Cwiczenia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Minop

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 546

czesc podacie jakies cwiczenia w domu na schudnięcie bo mam okolo 10 kg nadwagi i chcialbym to zrzucić

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zapisz się najlepiej do jakiegoś klubu sportowego.

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-06 20:08:20

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Minop

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 546

A przez te cwiczenia na serio mozna schudnąc ????? czy tylko nabrac miesni ????

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to zależy od tego co zjesz. jak zjesz mniej niż Ci potrzeba to schudniesz, a jak więcej to nabierzesz mięśni.

Trzymaj się tych 10 wskazówek. I bezwzględnie unikaj słodyczy i słodzonych napojów.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-06 20:12:32

...

Minop

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 546

dzięki slodyczy juz w ogóle nie jem a te słodzone napoje to jakie ????

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

soki, nektary, napoje owocowe (soki 100% czasem w niedużych ilościach mogą być), wszelkie spod marki CocaColi i Pepsi, napoje energetyczne, jogurty pitne owocowe, herbatki Nestea itp.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Cola zero jest ok :pp

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...