otyły

koles o ktorym mowilem kupil sobie rower stacjonarny do domu i planuje chudnac.jesli nie znasz watku i wypowiedzi moich na temat tamtego postu to nie wypowiadaj takich opinii.owszem koles schudnie od roweru bo jest otyly poza tym ulozyl diete, ale daje 100% ze nie bedzie w pelni usatysfakcjonowany jesli poprzestanie na samym rowerze.i nie wmawiaj [...]

[...] co, nie jestem z nich zadowolony. Nie mam czasu na siłownię, planuję chodzić raz w tygodniu na kilka godzin na basen. Tutaj pytanie do Was: jakie ćwiczenia, i jak wiele, mam robić (tak, w domu, nie na siłowni, żeby dobrze wyglądać? Mam prawie 16 lat, ważę trochę za dużo (nie wiem dokładnie ile, ale mam lekki brzuszek, nie jestem otyły) pozdro.

bez sensu to to nie jest bo sprawdza sie w praktyce ja jestem przykladem. w dziecienstwie bylem otyly i teraz jestem szczuply ale widze ze jak sobie tylko lekko pofolguje z jedzonkiem to tluszczyk sobie wraca

Propolisu nalewałem tak żeby było w szklance około centymetra na dnie, do tego piperynę tak 1/4 ilości propolisu. Zgubiłem trochę tłuszczu na dupie i troche oponę - nie jestem zbytnio otyły więc widze róźnicę. pozdro

Wrzucam sog'a na zachętę i dla motywacji. Nie odpuszczaj chłopie, jesteś młody, ale bardzo otyły, a to znacznie skraca Twoje życie ! Walcz i dawaj !

muzykkrt: zadaj sobie trud i przeczytaj cały artykuł zobacz jak wygladałem na początku. Nie brałem zadnych spalaczy, nie uzywałem zadnych odzywek, cwicze i mam dietke. Byłem otyły na wskutek błędów dziecinstwa, zaczełem cwiczyc delikatnie. A ze tłuszcz jest to wiesz nie musisz nikogo obrazac. Badania sa w normie, niestety mam szeroką miednice, rok [...]

zeby nie było mam 188 i waze 104 kg cały czas masa, teraz bedzie definicja. Zreszta jak byłem 20 lat otyly to jak mam sie zbudowac w przeciagu 1,5 roku...

Wiem, że dobrze jest wolno chudnąć ale Ty jesteś otyły i 2 kg spadku mięcznie to mało, powiedziałbym, że przy tej masie ciała, to wahania wagi. Przy otyłości, która jest powaznym zagrożeniem dla zdrowia na poczatku można pójśc w zdecydowanie większy deficyt, bo wychodzi na to że od ubiegłego roku schudłes 10-12 kg, ( w temacie jest 165, ale w [...]

Witaj. Mam 25 lat, 188 cm i obecnie 89kg. Nie jestem otyły regularnie gram w piłkę na poziomie pół amatorskim. Po prostu nie mam kształtów, chciałem to zmienić i nabrać odpowiednich proporcji ciała, zbudowac mase mięśniową i troche spalić tłuszczu a nie wyglądać tak nijak.Od 15 kwietnia zacząłem treningi fbw w domu przede wszystkim sobie wybierz [...]

pewnie jak dorosniesz i sie w pelni ukrztaltujesz to wszystko wroci do normy. BTW: nie byles przypadkiem wczesniej otyly?

[...] Wiek : 14 Waga : 58 Wzrost : 171 Cel treningowy : sylwetka Staż treningowy na siłowni : w sumie to nie wiem Uprawiane inne sporty : piłka nożna + basen w szkole Dostęp do sprzętu : hantle, ekspander, trzepak Dieta : za duzo by pisać Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie Fotki z przed nie mam ale byłem lekko otyły Teraz:

[...] miesiąca jade konkretnie makrosami, żeby się wszystko zgadzało. To w takim wypadku powinienem na razie jechać z masą cały czas w góre i póżniej ew. dopiero redukcja? Mam tendencja do szybkiego tycia, bo prawie cały żywot byłem otyły, i nie chce się znowu zalewać. Ps. Dzięki za odpowiedź ;) Zmieniony przez - AsterXks w dniu 2016-02-18 22:32:07

[...] ale spaliłem mięśnie, dlatego chcę teraz uważać. Tę ankietę w pierwszym poście można skasować, przez przypadek utworzyłem. Przez jakieś 2 lata chudłem, kiedyś byłem bardzo otyły, ale jadłem malutko przez ten czas i spaliłem mięśnie. Zostało coś pod "skinny fat". No i wtedy jadłem już troszkę więcej ale to wszystko nie kontrolowane, zacząłem [...]

[...] jutro nie dam rady pójść na siłke. 1.Wyciskanie na płaskiej sztangą 4s 2.W skosie hanltami 4s 3.Rozpiętki 4s Jeżeli ktoś śledźi mój dziennik, to pomóżcie. Otóż zawsze byłem otyły w dzieciństwie, schudłem dopiero w piątej klasie ale nie drastycznie tylko z głową, i czy to może być spowodowanie nadmiarem skóry na brzuchu do dnia dzisiejszego ? [...]

Ale co się trzynsiesz :-D Ja już skończyłem z Tobą "rozmawiać" - nie otyły i nie spasiony człowieku , który DNP bierze bo lubi . EoT.

[...] wpisy i coś dodać. Kilka lat nie mogłem zupełnie ćwiczyć miałem też ponad 5 letnia przerwę od siłowni. 2 lata temu wznowilem treningi będąc może lekki ale jednak dość otyły gostek. Cele jakie sobie postawiłem to zrobić duża siłę i wrócić do wymiarów. Siła i masa obecie jest juź ok ale ustaliłem sobie dość ambitnie zrobienie 800KG w TS co [...]

[...] przełykam tę owsiankę. Ale zamiast odżywki spróbuję włączyć jajka. Przełożę je z wieczora, a tam będzie twaróg. Warzywa jwm regularnie, anjwięcej czerwonej papryki, pomidorów, czasem cukinia, brokuły, rzodkiew biała. Nie byłem nigdy otyły, ale opona była. Cel mam jeden: ma w cholerę zniknąć i tak będzie wcześniej czy później. Dzięki za posta.

[...] Siłka, bieganie, boks...i prawie nic się nie poprawiło, wręcz powiem ze się pogorszyło w miarę jak mi się klata powiększyła, odstające suty były bardziej widoczne. Za trzy tygodnie idę w końcu na operację, akurat robię ostatnie badania, mam nadzieje ze to będzie koniec tego tematu. Dodam jeszcze ze nie jestem otyły, ważę 71 kg wzrost 180cm.

Nie jestem otyły ;( Jestem gruby :P 87 kg na 175cm . Więć mam z czego rzeźbić oj mam. Diete mam, aeroby ( biegam, a jak się ociepli to jazda na rowerku ). Zmieniony przez - Qbik w dniu 2008-03-30 17:06:35

Ruch nie ma wpływu na wzrost, jedynie otyłość moze mieć wpływ, młody organizm i otyły może mieć problemy z prawidłowym rozwojem kręgosłupa.