opolu

PUSH 03-06-2014 (miało być ciężko, ale w Opolu w niedziele na targach coś tam wyciskałem to zrobiłem lżej) KLATKA: 1) WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ – ROZGRZEWKA: 20/20, 60/10/, 80/8, 100/3 Serie właściwe 110 6 serii po 3 ruchy 2) HANTLE SKOS 30/10, 35/10/10/10 3) Rozpiętki na maszynie, siedząc (butterfly)(metoda MTUT) 3 serie BARY: 1) WYCISKANIE [...]

Też o to. Pamiętam jak trenowałem w Opolu na studiach to też później ciężko było mi się przestawić na piwnice jak wracałem do domu. Tam właśnie pełno ludzi, znajomi itp. W sumie to kwestia przyzwyczajenia i tej rutyny

Marian dzięki :-) Doris, w jego wieku to chciałbym tak wyglądać, jakby nie było to mistrz Europy sprzed 3 lat :-) dzięki za miłe słowa, konkurencja była faktycznie mocna, 8 na 16 w 90tce to nie tragedia, ale wiem, że mogło być lepiej, zawaliłem, trudno, powalczę na kolejnych zawodach Kuba fajnie, że znalazłeś chociaż chwilę żeby pogadać. Na pewno [...]

Doris parę dni po Opolu mam urodziny, więc dopiero polecę ostro %-) Teraz już bez czitowania do niedzieli hehe TanQer ja tak jak Doris jem nożem i widelcem ;p Przemo 400g wołowiny + boczek :) Banan steki tam są słabe. Jeśli chodzi o polędwicę to jedną z lepszych w Łodzi jadłem na manufakturze w Marcello. Zresztą tam wszystko jest na poziomie, mega [...]

Widzialem na zywo Mariusz Twój występ w Opolu. Do tej pory kojarzyłem z dzienników, teraz z wysokości gdzies 5-6 rzędu( niedaleko tam gdzie siedziales wcinając wafle, hehe) widzialem z bliska i Twoja sylwetka robi na mnie piorunujące wrażenie. Wszystko proporcjonalne, do takiego typu sylwetki chcialbym sie kiedys choc w jakims stopniu zblizyc [...]

Małe co nieco z targów w Opolu sporo już zjadłem %-) Activlab jak zwykle na najwyższym poziomie ze swym stanowiskiem. /SFD/Images/2015/6/1/2034c7bb194b4b7aa6f08d9de7a5eda4.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-01 20:51:35

a chu.. kupie w opolu ta białą czekolade

Cieszy fakt że są postępy. Rośnie siła i to i masa idzie. Masz podobnie jak ja że możemy jeść ile się da i nie zalewa smalcem. Ty jednak widzę masz dużo lepsze łaknienie. Wykorzystaj ten czas i ćwicząc wg.moich wskazówek w większym zakresie ruchu niż dotychczas buduj ile się da. Jeszcze z innej beczki , z ciekawości spytam czy to Ty byłeś na [...]

[...] swojski typ, widzielismy sie 1 raz i warto nylo się poznac, sylwetkowo suchy super zyly jak kciuk nic tylko masy dokladac. :-) Grzesiu, dla mnie tez mega wrqzenie juz w opolu bylo widac ze kirwa jakosciowa masa idzie, nie op*****la sie chlopak pomogl mi z pozowaniem troche choc po 3 min wysiadłem i jak Przy nim stalem frontem to bylo widac [...]

Nom prowadzi chlopaka u mnie w opolu z meskiej to typ z tego co slyszalem 450b zwierzecego. Czyli na grubo %-)

No u mnie w Opolu za 600 zł. Żona ma mnie pilnowac jak będzie lipa to wszyje i nie będzie kusić. Szkoda mi życia na to już naprawdę.

Buu ja się dowiedziałem dziś Ewelinko że tez muszę trochę czitować ;/ więc pójdę w twoje ślady Jutro wstaję o 4 a egzamin mam o 8.30- to znaczy o tej porze mam się stawić na komendzie w Opolu:) Zaraz dzwonię że szefostwo przyjeżdża

jak możesz to napisz jaka hodowla (może być na priv) - być może masz od mojego dobrego znajomego - on na chwilę obecną ma chyba 12 kaukazów - hoduje chyba od 20 lat. Ja mam 3 Boston Terriery - małe,ale za to mega pocieszne psiaki. Jak byś był w Opolu pod koniec kwietnia - jest 2 dniowa wystawa to można się spotkać i zbić piątkę ;-)

Dziękuję Doris za miłe słowa, mam nadzieje że Cię złapię w Opolu na wspólne foto:-P A Pieska mam ze schroniska, o właśnie takiego Qitr a nie mówiłem :D /SFD/Images/2015/5/25/431a22cf297742afb3943a4831f1c1a3.jpg

no mizeria wymiata :D http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PIĄTEK Wyjątkowo Wczoraj dzień bez treningu siłowego, który został przeniesiony na dziś ze względów, które opisze wieczorem . Za to poskakałem na swojej ulubionej trampolinie, na której byłem ostatni raz dopiero w Opolu http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg 60 [...]

olesno miedzy opolem a czestochową mmozliwosc dowozu w okolice opolu, czewstochowy, wrocka ew. wysyłka kurierem, choc niepotrzebne podniesienie kosztów i jednak niepewność jak to dojdzie mysle ze gdzies dalej to tez sie da dogadac

Wczoraj generalnie nic ciekawego się nie działo z rana cardio potem 4 terapie przerwa 3h akurat na zakupy i posiłki i powrót na kolejne 5 xD. W domu po 22, a miało być wolne w tym tygodniu, ale pacjenty bombardują. Dziś wolne od pracy, z rana cardio i skoczylismy na siłkę. Z racji że w tym tygodniu zrobię 4 siłowe to skomponowałem sobie zestaw i [...]

a pjerdolisz, jakbym sie dowiedzial, ze ktos uderzyl np taka dominike, studentke ktora pociskalem kilkukrotnie w znanej w opolu agendzie na m to tez bym typowi dojeebaal

Spotkanie z SFD w Opolu No cóż - jedna z najfajniejszych imprez dobiegła końca. Muszę przyznać, że przyjęcie nas przez SFD było bardzo sympatyczne. Wszystko świetnie zorganizowane, naprawdę cudowni ludzie i ciepła atmosfera. Dodatkowo bardzo ciekawe wykłady (czuję niedosyt - powinny trwać co najmniej tydzień). Dziewczyny super, faceci zresztą też. [...]

[...] jesteś perfect - kobieta, po której na pierwszy rzut oka widać, że rzuca żelazem. Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja. A tak z ciekawości, bo mnie to męczyło po opolu - ile masz w ramionach i bicku? Dziękuję Jur. };-) W bicku jeszcze niedawno miałam coś ok. 30,5 cm, a barki obiecuję zmierzyć i napiszę :-)) Musiałabym też zestawić [...]