opolu

Sobota ćpał sport zawodowo na targach w Opolu! https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10363732_906983025982037_7255750528214307189_n.jpg Popijając BCAA Xtra! https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10375142_906983175982022_6116086310241333742_n.jpg [...]

Napisz jak smakuje. Zastanawiałem się nad nim. mogę wyłudzić całe na śniadanie w Opolu chyba Daniel nie będzie sknera Trzeba będzie chować przed jednym z moderatorów %-) nie ma w tym cukru to nie zeżre nam

Świeżutkie foto najsilniejszego juniora w PL i trzeciego najsilniejszego na świecie. Jarot ( będzie w Opolu z SFD TEAM) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e445768929a452194fd0ae70e1a417d.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-02 20:38:53

chwilę temu koleżanka przysłała mi film z MP i targów w Kielcach ale w Opolu będzie 100x lepiej https://www.youtube.com/watch?v=WtlvV4wtzTE

mój już płacze, że go zdradzę w opolu :D bo mu się przytyło przez święta (ale cicho sza na ten temat) życie, mógł tyle nie żreć :-D (żart)

w Opolu Sylwia będzie i inne gwizady, zawody tam robimy.

o tak dziewczyny trzeba sie w opolu spotkać, Pusza za kark i jedziecie

wstałem zjadłem śniadanie i nawet się ogarnąłem coś czuje, że leciutkie przeziębienie mnie wzięło ale nałykałem sie witt. C, cynku i glutaminy, pije zielona herbate, powinno byc git Byłem wczoraj z kobitką w Opolu, chcielismy pojsc w piatek na koncert wsrh i piha, ale niestety nie było juz b iletow;/ przynajmniej posiedzielismy ze znajomymi

.. a też się zgłoszę :-PP po zawodach w Opolu kończę sezon startowy i wchodzę na masę, chętnie przetestuję.. pzdr

Skłaniam się ku decyzji startu na jesień,ale ostateczną decyzję podejmę do końca tygodnia Czwartkowy trening nóg prostowanie 3 serie 15-30powt hack przysiady 2 serie 12powt odwrotne hack przysiady 2 serie 10powt suwnica 2 serie 15powt uginanie nóg 3 serie 12-15powt wyprosy tułowia 2 serie 15powt łydki na suwnicy 2 serie 15powt wspęcia na palce 2 [...]

Zbytnie otłuszczenie przeszkadza w rozwoju miesni,warto o tym pamietac. W sobote trenowalem w Opolu w F1 przy okazji seminarium,zrobilem barki tricepsy i brzuch Unoszenie bokiem z hantlami 3x 10-15 Unoszenie przodem 2x12 Unoszenie bokiem na maszynie 2x12 Odwrotne rozpietki na maszynie 2x12 Wyciskanie na maszynie 2x10-12 Wyciskanie francuskie [...]

Cześć Dzisiaj były nogi. Rowerem na siłownie Rozgrzewkowe 3s siadów 1.Siady na Smithie dupą do ziemi- darłem się jak głupi :D 4s 10-6p 2.Good Morning 4s 10p 3.Siady a’la Kai Green (bardzo szeroko nogi stopy w jednej lini ustawione na zewnatrz,biodra max do przodu) 4s 8p 4.Uginanie leżąc 4s 9-6p 5. Wyprosty 4s 8p + Odwodzenie 4s 16p Szybki [...]

Ludzie to z pewnośćią było SPARTAN CUP.Tu nie przeszły zadne bajery jak w Opolu.Zresztą zobaczycie Próby zostały nagrane i wstawimy je.

wycwiel, ty znowu zaczynasz, w Opolu były widoczne prostowania w łokciach, które sędzia zaliczał, kto nie wyprostował miał po prostu odliczane powtórzenia. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-06-07 00:36:15

/SFD/Images/2016/4/23/26b608b75a59425a8f6022bd02594a77.jpg Mateusz Strzelczyk przeciwnikiem Jakuba Boczka na gali FEN 12 Feel the Force Dwóch utalentowanych i już doświadczonych zawodników MMA zmierzy się ze sobą podczas gali FEN 12 Feel the Force we Wrocławiu. 20 maja 2016 roku w Hali Stulecia naprzeciw siebie staną: 28-letni wrocławianin Jakub [...]

Moje pytanie do Tomka: Czy twój brat to Mateusz i pracuję w fitlife w Opolu?

Poniedziałek-21.09 Dzisiaj kolejny trening w F1 w Opolu. Tym razem padło na klate+barki. Akurat w tym miejscu jest dużo fajnych hamerów na klate :P Spotkałem także Monike Biedke która również wychodzi na MPJ,forma u niej super i na pewno powalczy ;) Przed treningiem poleciał shot Napalmu i jak zawsze zrobił dobrą robotę Dieta 1. 5 jajek+50g [...]

Sobota-16.01 Dzisiaj trening na siłowni F1 w Opolu. Siłownia na wypasie,masę hammerów i innych maszyn :-P Ja robiłem barki i tricepsy a kolega nogi. Materiał video powinien pojawić się jutro :-) Od poniedziałku znowu kalorie idą w górę oraz zaczynam priorytet na barki. Dieta 1. Naleśniki [...]

ja tze chyba zaczal bym sobei obstwiac jakoby mam 2 zl w kieszeni wiecie moze czy gdzies w opolu albo w pobilzu sa takie zaklady ???mozecei mi powiedziec w czym mozna takie cos obstawiac w jakich oczywiscie sklepach moze w lotto

No w końcu jest dziennik :-) Ja mam złe wspomnienia jeśli chodzi o siłowanie na rękę. Pamiętam jak kilka lat temu były targi w Opolu, spora ekipa dziewczyn z działu Ladies przyjechała, ogólnie fajnie było :-) i tam dziewczyny próbowały właśnie się siłować i do tej pory pamiętam trzask łamanej kości 88-O straszne to było.