[...] - bede wdzieczny za odpowiedz. Otoz jest to moj drugi cykl. Pierwszy byl na samym enanie 500mg e10d przez 16 tyg. Poszlo 10 kg w gore. Odblok byl taki: 2500j e3/4d na dwa ostatnie tygodnie cyklu clomid 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia w ten sposób: Dzień 1: 150mg Dzień 2 do 4: 100mg ED Dzień 5 do 21: 50mg ED Nastepnie byly 3 m-ce przerwy. [...]
[...] do oceny. Jestem w 3 tygodniu pierwszego cyklu kreatynowego (mono). W kwestii stażu - sport uprawiany od zawsze w najróżniejszych formach, łącznie z siłownią, natomiast ostatnie pół roku regularna siłownia, wyrabianie nawyków żywieniowych i delikatna redukcja. Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 75 Wzrost : 176 Obwód klatki : 100 [...]
[...] na clenie + joha oral (teraz 120 + 20). Czy helios zadziała lepiej ? Konkretnie chodzi mi akurat o dół brzucha. I ewentualnie gdybym dorzucił heliosa na powiedzmy 2 tygodnie ostatnie po 1ml, to zmniejszać dawke clenu oral o te 40 ug, czy do odczuć czy jak ? bo tyle tam siedzi w heliosie Dajcie znać :) Zmieniony przez - fluent w dniu 2019-06-30 [...]
Ankieta 1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:114-udo:63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- [...]
Cel: ostatnie tygodnie redukcji, +/- do 10% tkanki tłuszczowej. Dzisiaj wrzucam pierwszy raz johe - dawka 5mg. Jeżeli moje samopoczucie i reakcja organizmu będzie dobra, po jakim czasie zwiększyć dawke do 10mg? (tabsy po 5mg) W teorii masa ciała x 0.2, maksymalna dawka dla mnie to 15mg - warto do takiej podbijać jeżeli samopoczucie będzie dobre? [...]
[...] łącznie ok rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta, bcaa, wpc, ala-250 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] sie krylo pod anavarem) i ktory na dokladnie takie objawy, lecz nikt nie zna odp. Ciekawi mnie moje dht srogo ponad norme, nic nie biore kompletnie. Zalaczam moje wyniki ostatnie, jakby ktos mial jakis pomysl, co zbadac, gdzie zbadac czy cokolwiek to prosze pisac. Ja juz serio nie mam pomyslow. Wyniki zalaczone w zdjeciach wszystkie robione [...]
[...] go po raz pierwszy po roku nieobecności. Tak Mamed skomentował swój powrót i najbliższą walkę: „Zawsze byłem i będę sportowcem karmiącym się wielkimi wyzwaniami a dodatkowo ostatnie wydarzenia w moim życiu przypomniały mi jak bardzo tęsknie za klatką i fanami. Jak widać spotkamy się wszyscy jeszcze raz. O pas powinni walczyć młodzi zawodnicy [...]
Witam wszystkich! Mam 39 lat, 188cm, 105kg. Start z silownia w wieku 18 lat. Poczatek z koksami w wieku 33 lat. Przebyte cykle to glownie testosteron enan 500mg/week 12 tyg, 2 cykle/rok srednio, czasami 3. Przyznam ze nigdy nie stosowalem PCT, bo nie mialem problemow i wiem ze to blad, ale do rzeczy: 2 miesiace temu zrobilem przejscie (bez PCT) z [...]
Siemka Przez ostatnie trzy miesiące robiłem redukcję i to sporą, bo spadłem 12 kg w dół. Mam już jakiś zarys mięśni i stwierdziłem, że chciałbym wejść teraz na nadwyżkę i rozbudować swoją sylwetkę. Ale tutaj pies pogrzebany, bo nie mam pojęcia jak teraz dodać kalorie żeby się za bardzo nie ulać i czy odrazu mogę z ujemnego bilansu kalorycznego [...]
Witam Ostatnie 4-5 tyg lecę na lekkiej redukcji po urlopie. W tym czasie wróciłem do bazowej wyjsciowej wagi 80kg. Od listopada ograniczam inne sporty (piłka nożna i rower) i skupiam się na siłowni. Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej (bez nadmiernego zalewania się) dlatego też planauje cwiczyć siłowo 4 razy tydzień i raz w tyg zostawić [...]
[...] prośbę w celu pomocy przy analizy wyników. Ostatnio mega mocna redukcja, 3 miesiace bez przerwy, do tego 2h cardio dziennie. Ale nie o tym tu mowa. Z towaru opiszę co.bralem.ostatnie 4 miesiące: 4iu chinola na czczo(przy większej podlewalo ) Tren aceat 100mg e2d Master prop 120mg e2z Test prop 60mg e2d(wcześniej było 80) Efedryna w strzałach T5 [...]
Czesc. Postaram sie krotko i zwiezle.4 miesiecznie przemiana. Pierwsze zdjecia, waga startowa 55kg - ostatnie 67/8kg. Brak diety. Nie robilem nog z powodu problemow z kolanami ( mam zamiar robic powolutku z malymi obciazeniami.). Zdjecia z Karpiami to poczatki przygody. Bez koszulki jakies 1,5 miesiaca temu. Zdjecie na silowni robione 3 tyg [...]
Witajcie, w końcu mogę wrócić na siłowni, po kontuzji. Nie trenowałem ostatnie 3 miesiące, wcześniej trenowałem około roku czasu. Dietę mam dopiętą, z suplementów białko i kreatyna. Natomiast nie wiem jak ugryźć plan treningowy, i piszę z pomocą, który po takiej przerwie wydaje wam się lepszy. Będę trenował 3x w tygodniu (poniedziałek, środa, [...]
[...] - 29 waga - 90 wzrost - 183 staż treningowy - 10 lat z przerwami stosowane już wcześniej suplementy - różne stosowane wcześniej spalacze - różne suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - żadne ilość dni wolnych od kreatyny - kilka miesięcy informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - [...]
[...] - kilka lat z przerwami stosowane już wcześniej suplementy - serwatki, gainery, kreatyna itp. stosowane wcześniej spalacze - scorch, venom suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - kwasy o3, witaminy, magnez ilość dni wolnych od kreatyny - a z pół roku bedzie informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
[...] wyciskania czuje ból przyczepu w okolicy pach (ból czuje tylko podczas wyciskania większych ciężarów) podczas normalnego życia nie czuje absolutnie nic dodam że przez ostatnie 4 tygodnie trenowałem bardzo intensywnie i na dużych ciężarach nie dając mięśniom czasu na regeneracje, trenowałem tylko wyciskanie z powodu epidemii mam [...]
[...] partię? 3. Czy taka liczba serii wystarczy? Starałem się uzyskać po 12 serii w tygodniu na duże partie (plecy, nogi) i 6 na mniejsze (triceps, barki, biceps). 4. I jeszcze ostatnie pytanie - czy na sam początek warto zainwestować w jakies suplementy/kreatyny/burnery itp itd. Nigdy z tego nie korzystałem i jestem totalnie zielony w tym temacie. [...]
KSW 52: Askham vs Khalidov - Gliwice
