apokalipsa jesteś najlepszy i za to ci wielce dziekuje. Będe brał HP tak jak piszesz czyli dziennie tak po 8/10g tzn dwie porcje. Jedna przed pracą, a druga po możę być ? ? ( w dni DNT) a w DT jedna przed siłownią/futbolem amerykanskim a druga po ? ? Co do minerałów i witamin to jak pisałem biore Vita Min Plus, oraz Gold Omega 3 a do tego [...]
Jak brac ( w DT i DNT ): -Activlab - BCAA Xtra + L-Glutamine - 500g -Interactive - L-Glutamine - 500g -Kreatyna - 500 g -Olimp - Gold Omega 3 1000mg ( czy brac rano czy z najwiekszym posilkiem ) mam jeszcze No Shotgun ,Olimp witaminki i MZB , Mutant Mass i Matrix 5.0 ale to wiadomo jak brac , dieta mam . pozdro
Zastosowałem wszystko to co Pan doradził! Do pleców dodałem również zwisanie na drążku (już na sam koniec) Do Nóg dodałem SYZYFKI (nie mam możliwości ćwiczyć na maszynach) więc 3s 12,12,12 z lekkim obciążeniem powinno wystarczyć (będę je robił po przysiadach - przed uginaniem nogi i wykrokami) Barki zamieniłem ćwiczenie Dodałem Francuskie [...]
[...] treningiem w DNT tak samo Monster mass: wg braków w diecie Prolongatum: j/w + porcja po treningu Carbo: 60 gr po treningu Vita-min plus: rano po śniadaniu 1 caps Gold omega 3 : rano po śniadaniu 1 caps Chela-Min (minerały): 1 caps z posiłkiem po treningowym Bardzo proszę o sprawdzenie i poprawę bo nie chciałbym tego zmarnować… z [...]
witam ,ostanjego czasu zamaist mintaja o godz 18 do ryzu jem pierś kurczaka i postanowiłem ,zaczac suplementacje kwasami omega 3(nazwa Gold Oega 3)i własnie jakie polecacie i dawkowanie tego preparatu(ile brac i o jakich godzinach najlepiej )
Witam . Jak dawkować i kiedy brać te suplementy diety: Gold Omega 3 ? Chela-mag B6? Żeń Szen? Garlicin ? Chela-cynk? omege dawaj ok 3g epa$dha dziennie reszta zgodnie z etykietą
Jak takie opakowanie to cóż poradzić, Nie przedawkujesz tego, japonce ryby cinają i nic im nie jest. Jedynie gold omega ma więcej tego w sobie a jest mniej opłacalne niż te z tested nutrition
Jak takie opakowanie to cóż poradzić, Nie przedawkujesz tego, japonce ryby cinają i nic im nie jest. Jedynie gold omega ma więcej tego w sobie a jest mniej opłacalne niż te z tested nutrition Policz sobie czy lepiej te nie wyjdą http://www.sfd.pl/sklep/Now_Omega_3-opis29327.html misiekox23 a jaki masz problem. DS91 [...]
Wiem,wiem boksero juz mam zapotrzebowanie teraz ukladam sobie diete,wiec jak cos to wstawie tutaj tez dodatkowe suple to: THERMO SPEED Gold Omega 3 bcaa
[...] w nie treningowe tj bez treningu silowego 30 gram jak na ckd :) Mógłbys koniu mi pomoc rozlozyc w posilkach te witaminy ? vitamin multiple sport chela calcium ( wapn) gold omega 3 cla i zielona herbata nutrolin ( na watrobe) ginkoflaw cynk glukosamina( na stawy) chela feer ( uklad krwionosny) chrom luteina magnez sylimaron zen szeń Che to [...]
PONIEDZIAŁEK TRENING Wspinaczkowy - aaaa, ale fajnie ;) no prawie latam - niby taki mały ubytek w wadze, a ruchy, których jeszcze w grudniu nie robiłam, to teraz z łatwością - idzie ku lepszemu (jeśli nie ubytek w wadze, to na pewno siły przybyło) DIETA kolejny dzień LC wołowina, indyk, jajka, oliwa z oliwek, sałata, brokuł, kapusta kiszona, [...]
Nie ma tranu bo jest Omega 3 Gold z olimpu + kompleks witamin + Chela Mag + kreatyna + bcaa + ginko biloba. Warzyw ine opisywałem, ale daję zawsze paprykę, surową marchewę, ogórka :) To po prostu oczywistość. Mieszkam w miejscowości 10tys mieszkańców, nie ma tu takiego czegoś jak ryż brązowy. Owsianka jest tylko w Tesco Jogurt danon Activia... [...]
Obecnie zamówiłem: OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD Chciałem stosować tylko do uzupełnienia diety + bcaa z glutaminą (ale jest już zawarta w tej odżywce białkowej). Więc będę stosował tylko tą, tylko mam też pytanie jakie witaminy stosować? Jakie zakupić witaminy ? Wystarczy OLIMP WITAMINY VITA-MIN MULTIPLE SPORT + OLIMP OMEGA 3? Zmieniony przez - [...]
Siemka mam pytanko w jakich porach najlepiej brać Olimp - Gold Omega 3 sport edition (chodzi mi o to czy np. przed posiłkiem/ po posiłku, wieczorem/rano ? ) Na opakowaniu napisane jest, że jedna kapsułka dziennie, czy mogę zwiększyć do 3 ?