opolu

Cześć! Krótka relacja z pobytu w Krakowie Jeszcze nie doszedłem do siebie po powrocie z Krakowa, nie spałem od 6:00 w sobote do 14:00 w niedzielę, co dość mocno odbiło się na moim stanie Niemniej jednak trening nóg przed Opolem dzisiaj rano już zaliczyłem Za organizację zawodów w Krakowie należą się naprawdę wielkie gratulacje i podziękowania [...]

Tadziu bardzo Cię szanuję i o tym wiesz, jednak ten akcent dalej nie przejdzie, dlatego nie przyjechałem. Zgadzam się teraz z Gregortermem, chociaż wcześniej różnie było...w Opolu na targach było takie sędziowanie i regulamin jakie powinno być na MP w WW, które niebawem w końcu będziemy mieli.

Coach Mi to jest obojetne jaką technikę sędziowania obierzecie byle by sędziowie sie nie pogubili.U nas było łatwo sędziować bo regulamin konkretny i zgodnie z nim bylo sędziowanie.W Opolu nie było akcentu.Akcent zobaczysz na naszych filmach.Więc może przestancie używać słowa "akcent"bo to zupełnie inne wyniki padają:) Zmieniony przez - wycwiel [...]

Zawody te mają podobną formę niż te co były organizowane przez SFD i HiTec. Zdecydowaliśmy się w tym roku na innych sponsorów z racji tego, że SFD chciał by te zawody były na doczepkę jakiejś innej imprezy pod koniec maja w Opolu zamiast tak jak co roku na wiosnę - 21 marca. Nie było to po naszej myśli ponieważ od 2 lat organizowaliśmy zawody w [...]

Tomku bedziesz w Opolu na targach i zawodach?

Tomek, bedziesz w Opolu? :)

Nowy tydzień - nowe makrosy bo jest płasko w ch*j! Czyli DT - B325 T50 WW555 DnT - B325 T60 WW400 Up 75 ww w dt i up 40ww w dnt Wczoraj byłem w ZOO w Opolu. 5h łażenia i serio kurde zaj**iście. Mega zadbane meeeega! Standardy europejskie! Powiem tak WARTO serio! Polecam młodym i starym. /SFD/2022/5/16/284f5943700149268298bc2fd31645ae.jpg [...]

Fajnie, że zdecydowałeś się na założenie dziennika. Na pewno będzie można sporo wartościowych informacji stąd wynieść. W razie czego można zadawać Ci tu pytania odnośnie swoich treningów czy nie śmiecić? PS. Słyszałem, że brat ostro Cie goni z formą hehe. Mój kolega z pracy ma okazje czasem z Nim trenować w Opolu.

aaa i by ****a nie było to tło to nie jest mój pokój to na melinie jestem w opolu

Dokładnie! :) W Opolu beda targi i zawody ale już w realu-czołówka Polski przyjedzie

29.05.14r Czwartek - DT Trening - nadal nie mogę robić nóg przez kontuzję... {{:-( http://i62.tinypic.com/28krrj6.jpg Dieta http://i60.tinypic.com/mug2kk.png Szama http://i61.tinypic.com/1j2mnl.jpg Naleśniki smarowane dżemikiem, który dostałem od znajomej lekarki - podobno zdrowy. :-)) http://i59.tinypic.com/25z086h.jpg [...]

Trening barków z Sandrą Kowalską-nie pamiętałem,że nawet miałem okazję jej wręczać dyplom na zawodach w Opolu :) /SFD/2017/8/5/ec4674a84f4a43ada477f8e2560a5bf9.jpg

Na filmiku trenuje Tadeusz Rutkowski(brazowy medal w Moskwie w kat. + 110 ), ktorego mialem przyjemnosc poznac w sali "Budowlanych" w Opolu. Byla to sala wlasciwie dla ciezarowcow, ale klub udostepnial kacik z laweczkami i atlasem dla amatorow cwiczen silowych. Na poczatku lat 90 p. Rutkowski byl tam instruktorem. Wystarczylo podac mu dlon i juz [...]

Zobazy jak zaloze dziennik. Na razie jestem w opolu na komie wiec nie chce mi sie rozpisywac

Reso no co Ty. Wiesz jak już organizm stracił odporność to waga leciała i leciała. Leczyłam się na onkologii w Opolu, ale nic nie dawało, dopiero gdy dostałam się na leczenie do Katowic zaczęłam wychodzić z tego bagna. Po prostu zajechałam organizm treningami. A wiesz jak to jest, gdy masz dwa treningi dziennie, trwające jeden 1,5 h drugi ponad 2. [...]

Weekend bardzo miło spędzony w Opolu, a teraz wracamy do rzeczywistości ;-) TRENING klatka, biceps 1. wyciskanie płaska 35kg x 15 / 40kg x 12 / 40kg x 9 / 45kg x 6 / 45kg x 5 2. krzyżowanie linek, wyciąg dolny 3 x 12-15 5kg 3. rozpiętki leżąc na skosie dodatnim 3 x 12-15 6kg 4. uginanie z hantlami 2 x 12-15 + 3 x 6-8 7kg / 8kg 5. młotki 3 x 12-15 [...]

Ja w Opolu chodziłem do calypso. Szkoda, że mam weekend zajety:-/ nabrał bym motywację może przy was;-) no ale trudno może kiedyś na Kujawach ktoś zorganizuje:-P hehe

Dzień 76 DNT Aktywności brak Miska 1500 BWT 120/145/50 Truskawki zblendowane z bananem i kefirem z grzyba- najpyszniejsza 'maślanka' jaką w życiu piłam :-D +Mg, tran, zielone, czerwona, kawa, woda +kalarepa x2, brokuł, kapusta młoda, pomidor, czosnek, rzodkiewki +lampka wina za chwilę @-| ;-) [...]

co do obcasów to akurat miałem coś innego na myśli, tj żarty Sylwi w Opolu :) (nie dotyczyły działu czy forum) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-06-15 08:09:36

odnosnie tego rapera, to moj znajomy mowil, ze go widzial w as w opolu na sadowej