Ja bym jednak wrzucił chlorowodorek. Orotan swego czasu byl mocno reklamowany jednak nie utrzymał się na rynku bo niczym szczególny. Się nie wyróżnił poza tym że kosztował duzo
Proponuję Horse Power + pojedyncza forma monohydrat,jabłczan, orotan kreatyny. Do tego gainer/białko w celu uzupełnienia diety (o ile zachodzi takowa potrzeba), plus ewentualnie bcaa, zma - w celach regeneracyjnych.
Massacra dobry ale przy 3 dawkach ostatni to był shock tez mi sie podobalo zastanawiam sie na no xplode bo mnie tak korci ;p do Clouta i kaziena xtreme creatine orotan PS:Jakie dawki dla mnie waze 75-77 kg z orotanu sory ale nie znam sie na tej formie kreatyny
Postawilem jednak na 6 tyg mono i 6 tyg orotanu :) tak cyklicznie. Po wakacjach wlane sobie Stack + orotan lub stack + stack. Ale teraz mam inne pytanie. Czy warto inwestowac w nowego size on'a ? chodzi mi o pre-contest czy zostac przy starym ?
wszystko zalezy tak naprawde od diety , musisz wiedziec czego chcesz robisz wl to polecam jablczan kreatyny i od niedawna polecany orotan (sam nie probowalem)stosowanie to 10g dziennie obojetnie ktorej krety . 2x5g 1xprzed sniadaniem , 1x po treningu lub tez przed. Nie wiem jak sie ma z kreta u dziewczyn... spadkow w sile po krecie nigdy nie [...]
zabral bym rozgalezione, na masie nie sa tak potrzebne, a dozucil bym jakas prosta forme: mono(najtansze), jablczan(cm3), orotan(kaizen). albo jakis stac typu storm czy gm zeby miec jakies zrodlo kreatyny w DNT i drugo porcje w DT. pzdr heh zle przeczytalem, jest napisane pak a nie pump jak przeczytalem, czyli w dt kreatyne lub stack dwa razy [...]
moj pomysl jest taki lecz prosze o zweryfikowanie 2,5 grama mono 2,5 jablka 1,6 estru 1,25 kre-alkalynu zas orotan poki co bym podarowal sobie.. nie weim czy taka dawka 6,6 badz 7,85 grama roznych form bedzie ok?
[...] energizerow. ja osobiscie tego nie zjem - nie potrzebuje nie wiadomo czego do treningu z drugiej strony dla wielu wystarczy 1/2 porcji wiec masz 50 treningow za to maximize nie ukrywa skladu. przy 2 miarkach jest juz sporo energetykow, dobre rodzaje kreatyny (orotan) i ok 4g no boosterow Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2010-01-27 17:44:15
smialo mozesz, nie ma problemu. j/w kreatyna to kreatyna, niezaleznie od polaczenia czasteczki czy to z kwasem jablkowym w przypadku jablczanu czy ten innej formy jak orotan;-) mechanizm dzialania jest taki sam
A czy jest stak kreatynowy co ma w składzie jabczan,cytryne,pirogronian,orotan czy jest taki stak byłoby to najlepsze dla mnie jeśli ktoś wie niech poda nazwę thx.
zależy ile masz siana, możesz kupić mono/jabłczan/orotan, albo jakis stack tanszy - typu cp, albo drozszy (np drugi HP). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 23:27:50
Nie zazcynaj od -400kcal, 200 wystarczy Kreatyna, to zależy od Ciebie, orotan czy jabłczan może sie sprawdzić. Spalacz= zacznij od thermo speed extreme /clenburexin trec'a. BIałko bierz wtedy gdy Wynika to z diety. WPC ostrowi jest ok składem, niektórzy narzekają na smak .
[...] Zarowno z racji tego, że jak juz wposmnialem porownujesz rozne produkty, o nie do konca pokrywajacym sie dzialaniu, a dwa - nie dla kazdego jablczan jest najlepszy, opinie są podzielone, ja np najbardziej chwalę monohydrat, Bullmastif pewnie wychwalałby orotan. Nie ma jednej najlepszej kreatyny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 21:20:40