bylo bardziej smiechowo, ale bombowiec usunal 2 ostatnie posty (i moj po drodze) - gregor pojechal po krzychugod w gregorowym stylu i ze zdjeciem pluszowego misia ogolnie smiech, nie rozumiem tego rozkminiania, marketingow. po co ci ludzie to robia, az takie ma to znaczenie?
chuia maja pojecia w wiekszosci wypadkow. omka=majgorszy syf, susta-super sprawa, itd. a ja tam w srodku calego zamieszania uzywam tylko kreatyny i jablko po treningu, tylko kaptury spuchly przez ostatnie pol roku
[...] Donalda „Kowboja” Cerrone. Irlandczyk wygrał tę walkę seria uderzeń barkiem, kopnięciem w głowę i ciosami w parterze. Przed zwycięstwem nad Cerrone, McGregor odniósł swoje ostatnie zwycięstwo w listopadzie 2016 roku, kiedy to znokautował Eddiego Alvareza i został nowym mistrzem wagi lekkiej posiadając już tytuł mistrza wagi piórkowej. Po [...]
[...] na Twitterze. „Czy to nie ironia, że ten koleś klęka na kolanach. Uważaj Conorze McGregorze, tracisz siłę przebicia. Dustin Poirier siedzi tam gotowy do akcji jak ja przez ostatnie 3 lata. #gaethjevskhabib” https://twitter.com/Justin_Gaethje/status/1261106971396018176 Jak zauważył Gaethje, przez wiele miesięcy wzywał McGregora do walki, zanim [...]
[...] końcem roku. „Halo Dustin. Przyjąłem ofertę UFC, by z tobą walczyć, ale powiedziałem im, że to musi się stać w 2020 roku. Jestem gotowy na 21 listopada, biorąc pod uwagę ostatnie problemy z kontuzjami na tej karcie, jak również wszystkie daty grudnia, 12 i 19. Wciąż przekażę 500 tys. dolarów fundacji The Good Fight Foundation.” [...]
[...] co dwa tygodnie,ale tylko w ćwiczeniach 1 i 2), wszystkie następne to serie łączone, żeby zwiększyć intensywność, ale to nie jest trening wydolnościowy ;), dopiero te ostatnie ćwiczenia są na przyspieszenie metabolizmu TRENING I (klata, przód nóg, brzuch) 1. wyciskanie sztangi płasko 23kg 4x10 2.przysiady ze sztangą 43kg 4x10 [...]
Echh wstyd mi sie przyznac, naprawde, bylo dobrze, waga byla spadkowa na 1800, zawalilam kompletnie, przez ostatnie 3dni maaaasa! cukrow prostych, slodyczy i fast foodow. Zdarzylo sie cos co mnie troche podlamalo co zdarza sie bardzo rzadko w moim przypadku i tak zaczelam sie pocieszac. Po prostu nie dalam rady psychicznie. No nic...wracam. [...]
Ovince Saint Preux: „Kiedy zacząłeś stosować doping, Jon? Powiedz prawdę całemu światu” Ovince Saint Preux dołączył do grupy osób krytykujących Jona Jonesa za ostatnie wydarzenia i jako jego ostatni rywal chce szczerej odpowiedzi od Jonesa. Ovince Saint Preux zmierzył się z Jonem Jonesem na UFC 197 po tym jak Daniel Cormier wypadł z walki z powodu [...]
Mimo iz jestem szczur i nie powinienem tu zagladac, to powiem co podzialalo na dysproporcje w moim przypadku. Dokladnie tak jak mowi Peponent, trening na sztangielkach, z tym ze dostosowywujemy ciezar do slabszej reki tak, aby zrobic z nia np w pierwszej serii 12 -15 powtorzen z zapasem lekkim, potem 10 z zapasem lekkim, i potem 8 juz prawie bez [...]
siema chlopaki, co lepiej wybrac: 1. Cypio: Atomic labs/PMP 2. Tren A: Atomic labs/PMP Cypio oba powinny byc git, choc ostatnie serie atoma kulay cos. Tren PMP. winko balkana klepie? jakie dawki waliliscie chlopy? bo chce dorzucic do cyklona Działa dobrze. Śmiało można dalej inwestować. Nikt mi nie odpowiedział, jak tam tren ace z BR sie spisuje [...]
[...] sie pares stron i sie dowiem ;) przegibon chodzi ci pewnie o rapid ripa. byc moze dorzuce delikatnie z cm e2d lub ed do trena enana bo lezy tez u mnie rip, ale to tak na ostatnie z 6 tygodni moze. zobaczymy jeszcze. btw tez slyszalem same dobre opinie o srodkach c y b e r a, ale glownie na necie bo w realu nikt ze znajomych nie bije. [...]
przeglądnąłem ostatnie 10 stron i żadnej wzmianki o dece, co z wami panowie? }:-( kto co ostatnio wali, co polecacie? w zamian mogę się wypowiedzieć o bold alpha pharma - coż, 1 g tygodniowo to chyba za mało, ciągle coś walę i specjalnie nie poczułem różnicy dodając go biosira oxa - po 3 tyg jest ok, masa idzie, siła o dziwo nie (ale trening [...]
[...] jakie to super enany sa takich labow jak Malay- dodam ze ampy czy Venom. Z enanow amp: najpewniejszy imo balkan, alpha wiadomo tez ale cena wyzsza, testoviron, norma (te 2 ostatnie z pewnego zrodla). Cido, galenika, iran czy prolo od dila to w wiekszosci dzialajace lepiej lub gorzej fejki. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-09-26 15:13:39
[...] szybki techniczny bieg. Wieczorem: http://img62.imageshack.us/img62/3430/y1uq.jpg W pierwszych obwodach zmasakrowane czwórki i poślady.. Pompki i sit upy jakoś poszły. Ale ostatnie obwody to już masakra :-P Świadomość, że zostało do końca np jeszcze 7 była straszna, cała walka toczyła się w głowie %-) Dieta: [...]
Tak, przebieżki i rytmy to to samo ;-) Zatrzymuję się, ale nie równam oddechu. Chodzi tylko o to, żeby ruszyć z miejsca i bieg od pierwszego do ostatnie kroku był dobry technicznie, bez żadnych przyruchów na starcie. Ale to takie przyzwyczajenie z kiedyś jak zdarzało mi się startować np na 100m, myślę, że na długich dystansach takie ćwiczenia nie [...]
[...] po dniu wytrzymałościowym siłówka: http://img43.imageshack.us/img43/1664/7w7x.jpg Push press mógł pójść lepiej, powinnam podejść do 40kg. MC w miarę ok. Przy wiośle ostatnie powtórzenie było już zawsze słabe technicznie, chciałam wycisnąć ile się da. Przy 45kg dosyć długie przerwy między seriami. Na koniec parę razy kontrolowane [...]
Szczerze to z regeneracją ostatnio wielka lipa. Bywa, że pracuję od 14 do 3 nad ranem.. Dlatego ostatnie dni się nie odzywałam, wolałam te pół godziny więcej poświęcić na sen zamiast pisanie o treningu. ;-) Wczoraj zrobiłam siłowy a dziś CF z ciężarem ciała i pędzę do łóżka, bo od rana znów obowiązki. Jutro jeszcze planuję wieczorem potruchtać i [...]
Szymon07/Blog/SIŁA&MASA POWRÓT STR.10
