SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

YOHIMBINA DAWKI

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 267

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4420
Cel: ostatnie tygodnie redukcji, +/- do 10% tkanki tłuszczowej.

Dzisiaj wrzucam pierwszy raz johe - dawka 5mg.
Jeżeli moje samopoczucie i reakcja organizmu będzie dobra, po jakim czasie zwiększyć dawke do 10mg? (tabsy po 5mg)
W teorii masa ciała x 0.2, maksymalna dawka dla mnie to 15mg - warto do takiej podbijać jeżeli samopoczucie będzie dobre?
Jakie mogą być sajdy po zbyt dużej dawki?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7422 Napisanych postów 147426 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175100
wszystko zalezy od odczuci, jezeli bedziesz czul, ze przeszywa cie na zmeine cieplo i zimno, jestes pobudzony, termogeneza jest nakrecona, zwiekszona potliwosc podczas treningu, lekko przyblokowany apetyt to wszystkie znaki na niebie beda wskazywac ze jest to dawka optymalna, jednaj podejrzewam, ze 3-4 porcje i bedziesz musial podbijac bo organizm dosc szybko przyzwyczaja sie do stymulantow tgeo typu i koniecznie bedzie trzeba podbic dawke lub miksowac z czym np z kofeina, poza tym osobiscie bym zalecal joszka+kofeina+tyrozyna w miksie, ktory sie uzupelnia wzajemnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4420
Dzięki za konkretną odpowiedź ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13 Napisanych postów 616 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5066
Jakie dodatkowe korzyści daje Tyrozyna przy Johimbinie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7422 Napisanych postów 147426 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175100
Lyle McDonald polaczenie joszki, kofeiny i tyrozyny porownuje do sily dzialania ECA, wskazuje, ze tyrozyna skutecznie uzupelnie tego typu mieszanke dodatkowo wykazujac dzialanie termogenicznie i faktycznie po sobie sprawdzalem opcje tgeo typu i... dziala dawki tyrozyny zasem siegnac moga nawet 15g na porcje aby odczuc naprawde dobre dzialanie, wiec tutaj nie bojmy sie przekraczac rekomendowanych dawek 1g ktore sa zalecane w wyniku np wsparcia pracy umyslowej w pracy/nauce u mnie okolice 3g w porcji byly juz odczuwalne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13 Napisanych postów 616 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5066
To teraz nie wiem chyba lepiej brać w prochu jak takie dawki mają być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7422 Napisanych postów 147426 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175100
tak, ja swego czasu stosowalem tyrozyne firmy ostrovit jak dobrze pamietam masz np https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Tyrosine-opis32094.html masz nawet wersje smakowa, ale na forum widze, ze jest jedynie opcja PURE, w kapsach masz np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html 2 kapsy to 1,1g to jeszcze ie tak zle, mozna wyprobowac, jak starcza ci dawki rzedu 3g w porcji to bedzie calkiem ok opcja wtedy obecnie lecialem jedynie podczas sesji po 2-3 g wlasnie tej z allnutrition w miksie z noopami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4420
Jestem po treningu, po 5mg nie poczułem nic. Już na następny trening wrzucić 10mg czy poczekać?

W dni nietreningowe brać też?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4420
A co do kofeiny, w formie mocnej kawki będzie ok czy lepiej w tabsach samą kofeinę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5835 Napisanych postów 74009 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622027
Tyrozyna bardzo fajnie sprawdza się w okresie redukcji .Przede wszystkim pomaga w niwelowaniu uczucia zmęczenia fizycznego i psychicznego, wywołanego długotrwałym wysiłkiem, stresem lub koniecznością utrzymania wzmożonej uwagi. Dzieje się tak za sprawą pobudzenia neuroprzekaźników, które utrzymują nasz mózg w doskonałej formie. Ponadto tyrozyna wspomaga pracę mózgu i poprawia funkcje poznawcze. Dzięki temu łatwiej utrzymać skupienie, skoncentrować się na jednej rzeczy, poprawia się zdolność zapamiętywania i komunikacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13 Napisanych postów 616 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5066
grandeFenomenoo
Jestem po treningu, po 5mg nie poczułem nic. Już na następny trening wrzucić 10mg czy poczekać?

W dni nietreningowe brać też?


Jestem po 10 mg + 100 mg kofeiny i 3 g tyrozyny
Pot aż się lał do oczu + focus był taki że nawet nie zwracałem uwagi na to jako muzyka mi gra w tle (Zwykle puszczam coś na YT i sobie wybieram co fajne) :D
Gorąco było jeszcze godzine po treningu więc TOM kozackie połączenie :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA - 2 szybkie pytania

Masa