otyłość

[...] sobie odchudzanie poprzez błąd opisany w punkcie a/ c/ zaniżają czas niezbędny do osiagnięcia efektów - najprostszym sposobem aby zdać sobie sprawę z tego ile czasu potrzeba aby schudnąć jest policzenie przez ile lat budowało się otyłość. Jeśli chcemy wrócić do sylwetki z przed roku, nie liczmy na to iż nastąpi to w ciągu dwóch tygodni

[...] sylwetkę, ale tak czy siak na dupie cały czas nie siedzę). i generalnie to chciałbym się wyzbyć tego tłuszczu i 'powiększyć' mięśnie. wiem że to nie będzie 'bardzo widoczny przyrost', ale zawsze coś. tylko właśnie pytanie: czy przy takim treningu i stosowaniu krety mogę się spodziewać jakichś skutków ubocznych (typu otyłość itp.) pozdrawiam

Nie wiem co dla Ciebie znaczy ulancem ale ma na pewno nadwagę a nie wiem czy nie otyłość :)

Nie wiem co dla Ciebie znaczy ulancem ale ma na pewno nadwagę a nie wiem czy nie otyłość :) Może tak może nie ale napewno nie musi schudnąc 20-25 kg bo to lekka przesada, delikatna redukcja 2 miesiące i było by ok ... ale jak każdy myśli że musi wyglądać jak na wybiegu to niech robi redukcje cały rok.

Nadwagi raczej brak, mam 180cm wzrostu i 65kg. Bardzo dobra przemiana materii, otyłość mi nie grozi nie ważne ile bym zjadł

[...] poczatkujaca ktorej ustalam jadłospis,ale moje pytanie dotyczy cwiczen,bo osobnik rowniez liczy na porade ode mnie w tej kwestii. Jest poczatkujacy waży 98,5kg, BMI wykazało otyłość I stopnia. Planuje zaczac chodzic na silownie i myslalem o ACT dla niego,ale przyjrzalem sie planowi i zauwazylem istotny blad. Cwiczenie brzucha najpierw,a plecow [...]

najpierw zainwestuj w poprawne jedzenie !!!! z tad się bierze otyłość /-)_ (no chyba ze masz jakieś schorzenie , ale pewnie byś o tym wspomniał ) a jak chcesz inwestować to ,żeliwo dobra sprawa

... w koncu postanowilem takze cos napisac, glownie w celu zwiekszenia wlasnej i tak silnej motywacji do zrzucenia poteznej, meczacej, przygniatajacej i bedacej zrodlem wielu wielu moich zyciowych niepowodzen opony. Taaa, nie pisze o zrzuceniu kilogramow, bo bez przesady, chlop swoja wage miec musi, ale dyc jedno z drugim idze w parze. Bylem juz [...]

teraz to za******* jak łysy warkoczykami o beton ;D Jezeli ci chodzi o otyłość w sensie tkanki tłuszczowej to nie rozumiesz w ogóle działania kreatyny... a jezeli chodzi ci o mase mięsniową to mozesz sie spoziewac efektów aczkolwiek nie tak duzych jak po trenningach izolowanych (na siłowni)

[...] zabiegu i w trakcie trwania okresu rekonwalescencji nie będzie pożądany. Wydłuży to czas dojścia do pełnej sprawności. Z drugiej strony jednak, w sytuacji gdy występuje otyłość, nie ma na co czekać. W Takiej sytuacji sugeruję podchodzić do tego typu sytuacji indywidualnie. Osobiście bym wszedł na zerowy bilans energetyczny przez czas gojenia [...]

[...] poczatkujaca ktorej ustalam jadłospis,ale moje pytanie dotyczy cwiczen,bo osobnik rowniez liczy na porade ode mnie w tej kwestii. Jest poczatkujacy waży 98,5kg, BMI wykazało otyłość I stopnia. Planuje zaczac chodzic na silownie i myslalem o ACT dla niego,ale przyjrzalem sie planowi i zauwazylem istotny blad. Cwiczenie brzucha najpierw,a plecow [...]

