orzechowe

[...] je ogarnęłam pod swoje makro ale żeby wyszły to musiałam je piec w formie bo za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D a później standardowy zestaw skyr kakao masło orzechowe i kazeine sobie zmroziłam i wyszły jakby takie lody:D Ale chodzi za mną pizza i chyba będę musiała ją zjeść |-) Zakres przy próbie szpagatu zostawia wiele do [...]

Wiejski z kazeina , krem z chrupkami,masło orzechowe . Wrzuciłam to na jakieś 30min do zamrażki i idealne :D teraz kazeinę mam o smaku jogurtu jagodowego i te posiłki smakują jak takie lody :)

Przyszła dziś do mnie paczka z sfd :D Także jeszcze raz bardzo bym chciała Wam podziękować za ten bon:) Co prawda wybór był trudny bo nic.co jadłam dotychczas mi nie smakuje . Nawet masło orzechowe smakuje inaczej :p ale mam nadzieję że nutlove chociaż mi będzie smakowało :D /SFD/2021/3/11/b8db2156218b40e3a1f873ba0a4c3733.jpg

Lepiej nie kupować.... Dobrze wspominam czasy kiedy masło orzechowe i tym podobne mixy to było dla mnie "fuj"...

[...] młody ma lepszy dzień więc miałam okazję sobie przygotować sobie posiłki na cały dzień:) Co prawda muszę stanąć na rzęsach bo położna kazała mi ograniczyć nabiał i masło orzechowe dopóki całkiem nie przejdzie na butelkę bo najprawdopodobniej coś mu szkodzi a ja nie mam ochoty tak ciągle jeść ryb ,.mięsa itp żeby podbić białko Podziwiam [...]

batonik orzechowy jest wlasnej produkcji A już chciałam drzeć ryja wielka siostra czuwa a takie batoniki orzechowe, to by mi się przydały na wypady w góry zrobić, zawinąć w sreberko i zjeść w razie potrzeby

a takie batoniki orzechowe, to by mi się przydały na wypady w góry zrobić, zawinąć w sreberko i zjeść w razie potrzeby to sie fajnie skleja w takie kulki na cieplo .. a potem ...swistak siedzi i zawija je w te sreberko

mam nadzieje ze pulchniutkie okraglutkie 8 zadomowi sie na jakis czas a 9 mowimy slodkie ..zegnaj no i tabeleka bo juz jest dzisiaj Pięknie, gratulacje takie batoniki orzechowe, to by mi się przydały na wypady w góry Przepytaj jeszcze martasi - ona robi sobie coś tego typu na pokazy.

[...] Nie będzie 2g/kg masy ciała, ale około 1,5-1,7.. Cóż jeszcze - nie napycham się, to czytam skład produktów itd.. Staram się zdrowo odżywiać :) PS. Kanapki to oczywiście DOBRE KANAPKI (nie biały chlebze smalcem; chociaż właściwie to zjadłbym coś takiego) PS2. - wywalić maślankę - dorzucić orzechy (ciężko będzie)/masło orzechowe (to już prościej)

Wiesz prawie o wszystkim sa podzielone zdania. Wiadomo ze mleko spozywcze jest gorsze niz te swieze, od krowy, ale chyba jest jeszcze troche mleka w mleku.. Jesli chodzi o orzechy to wloskie, a maslo orzechowe niech dopowie Simonidas ale ja jak biore, to kilka lyzeczek.

WoW! o tym mleku nie wiedziałem aż tyle!!! przyda się! tak na marginesie to kiedyś (na bardzo wczesnym etapie) piłem po 6 (!!!) kartonów mleka dziennie. NIC NIE DAŁO. Teraz jak już używam mleka to tylko te marki "ŁAGODNE", bo z małą ilością laktozy (drogie, ale 2 kartony mi starczają na tydzień). Są w lepszych hipermarketach. Z [...]

