owocowe jogurty

[...] do jakiegos posiłku. np. rano, i zmniejsz ich ilosc dodaj jakies tł.roslinne typu oliwa z oliwek itp. dodaj warzyw do posiłkow piszesz ze nie chcesz kupowac drozszych rzeczy, liczysz sie z kosztami a na takie bezwartosciowe prod. kase chcesz wydawac jak platki sniadaniowe, jogurty owocowe, szynki gdzie pewnie wiecej wypelniaczy niz miesa itp.

Chcę ułożyć sobie dietę na masę i mam dwa pytania. 1. Lepiej wcinać jogurty owocowe a'la jogobella czy może kefiry, jogurty naturalne? najlepsze są produkty fermentowane. wszelkie "kolorowe" to cukier i inne niezdrowe dodatki. 2. Czy powinno odstawić się bułkę tartą? Lubię robić filety z kurczaka w jajku i właśnie bułce tartej. Czy powinienem z [...]

Dzięki Corum. Treningi na pewno będą solidne :-). Odnośnie białka po treningu, to po prostu uwielbiam koktajle warzywno-owocowe z dodatkiem odżywki - dlatego zapytałam, czy nadal tak może zostać ;-). Czy produkty kozie są okej? Lubię zwłaszcza jogurty. Zostało mi jeszcze troche BCAA. Kiedy najlepiej stosować? Dzisiaj zjadłam po dłuuuugim czasie [...]

Ogólnie jogurty nie są dobrym rozwiązaniem w diecie kulturystycznej,ponieważ zawierają zbyt dużo węglowodanów(chodzi o te owocowe),ale jak tak bardzo lubisz jogurty to jedz tylko naturalne i nie przesadzaj z ich ilością .Jeśli naturalny ci nie podchodzi,możesz dodać słodzik smak o niebo lepszy

[...] z kawałkami czekolady. No i jeszcze bułeczki mleczne. W ciagu kolejnych 2 tyg zrezygnuję z bułeczek i z jogurtów z czekoladą. Za Wasza rada postaram się sama robić jogurty owocowe (naturalny+owoce). Ponieważ wcześniej jadłam głównie wieczorami, rano nie mam uczucia głodu, mdli mnie jak jem i wszystko mi w ustach "rośnie" jak ten [...]

[...] wrzucić w siebie, bo po pierwsze apetytu nie miałem, a po drugie w lodówce pustki jeżeli chodzi o moje produkty. Oczywiście jakieś kotlety w panierce, kiełbasy czy jogurty owocowe były, ale piersi z kuraka to nie utrafisz . Dlatego też dzisiaj dieta średnio, mogło być lepiej, ale na pewno wypadło lepiej niż wczoraj. Orzechów musiałem dołuskać, [...]

[...] dietę to pójdzie łatwiej? - plan suplementacji mogę ułozyć. Dieta jednak jest absolutną podstawą, mówisz że jesz lekko, ale dla wielu kobiet lekko, to np jogurty owocowe i płatki nestle fitness, a to jest jedzenie niekorzystnie wpływające na proces utraty tk tłuszczowej. Wrzuć swoj jadłospis do oceny tutaj lub w dziale [...]

[...] i wartością kcal b/w/t). Czesto wielu osobom wydaje się, że jedzą lekko ichudo - a tymczasem ich dieta obfituje w wątpliwej jakości pokarmy jak chocby tuczące jogurty owocowe czy płatki fitness Wcale nie jest potrzebny Ci mocny spalacz. a DO 100ZŁ ciekawą i mocną opcją jest dyma burn: [...]

jogurty owocowe są dosładzane. Jeżeli jogurty to tylko naturalne

[...] unikaj nabiału. A jak już jesz to nie za duże porcje i "dobrej" jakości- jogurty bez mleka w proszku, półtłuste lub pełnotłuste twarogi, sery dojrzewające a nie jakieś owocowe serki i smarowidła. Rozkład makro nie musi być identyczny, ale najlepiej zaczynać od w miarę równego rozkładu na posiłki. Zapobiega to dużym wyrzutom insuliny. Można [...]