Czy ktos moze mnie oswiecic i mi pomoc w jakis sposob mam schodnac nie tracac masy miesniowej i opadajac z sil..??! Ratunku..! Od pol roku probuje pozbyc sie wstretnego pilkowatego brzucha (otylosc brzuszna wylacznie wewnetrzna) i za cholere nie moge tego zrobic. Cwicze silowo, robie cardio po kazdym silowym treningu, pije wode, zero cukru (chyba [...]

[...] słodkości i słodzone napoje. Wiem, że żeliwo lepsze ale mieszkając na kawalerce z kobietą jest mało miejsca hah. Te gumy serio nie mają sensu? To zależy od tego jaka jest ta otyłość ile tej nawagi jest, ale tak czy inaczej fast food, słodkości, słodzone napoje są już pierwszym krokiem i bardzo dobrze, że coś robisz w tym kierunku. Natomiast to [...]

No tak, ale zahamowanie kobiet do wiedzy wpędza je w otyłość, anoreksję, bulimię, nadwagę... Hehe, ciesze się, że mogłem pomóc. Pozdrawiam

[...] wytrenowania umozliwiają wykonywanie intensywnych ćwiczeń aeroby są zwykłą stratą czasu. W odniesieniu do spalania tłuszczu powinny je wykonywać wyłącznie te osoby którym otyłość lub choroby uniemożliwiają stosowanie bardziej aktywnych form ruchu. Oczywiście nie oznacza to że trening aerobowy jest do niczego czy że należy w ogóle go [...]

[...] gotowane ryby, surówki i sałaty na oliwach (wyjątkiem znowu są Świeta:( ) Będę wdzięczna za pomoc w walce z samą sobą bo już jakoś straciłam nadzieję i zacęłam, się bać iż otyłość jest mi poprostu pisana.Zależy mi na schudnięciu tak do 58-60kg Szfagier polecił mi ten typ treninów- zastanawiam się jednak czy proporcje 1/1 są dla mnie na początku [...]

Kabo - ja pisałam o zapalaniu się lampki, a nie diagnozowaniu ED u Branna. Osoby, które miały dużą nadwagę/otyłość i za pomocą liczenia kalorii zeszły do prawidłowej masy ciała mają psychologicznie większa skłonność do myślenia typu "obetnę jeszcze trochę" i nie znają granicy tego obcinania, ani przerw w obcinaniu. I dokładnie tak Brann robi - [...]

Szajba. To oczywiste że problem luźnej skory nie dotyczy mnie w takiej skali jak osób które cierpiąc na otyłość olbrzymia zjechały kilkadziesiąt kilogramów i mają wszędzie firanki. Doświadczam tego dużej w mniejszej skali, także jak zauważyłeś przez wiek. Ale jest luźniej o galaretkowato(gdzieniegdzie) i trudno mi to zignorować.

[...] - pod publikę, a zawartość - jak u Gary'ego Taubes'a, tyle, że szczegółowo omówiona. Ciekawe rzeczy! Mit kalorii spożytych kontra spalonych obalony. Teoria węglowodanowo-insulinowa dokładnie omówiona (np. opisany jest mechanizm, dlaczego podwyższony kortyzol powoduje otyłość) Polecam! Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-07-08 22:27:17

Paatik- nadwaga jeszcze jest:) Tak przynajmniej mówi moje BMI. A w głowie to jeszcze będę grubasem. Ale to juz nie otyłość jak 20,15,10 5 lat temu czy 8 miesięcy temu. Co widac na załączonych obrazkach. Szajba, Ronin -dzięki:) Osobiście jestem zadowolony bo na bieżni wychodziło mi zawsze 53-54 minuty. Po przyszłorocznym zrzucie palenia mam zamiar [...]