[...] - MCT; 30 min później - 2 kromki ciemnego pieczywa z masłem orzechowym + 120g twarogu + garść orzechów ziemnych :) (Orzeszki ziemne na wagę wychodzą dużo taniej niż masło orzechowe; masło bardzo szybko idzie :/) Po rowerze postanowiłem przetestować swoje lewe ramię. Wycisnąłem pięć razy KB (każdą ręką oczywiście) - 12, 16, i 20kg (tutaj Push [...]

[...] z supinacją 12/10/10 Uginanie przedramion z hantlami chwyt młotkowy 15/12 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Czekolada gorzka, masło orzechowe 2 posiłek Jaja kurze całe, szynka z indyka, mozzarella, mleko 3 posiłek Kasza, kurczak, warzywa 4 posiłek Chleb żytni razowy, twaróg, pomidor, ogórek [...]

[...] na maszynie 3x 10-8 Uginanie nóg siedząc na maszynie 3x12-10 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Ser twarogowy, czekolada gorzka, masło orzechowe, wiórki kokosowe, kakao 2 posiłek Kasza, kurczak w sosie musztardowym z chili, warzywa, ketchup 3 posiłek Budyń, wafle ryżowe x3, jogobella 0%, truskawki [...]

[...] 35kg, 40kg, 45kg, 50kg Uginanie ramion ze sztangą, rampa, 8powt. 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kgx5 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Masło orzechowe, kiełbasa z piersi kurczaka 2 posiłek Kasza, pierś z kurczaka, warzywa, sos 3 posiłek Omlet, polewa, truskawki 4 posiłek Tosty żytnie, warzywa, ketchup, [...]

[...] po treningu /SFD/Images/2016/6/19/0c711b35004a4d33b94d60fdcb3a4c7e.png /SFD/Images/2016/6/19/4e591294ba86483e9a6c13948676c13d.jpg I. 300 jaj 75 boczek 40 mozzarela 50 masło orzechowe 20g olej kokosowy II. 140 budyń 50 żółtek jaj 90 WPC 20g olej kokosowy 7 czekolada 99% kakao rano 1kaps probiotic 9000 IU wit D 3g wit c magnez+wapń 1g 3 kaps [...]

Mozzarella,masło orzechowe i budyn (nie wiem jaki to budyn ale jeśli tradycyjny to tez) to bym wyyebal bo zbędne.

[...] 2k Maslo Panda 20g Na noc: Białko z prochu 50g Mleko lowfat 100g Orzechy włoskie 40g Oliwa z oliwek 20ml 0-3 2k .....w ciagu dnia male zakupki: 1,5kg miecha 2x maslo orzechowe - wchodzi mi najlepiej 750ml oliwy 6x tunczyk/3 porcje TRENING: w miare lekko poszlo ciezar za tydzien pojdzie o 2,5-5kg do gory pierwszy dzien rozpoznawczy acha i [...]

Z produktów 0% jak już pisałem rezygnuję na rzecz jogurtu naturalnego. Masło orzechowe robię sam 500 g orzechów ziemnych blenduję z dodatkiem soli i oleju arachidowego do konsystencji masła, nutelli nie tykam i nigdy nie tknę. Bułki tylko pełnoziarniste, grahamki generalnie z ciemnej mąki i nigdy na kolację natomiast w pracy coś jeść trzeba. Musli [...]

[...] UHT: 300 g, Słodzik w proszku: 50 g, Budyń o smaku karmelowym: 40 g, Twaróg Delikatny 0% naturalny: 1100 g) Jabłko-100g, , Pieczywo chrupkie lekkie - Pano Graham-7g, Masło orzechowe – Sante-10g B- 15g, W- 25g, T-8g, - 235 kalorii 19:30 Kolacja Faszerowana cukinia-552g (Cebula: 75g, Ser Twarogowy: 125g, Cukinia: 160g, Pieczarki: 150g, Serek [...]