Tak samo mam z tym masłem :) Do tego jogurty owocowe, niby złe, ale jeden lub dwa w tygodniu to chyba jeszcze nie czit, hm? :)

[...] kaloryczności. Zdecydowanie obniżonej. Kosztem składników odżywczych zresztą - taka słodka papka w stylu coli bez cukru. Niby smak ten sam ale bez kalorii. Słodzone jogurty "owocowe" to faktycznie zło w czystej postaci. A mleko... Osobna historia. Uwielbiam i piję głównie do kawy albo z białkiem. Jego zła opinia jest mocno przesadzona moim [...]

I teraz troche pytań odnośnie diety: do tej pory jadłam (bo bardzo lubię) jogurty owocowe, serki homogenizowane czy jest dla nich miejsce? jak tak to kiedy? owoce...truskawki, arbuzy, pomarańcze itd kiedy? czy smażyć - bez panierki oczywiscie - moge np na oleju? ponoć oliwy nie wolno podgrzewac do wysokich temperatur. Czy lepiej zaopatrzyc się w [...]

[...] przez niego i szykuje się sprawa w sądzie. Także przepraszam z góry. Dieta wyglądała tak ostatnio : pare twixów dziennie , duzo bananów, rano jogurty naturalne jakieś i owocowe , w dzien 3x kurczak z ryżem i wieczor jogurt naturalny albo wczoraj panna mi z kfc przywiozla mega pocketa, jak za darmo to lepiej smakuje %-). Pozdrawiam, za pare [...]

[...] albo chudy biały ser (jakieś 100gr) bo to tylko 3,5 grama laktozy a aż 20 gram białka, tłuszczu prawie 0. Zdecydowanie odrazdzam wszelkie jogurty, szczególnie te owocowe (niepotrzebna fruktoza na noc)bo żeby najeść sie jogurtem to przynajmniej 200gr trzeba zjeść a to już 10 gram węgli +coś do jogurtu...no i musiałam w zwiazku z tym [...]

pcoolka, ja jem owocowe jogurciki 0% bez cukru firmy Sanok, niestety są raczej trudno dostępne, ja je znajduje tylko w sklepie Auchan. Natomiast ta sama firma robi te same jogurty dla Leader price i one są zawsze dostepne w sieci tych sklepów, oraz w Geantach. Niestety słodzone są aspartamem i są bardzo słodkie, więc je jem z białym serkiem i [...]

[...] 1200 jadała produkty mało przetworzone ale takie jak chleb graham,razowy makaron,ryż(gotując nie na pół twardo dlatego ig było wysokie)do tego chuda szynka drobiowa,jogurty owocowe,warzywa owoce(np.arbuz malutko kalorii wysokie ig dlatego w połączeniu z nie dozwolonym produktem złe konsekwencje),nie zwarzała na to co z czym łączy,po tygodniu [...]

Mmmm fajne miałeś hardgainer Mi ostatnio wszystko smakuje, ale jakoś bez treningu, coś się ta regeneracja przedłuża. Nawet nie wiem czy powoli nie zaczyna iść w kluche Trza się wziąć za siebie, od jutra żadnych kolacyjek typu jogurty owocowe, brzoskwinie z puszki itp Przynajmniej na jakiś czas

[...] postanowiłam uratować Cię od pedałowania na rowerku i jedzenia sałaty 24/7. dziś, gdy zobaczyłam kolejny post pod tytułem "jak w 3 miesiące zostać tap madl jedząc jogurty owocowe", zaplułam klawiaturę herbatą (zieloną, bardzo dobrą, wiele antyoksydantów i innych bajerów). zaplułam się tak bardzo, że postanowiłam założyć tu sobie konto, bo moje [...]

[...] do słodyczy ostatnio :(, może dlatego, że dawno nie zjadłam czegoś tak naprawdę. To wpadła 1 pralinka, to oscypek, to trochę powideł do omleta, chleba za dużo, jogurty owocowe, bo data ważności zaraz! Ciężko, ciężko, i powiem ci, Tany, że ze mnie też nie spada. Dużo nie ma spaść, bo toć to anoreksja ;p, ale ciągle ten brzuch, uda... może [...]