pracy i jak położyłam się z książką żeby chwilę poczytać, to tak ok. 1 w nocy się obudziłam, zdziwiłam, że mi gdzieś kawał wieczoru [...]

[...] ). Po przyjściu do domu nie kombinujmy, zjedzmy co mama da nam na stół, oczywiście nie w taki sposób, alby się zapchać, najlepiej kiedy poczujemy juz chocby słabe oznaki sytości przestańmy jeść. Po obiedzie odpoczynek godzinny ( należy się ). Jesli pogoda jest w miarę idziemy pobiegać, pamiętajmy, że nie jest ważna szybkośc biegu ale [...]

[...] - tran - 10 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - kreatyna - 5 g (po treningu) Dieta: Pierwszy raz od dawna kolację musiałem wciskać na siłę. Ból brzucha i oznaki grypy nie przysłużyły się apetytowi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76fe9e91dc074ac9b75e9769c2905462.png [...]

[...] Albo to ta wiosna w powietrzu (od dwóch dni jest wieczorem 10 stopni na plusie 88-O ), albo ta radocha, że coś drgnęło, albo nie wiem. Może oznaki choroby psychicznej }:-( Zwłaszcza, że spałam dzisiaj 2,5 godz., a energii mam dalej tyle co ten młody bóg, czy tam bogini %-) Na wytrzymkę dzisiaj nie było warunków, [...]

[...] że nasza współpraca będzie trwała dalej po moim powrocie i postaram się, aby dziennik ożył. O ile choć na chwilę znajdę jakiś dostęp do internetu, to postaram się dać jakieś oznaki życia, napisać czy wszystko ok i jak mi się żyje :-D Zapomniałbym. Dziękuję za wszelkie miłe słowa, które padły w moim temacie, mam nadzieję, że żadnej osoby z [...]

[...] bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? moga to byc braki w witaminach (magnez), takze pierwsze oznaki przetrenowania, miesien nie do konca zregenerowany - ciezko powiedziec co to 2. Ze wzgledu na to ze zakladam wiekszy ciezar i nie zawsze wykonuje cw. technicznie nie [...]

przestań ,teraz z wakacji i z Twoich zawodów,zobacz jak sie zmieniłaś na przestrzeni dwóch lat :D Człowiek się cozmienia - taka prawda. Trenujący czy nie, zawsze będą oznaki 'wieku' %-)}:-( Oj kochana czuje ,że szykuje ci sie manto !!!!!

[...] (są one zabarwione na ciemno). Test ten jest tylko wtedy wykonany właściwie, gdy podczas badania skóra nie jest narażona na zmiany temperatury (ciepło - zimno). Pierwsze oznaki choroby pojawiają się przeważnie na zewnętrznej stronie ud. Można je rozpoznać za pomocą testu podstawowego. Fałd skóry poddany testowi wykazuje małe zaciemnienie i [...]

[...] na rozstepy ( polecam Avon ok.50 zeta, polecło mi też sporo osób cepan krem na blizny, ale nie wiem czy działa sama nie próbowałam jeszczeok.15zeta),może nie znikną całkowicie te stare ale przynajmniej unikniesz kolejnych.A co cię jeszcze czeka?? Cellulit...;-/ jak tylko zobaczysz oznaki to raz dwa po kremik ujedrniający!! buza trzymaj sie!!!

przestań ,teraz z wakacji i z Twoich zawodów,zobacz jak sie zmieniłaś na przestrzeni dwóch lat :D Człowiek się co roku zmienia - taka prawda. Trenujący czy nie, zawsze będą oznaki 'wieku' %-)}:-(

[...] to jeszcze chodzę zaspany, przemęczony. Iron Testa w ogóle nie poczułem (skończył mi się). Wstaje niewyspany na maxa, na treningu brakuje mocy. Wydawałoby się, że typowe oznaki przetrenowania. Nie wiem., Jutro bez pyerdolenia aeroby z rana i trening siłowy barków i tricepsów! Lekko przykleknąłem ale wstaję i walczę dalej. Zwiększam aero do [...]