owocowe jogurty

[...] Postaram się jeść te produkty które lubię, ale bez tych niezdrowych jak pizza. Czyli: -dużo jaj(tylko nie wiem czy z żółtkiem) -pomidory -jogurty, ale tu słyszałem że te owocowe danone itd. nie są najlepsze bo mają dużo węglowodanów, więc już nie wiem -chude mięso z smażone bez oleju z ważywami - nie wiem czy tak można? -konserwy rybne, ale [...]

[...] nie, zawierają rteć, ale od 'bidy' raz na jakis czas mozesz. Tylko unikaj tych, które mają cuker w skłądzie. Chude mieso raczej gotuj albo piecz w piekarniku. Jesli chodzi o jogurty to kupuj naturalne, z dodawaj do nich zmiksowane owoce świeze. Te wszystkie owocowe sa bardziej przetworzone. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-06-06 06:06:21

smaruj maslem min 82% tluszczu, sa dobre ale nie w takiej postaci, jak juz daj banana czy miod, jogurty owocowe do wyrzucenia, bulki tez najlepiej jakbys zamienil na pieczywo razowe, na kolacje lepiej unikac wegli, a co na sniadanie masz zjesc to sam postanow

[...] źle się czuje mając coś więcej na żołądku-nawet jak zjem to 1h-1,5h przed treningiem. Natomiast w pracy są dwa posiłki-ten z twarogiem wrzuciłem jako ostatni. Jogurty owocowe zamieniłem też w większości wypadków na naturalne. Aha,jeszcze jedna sprawa.Ten stosunek procentowy co do założeń pomimo że przekracza 100% to nie jest do końca [...]

[...] każdym znajdowało się źródło białka, tłuszczy i węglowodanów. Wszystko wbijasz do dziennika żywieniowego i korygujesz, w zależności czy czegoś jest za mało (dodajesz) za dużo to odejmujesz. Bez większej filozofii. :) nie wliczaj kawy, warzyw zielonych do kalkulatora. Jogurty owocowe to czysty cukier także lepiej zastąpić czymś konkretniejszym.

Info wyrywkowe, co to jest szejk, chodzi o szejka arabskiego %-) 2 jogurty jakie jogrty, naturalne, owocowe, 200 ml litrowe, płatki musli ile tych płatek, w szkole kilka kanapek czyli ile i z czym

[...] powinna przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i przyjmować suplementy z kwasem foliowym. Wskazane jest spożywanie dziennie 5porcji jarzyn i owoców,, w postaci szklanki soku owocowego, świeżej sałatki na IIśniadanie, owoców na podwieczorek i sporej porcji warzyw do obiadu i kolacji. Bogate w kwas foliowy są: buraki, fasola,szparagi, awokado, [...]

[...] inne formy aktywności: (jak często) jak narazie nic, od kilku dni omijanie autobusów i chodzenie pieszo wszędzie. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki śniadaniowe, jogurty owocowe Co lubisz jeść na obiad : makarony, kotlety mielone, chińszczyzna Co jako przekąskę : marchew, baton musli Co jako deser : Toffifee :) (od dwóch tygodni żadnych [...]

[...] W skrócie: - kurczak jest dla kobiet niewskazany ze względu na hormony w nim zawarte - panga to hmmmmm białe bezwartościowe wióry które wyrosły na ściekach;-) - jogurty owocowe mają masę cukru i chemii - wędliny kupne też są syfem Generalnie na pierwszy ruzt oka za mało ma białka i za dużo węglowodanów. Jesli dałaby się namówić na dłuższą [...]

