SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

YOHIMBINA DAWKI

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1609

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4421
Cel: ostatnie tygodnie redukcji, +/- do 10% tkanki tłuszczowej.

Dzisiaj wrzucam pierwszy raz johe - dawka 5mg.
Jeżeli moje samopoczucie i reakcja organizmu będzie dobra, po jakim czasie zwiększyć dawke do 10mg? (tabsy po 5mg)
W teorii masa ciała x 0.2, maksymalna dawka dla mnie to 15mg - warto do takiej podbijać jeżeli samopoczucie będzie dobre?
Jakie mogą być sajdy po zbyt dużej dawki?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6210 Napisanych postów 75705 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753037
Osobiście nie spotkałem się z reakcją układu trawiennego tego typu, aby uświadczyć biegunkę po stosowaniu johimbiny. Jeżeli jednak zaobserwowałeś to po zwiększeniu dawki z 10 mg do 20 mg to być może rzeczywiście taka właśnie jest przyczyna. Organizm ludzki może bardzo różne zareagować w określonej sytuacji. Zmniejsz więc dawkę i obserwuj organizm. Jeżeli problem się powtórzy, to będziemy mieli pewność, że jest to w wyniku stosowania johimbiny. Wydaje mi się jednak, że było to jakieś zatrucie pokarmowe.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11941 Napisanych postów 160150 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233402
wszystko zalezy od odczuci, jezeli bedziesz czul, ze przeszywa cie na zmeine cieplo i zimno, jestes pobudzony, termogeneza jest nakrecona, zwiekszona potliwosc podczas treningu, lekko przyblokowany apetyt to wszystkie znaki na niebie beda wskazywac ze jest to dawka optymalna, jednaj podejrzewam, ze 3-4 porcje i bedziesz musial podbijac bo organizm dosc szybko przyzwyczaja sie do stymulantow tgeo typu i koniecznie bedzie trzeba podbic dawke lub miksowac z czym np z kofeina, poza tym osobiscie bym zalecal joszka+kofeina+tyrozyna w miksie, ktory sie uzupelnia wzajemnie
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4421
Dzięki za konkretną odpowiedź ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5439
Jakie dodatkowe korzyści daje Tyrozyna przy Johimbinie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11941 Napisanych postów 160150 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233402
Lyle McDonald polaczenie joszki, kofeiny i tyrozyny porownuje do sily dzialania ECA, wskazuje, ze tyrozyna skutecznie uzupelnie tego typu mieszanke dodatkowo wykazujac dzialanie termogenicznie i faktycznie po sobie sprawdzalem opcje tgeo typu i... dziala dawki tyrozyny zasem siegnac moga nawet 15g na porcje aby odczuc naprawde dobre dzialanie, wiec tutaj nie bojmy sie przekraczac rekomendowanych dawek 1g ktore sa zalecane w wyniku np wsparcia pracy umyslowej w pracy/nauce u mnie okolice 3g w porcji byly juz odczuwalne

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5439
To teraz nie wiem chyba lepiej brać w prochu jak takie dawki mają być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11941 Napisanych postów 160150 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233402
tak, ja swego czasu stosowalem tyrozyne firmy ostrovit jak dobrze pamietam masz np https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Tyrosine-opis32094.html masz nawet wersje smakowa, ale na forum widze, ze jest jedynie opcja PURE, w kapsach masz np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html 2 kapsy to 1,1g to jeszcze ie tak zle, mozna wyprobowac, jak starcza ci dawki rzedu 3g w porcji to bedzie calkiem ok opcja wtedy obecnie lecialem jedynie podczas sesji po 2-3 g wlasnie tej z allnutrition w miksie z noopami

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4421
Jestem po treningu, po 5mg nie poczułem nic. Już na następny trening wrzucić 10mg czy poczekać?

W dni nietreningowe brać też?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4421
A co do kofeiny, w formie mocnej kawki będzie ok czy lepiej w tabsach samą kofeinę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9018 Napisanych postów 82651 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699140
Tyrozyna bardzo fajnie sprawdza się w okresie redukcji .Przede wszystkim pomaga w niwelowaniu uczucia zmęczenia fizycznego i psychicznego, wywołanego długotrwałym wysiłkiem, stresem lub koniecznością utrzymania wzmożonej uwagi. Dzieje się tak za sprawą pobudzenia neuroprzekaźników, które utrzymują nasz mózg w doskonałej formie. Ponadto tyrozyna wspomaga pracę mózgu i poprawia funkcje poznawcze. Dzięki temu łatwiej utrzymać skupienie, skoncentrować się na jednej rzeczy, poprawia się zdolność zapamiętywania i komunikacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5439
grandeFenomenoo
Jestem po treningu, po 5mg nie poczułem nic. Już na następny trening wrzucić 10mg czy poczekać?

W dni nietreningowe brać też?


Jestem po 10 mg + 100 mg kofeiny i 3 g tyrozyny
Pot aż się lał do oczu + focus był taki że nawet nie zwracałem uwagi na to jako muzyka mi gra w tle (Zwykle puszczam coś na YT i sobie wybieram co fajne) :D
Gorąco było jeszcze godzine po treningu więc TOM kozackie połączenie :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA - 2 szybkie pytania

Wiecej