SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega gold

  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE CHALLENGE-tydzień 1 Wypiski, 29.01.2012, DT Miska 1. jajca, masło, mandarynki 2. peak whey, mandarynki 3. łosoś z pieca, majonez Trening Callanetics (cały program)- tydzień 1 4. peak whey mandarynki, orzechy włoskie + micha warzyw (brokuł, kalafior, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, ogóry świeże) z oliwą i octem [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 08:40:58 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE CHALLENGE-tydzień 1 Wypiski, 31.01.2012, DT, delegacyjnie Miska na czczo: ocet jabłkowy 1. owsiane, peak whey, mandarynki, len, wiórki kokosowe 2.łosoś z pieca, majonez, mandarynki Trening - machanie nóżką ;-), 3 obwody*20 3.peak whey, śliwki suszone warzywa: brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, ogórek świeży z oliwą [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-31 22:59:13 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brokuł, kapusta kiszona, ogórki kiszone, ogórki świeże, pomidory + napoje: woda 2,75 l, zielone herbaty, 2xkawa czarna, lampka wytrawnego czerwonego wina + suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, olej z wiesiołka, omega 3 gold, quinoral (na włosy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/242b27b0d3d044e7bb6538c9b5358ce7.jpg

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 09:06:20 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 9.02.2012, tydzień 3, DNT Miska założenia: B-100, T-100, W-0 + woda 3,5l 1. jajka, masło, cukinia 2. łosoś wędzony, brokuł, oliwa 3. łosoś wędzony, brokuł, oliwa 4.łosoś świeży,czarniak świeży,oliwa,warzywa + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona (z oliwą i octem malinowym) + napoje: [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 09:07:59 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    "SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 11.02.2012, tydzień 3 Miska założenia: B-100, T-100, W-0 + woda 4l 1. jajka, masło 2. czarniak świeży, oliwa, warzywa, mandarynki, jabłko 3. łosoś wędzony, oliwa, warzywa 4. łosoś świeży, oliwa, warzywa + warzywa: brokuł,szpinak, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona, 4 pomidorki koktajlowe (z oliwą [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 14:39:36 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    "SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 15.02.2012, tydzień 4 Miska niedojadłam :-( zasrana delegacja }:-((( założenia: B-100, T-100, W-25 + woda 5l 1. jajka, masło, szpinak śliwki suszone dłuuuuugo nic tylko: kawa z mlekiem, kawa czarna x2, kawa z mlekiem 2. łosoś świeży, jajko, oliwa 3. peak whey + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 08:45:21 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 20.02.2012, tydzień 5 Miska założenia: B-100, T-100, W-50 (z owoców, fruktoza do 25g) + woda 3,5l na czczo: ocet jabłkowy, śliwki suszone, morele suszone 1. jajka, masło, cukinia,mandarynki 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, Trening: machanie nóżką 4 obwody*20 4.łosoś [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 08:32:57 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] litrów zwiększam codziennie o 0,25 do 5 litrów w ciągu dnia, potem od 5 litrów zmniejszam o 0,25 l do 2 litrów w ciągu dnia Suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, wiesiołek, probiotyk, omega 3 gold, tabsy na włosy ___________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c39af34f256f49ec8b829716204bdfba.PNG

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 21:49:08 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 29.02.2012, tydzień 6, DT Miska założenia: B-100, T-100, W-75 + woda 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT śliwki suszone moczone w wodzie na czczo 1. jajka, masło, cukinia, morele suszone, płatek Ryvita żytniego 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, płatek Ryvita żytniego 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł,płatek Ryvita [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 23:27:07 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 01.03.2012, tydzień 6, DT Miska założenia: B-100, T-100, W-75 + woda 2l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, cukinia, 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł,soczewica, jajko 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, soczewica, jajko potreningowy: peak whey delicious+kiwio+MCT 4.łosoś wędzony, jajka, masło, oliwa, [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-02 09:20:24 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DT 1 - pupson DT 2- góra DT 3 - obwody pupsonowe + machanie nóżką 4 obwody 8 20 Woda: min. 2 l. dziennie Suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, wiesiołek, probiotyk, omega 3 gold, tabsy na włosy , castagnus _____________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e36db05e7d9471294c8dec7dc890614.PNG

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 14:59:38 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 04.03.2012, tydzień 7, DT Miska założenia: B-100, T-100, W-75 + woda min. 2l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, cukinia, śliwki suszone ***Trening potreningowy: peak whey delicious+jabłko+MCT 2.łosoś świeży,oliwa,warzywa, jabłko, śliwki suszone 3. peak whey, warzywa, masło + warzywa: brokuł, [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 21:28:15 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 06.03.2012, tydzień 7, DT Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub więcej, W-75 + woda min. 2l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, cukinia, jabłko,śliwki suszone 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł,soczewica zielona 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, soczewica zielona ***Trening góra+ATG*** potreningowy: [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 09:30:21 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 06.03.2012, tydzień 7 Aktywność: * machanie nóżką 4 obwody*20 * ATG - 60 Miska założenia: B-100 (lub więcej) T-100 (lub więcej) W-75 + woda min. 2l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, cukinia, 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, soczewica zielona 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, soczewica zielona [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 08:28:16 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    Jedziem dalej %-) ___________________________________________________________________ SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 14.03.2012, tydzień 8, DT Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub więcej, W-75 + woda min. 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, cukinia, 2. chirashi sushi - ryż brązowy z octem ryżowym, tuńczyk i łosoś [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-15 09:41:20 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 18.03.2012, tydzień 8, DNT Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub więcej W-75 + woda min. 2,0l _________________________________________________________________ + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży, kiszony, pomidor, szpinak (z oliwą i octem różanym i jabłkowym) + napoje: woda 2,5l, herbata zielona i [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 15:04:57 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    Super :-) w takim razie od soboty: B: 100-120 W: 100 (do 50g fruktozy z owoców) T: 75-80 + min 2l wody + szejk potreningowy ok? ___________________________________________________________________ SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 20.03.2012, tydzień 9, DT Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub więcej W-75 + woda min. 2,0l + [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-21 09:49:35 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    Leija %-) przyjaciółka też za kołnierz nie wylewała ;-D}:-( Bull - tenks. Nalezałoby jednak użyć czasu przeszłego - fajnie wyglądał przed wakacjami w zeszłym roku %-) ______________________________________________________________________SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 24.03.2012, tydzień 9, DT Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-25 10:52:45 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 04.04.2012, tydzień 11, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. owies, wiórki kokosowe, gruszka, jabłko, scitec 2. owies, wiórki kokosowe, gruszka, jabłko, scitec 3. jajko, łosoś wędzony, oliwa ***Trening - tydzień 11 - góra*** potreningowy: [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 08:37:38 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    To był chyba ostatni trening w tym cyklu - może w piątek uda mi się jeszcze obwodowy zrobić, ale wątpię... chyba, że w domu, bez obciążenia. Z ciekawostek - czuję się karkiem;-) wczoraj pan na siłowni, zobaczywszy, że robię mój dumny PP z 30 kg poprosił mnie o asekurację :)) przy wyciskaniu 100 kg na klatę ;-D%-) Samopoczucie dziś tragiczne - [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 09:03:58 Liczba szacunów: 0