W końcu chwila czasu i już samopoczucie wróciło do akceptowalnego poziomu więc można dać jakąs wpiske i podsumowanie pierwszego startu w tym sezonie. Co tu dużo pisać - było zaj**iście :-D już pomijam kwestie samego miejsca które udało mi się zając w tak mocnej obsadzie ale po roku czasu znów te emocje,klimat i zapach bronzera, to jest jak magnes [...]
[...] .......interwały 25 min................ Suplementacja: ...............bez zmian........... Dieta: Tłuszczy nie udało mi się utrzymać w ryzach przez tak pyszne lody i ciastka oreo, a i jeszcze mogę zwalić na babcię, bo tak pyszne krokiety zrobiła, których nie zakładałem wcale... CL......... [...]
[...] 4 jem teraz bulki wiejskie 3szt + Wedline 200g :) a rano omlecik :D 50g maki owsianej 50g pszennej 50g proszku jajowego i jedno cale jajko to +- 6-7 calych jaj 60gramowych plus mleko i mass shocker 60g. Weekend pol na pol pracujacy troszke odpoczywajacy chociaz bylo sporo do pogarniania :) smieci w sumie nie bylo 2 lody oreo ale te 20g rozki :D
[...] to było 3 miesiące temu i w nocy tak mnie flaki bolały że się ze światem żegnałem :D Wtedy tylko na śniadanie po przebudzeniu poszło 5x pączek 5x drożdżówka 1x milka oreo 300g i całe ptasie mleczko wedla :) to był taki starter na dobry początek dnia a ładowałem wszystko co mi podeszło pod noż przez jakies 16 godzin wtedy :) Dlatego jak [...]
[...] i warzywami, jogurt z truskawkami /SFD/Images/2016/6/27/b6ab1eba80004139aad435ead0670446.jpg /SFD/Images/2016/6/27/30d6aafb96334833a20c633a79d4e651.jpg Lody śmietankowe z oreo /SFD/Images/2016/6/27/2aff59882b784fe68ca81b84555a5236.jpg Boczek, kiełbaski, sałatka z pomidorem i fetą, chleb z masłem = GRYL %-) [...]
Widzę, że temat milki oreo się przerodził w kaszę :D Dawno nie jadłam więc może będzie trzeba to nadrobić jak wrócę do domu. Odnośnie treningu nóg to nawet nie po ostatnich łydkach dziś w nocy szłam do kibla na ugiętych nogach :D
[...] rano zrobiłem sobie kilka obwodów CF żeby apetyt pobudzić i ruszyłem z jedzeniem . Poszła ponad cała pizza , na deser cała czekolada bardzo dobra , dla mnie chyba lepsza niż oreo , w dodatku poszła szarlotka . Ledwo się ruszam a tu jeszcze trzeba jeden posiłek wcisnąć gdzie , jak :D [...]
A tu mała namiastka mojego spotkania z braćmi Nowotarskimi i Klaudią Stachurą. Bardzo przyjemny dzień zakończony pysznym grillem i...Milką Oreo :-)) To miało sens :D film w trakcie tworzenia acz okazało sie że jest coś nie takz kartą graficzne (chyba) w moim laptopie i mamy problem z odtworzeniem tego co nagraliśmy :/ [...]
Zaczerpnięte od Tadeusza :D :D Na co dzień myślę że można jeść zdrowo i znaleźć miejsce na takie wyskoki. Nawet mam przepisy np. na naleśniki z twarogiem i ciastkami oreo. Tzn . Ciastka są dosłownie dwa ale na psychikę działa i nawet nie zjadam całego opakowania przy okazji :p No ale jak chce mocniej pocisnac to trzeba to ograniczyć.
Ciastka są dosłownie dwa ale na psychikę działa i nawet nie zjadam całego opakowania przy okazji :p zazdroszczę, ja plus ciastka to niestety wciąż kontrowersyjne połączeeenie @-) mam przepisy np. na naleśniki z twarogiem i ciastkami oreo ] boziu, podziel się proszę :-P Małżona bym zaskoczyła czymś nowym ;-)
[...] Micha ze środy miała na oko jakieś 2200-2300 kcal, okno od 10 do 22, na talerzu omlet, pomidorowa, indyk pieczony z frytkami, sałatka owocowa, oreo (w kinie dawali), baton białkowy i kolejny omlet. /SFD/2017/5/4/522e8e4beb5247b798ca349f08b5cdae.jpg Czwartek już normalnie. Okno: 11:15-21:45 (założenie ca 10h) [...]
też mi sie tak wydaje;) Zaszaleje i zdradze wam, że bede ładował sie ryżem Uncle Ben's na bogato hahahaha:) Dawnooo go nie jadłem a po paru dniach keto napewno bedzie smakował jak te wszystkie milki oreo ;))
[...] treningowy. Ostatni trening obecnym planem, nowy miesiąc nowe cele,zobaczymy jak to wyjdzie. Chyba przestane śledzić inne dzieniki, bo mi SneS zrobił smaka na milkę i pękła oreo %) Nie obyło się też na zakupach bez : /SFD/Images/2015/11/2/dfc66a1846434abd93d9cc37a7c2104c.jpg Dieta: 1)Jajecznica +chlebek wieloziarnisty (kupny) +warzywa [...]