[...] serki i jogurty przyrządzaj sama, na bazie twarogu/jogurtu i świeżych lub mrożonych owoców. -Majonez zastąp jogurtem naturalnym. -Zamiast słodkich napoi pij herbaty owocowe dobrej jakości/wodę z miętą i cytryną -Zrezygnuj z cukru na rzecz miodu czy słodzików, nie są tak niebezpieczne jak o nich mówią. -Gdy pijesz, pij wódkę pod [...]

na potreningu.pl jest art o jogurtach i kolega alex ma troche racji;-) te jogurty owocowe to dno, ale te naturalne są dobre

Po co Ci 100g słonecznika na śniadanie? Słonecznik jest źródłem omega-6 których mamy w nadmiarze niemal w każdej diecie. Więc nie pogarszaj sobie bilansu dodając tak ogromną ilość słonecznika. Jogurty owocowe odpadają, dozwolone są jedynie naturalne. Przed treningiem wyrzuć oliwę, a po treningu nie dawaj twarogu tylko chude mięso lub rybę.

[...] ale nie wytzymalem 2dni i przerwalem ale moze sproobuje przed wakacjami raz jeszcze oj w koncu nie jestem jakims zawodowcem... bede jadl ryz, chudy twarozek, jogurty owocowe (bez cukru, 0%t), jakas wedlinke (moze byc ogonowka?) chlebus pelnoziarnisty, piersi kurczaka i jokos pociagne azalisz nie? ... co jeszcze moge do tego dorzucic (z [...]

[...] rozłożysz te węgle równomiernie i zjesz w odpowiednich odstępach, to nie ma czym się przejmować Oczywiście pamiętaj o indeksie glikemicznym i nie jedz za dużo ww na noc, to będzie ok. Cepuch, tak nie jest dobrze Jeżeli musisz jeść coś w nocy to zaopatrz się w serki wiejskie-otwierasz kubek i wsuwasz a lepsze to niż jogurty, szczególnie owocowe.

Nie przejmuj się tym, przecież nie robisz sobie takiej gastracji codziennie. Ja ostatnio miałem regenerację z tydzień i sobie pozwalałem na jogurty owocowe, owoce z syropu itp Nie jedz dziś jakoś mniej, jedz tak jak masz ułożoną dietę

[...] wachlarz źródeł węglowodanów do wyboru ( bataty/ziemniaki/ryże/kasze i.t.d). Zdecydowanie lepszym wyborem byłyby płatki owsiane wymienne z otrębami pszennymi. Jogurty owocowe to tona cukru, barwinków i aromatów, puste kalorie. Dwa pomidory dziennie, niestety nie pokryją zapotrzebowania dziennego na witaminy i minerały. Dokładaj [...]

wywal z diety przetworzone produkty typu kukurydziane, jogurty owocowe, włacz do diety zdrowe tłuszcze, warzywa http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

Akurat z tym, że nabiał jest tylko dla cielaków to bzdura. Może powodować problemy jelitowe, jeśli mamy niedobór laktazy albo uczulenie na białko mleka, ale nie powoduje stanów zapalnych. Nabiał to jeden z najzdrowszych produktów, oczywiście jeśli jest bez dodatków w postaci cukru bo jogurty owocowe to już badziew.

Wywal białe pieczywo ( bułki,chleb) daj razowca.Jogurty owocowe też są zbędne , zastąp je naturalnymi , kefirami , maślankami.Wywal ziemniaki.Zup staraj się unikać , od czasu do czasu.Zjedz porządny posiłek przedtreningowy bo to ważne.Kasze manna zstaraj się zastępywać , jeczmienna , gryczana itd.Parówki zdecydowanie wywalić , majonez , ketchup. W [...]

Witam, no wiec wlasnie, potrzebuje oceny diety na mase, ktora ukladam sobie na kilka nastepnych miesiecy intensywnego masowania Moje dane: 184cm/73kg, typ: raczej zloty srodek czyli mezomorfik, no ale tak po prawdzie to ciezko powiedziec... SZYBKO LAPIESZ MASE MIESNIOWA, LATWO GUBISZ FAT>> MEZO Sniadanie: jajecznica: jajka (oczywiscie [...]