omega 3

Mam pytanie co do BCCA , myslalem nad Activlab bo ponoc jest najlepsze , tylko pytanie mam czy to naprawde cos da ? Obecnie jestem na takij suplementacji : Nitro 2 / Scorch / AAKG Hardocre / Mono 1250 cpas / Matrix 5.0 / Omega 3 / Odnovit ( jesli to suplementacja ) , czy jest sens kupic do tego bcca ?

ha, dostalem dzisiaj pake z o. za pkt sbie wymienilem na magnez, gold omega 3, cynk i czosnek

Omega nie jest tylko dla ludzi z problemami które podałeś-m.in. wpływa na redukcję tłuszczu(w trakcie diety redukcyjnej) oraz pomaga budować suchą masę mięśniową-to tak w skrócie. Bierz witaminy+omega 3

Dlaczego kpina, wziety z gazety Muscle i Fitness, wegle o wysokim IG, jem ten posilee tylko w dni treningowe. Dieta choc nie wyglad ma tyle kalorii kkcal dokladnie 3,956 ( moglem cos u gory pouscic ale nie sadze) Bialko 240g Wegle 566g Cukry 100g ( prawie wszytskie po treningu) Tluszcz 106g Blonnik 43g W sklad wchodzi mniej wiecej, bo jestem [...]

[...] stawiam na jakieś 100-102kg Suple już w komplecie bo wszystko dotarło. Rano przed cardio 5g bcaa, 5g glutaminy, 1g witaminy C Do śniadania: Vitamin complex, b complex, d3, omega 3 Przed treningiem: 5g bcaa, 5g glutaminy Po treningu/przed interwałami: 5g bcaa, 5g glutaminy, 1g witaminy C Przed snem: ZMA Od poniedziałku wlatuje spalacz. [...]

Acha a co myslicie o zestawie : Epi ( Chaparral Labs ) 120 Kaps ( 2a,3a-epithio-17a-methyletioallocholanol – 10mg ) + Complete PCT (BBS-Better Body Sports) 60 saszetek na 4 tygodnie : Trans Resveratrol 300mg ATD (1,4,6-androstatriene-3,17-dione) 25mg Agaricus Bisporus Mushroom Extract (30% Polysaccharides) 150mg Eurocoma longfolia 200mg [...]

praktycznie wszystkie właściwości tracisz, + uwodornienie nietrwałych wielonienasyconych kwasów omega -3... i powstaje nam Izomer CIS-TRANS, czyli bardzo szkodliwy szajs + jeśli zachodzi już dymienie to szkodliwy akrylamid :D

Cardio 5x30min śniadanie tłuszczowe tylko jak mam na rano do pracy. No i z supli jeszcze omega 3

Zastanawia mnie jakie stanowisko podejmie na ten temat Olimp i co pan Ambroziak ma do powiedzenia w tej kwestii. Bardzo duża część osób sfd i nie tylko suplementuje się Gold Omega-3.

http://img97.imageshack.us/img97/9851/10017753mo.jpg ANKIETA: Urodzony:11.10.1988 Waga:113-116 kg -->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata. Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man (może się wybiore na te eliminacje a jak nie to w przyszłym roku napewno:)). -->Planowana dieta zgodna z cyklem: Kcal około 4500-5000. Dietę [...]

ANKIETA: Wiek : 19lat Waga : 65kg Staż : rok z przerwa wakacyjna obecny cel : redukcja do ok14%bfs obecna dieta : UD 2.0 (obecnie 2tydz) obecny trening : ścisle pod diete suplementacja : kofeina, omega-3, witaminy, wapn, glukozamina dlaczego ja? Jestem jedyna panna zgloszona do testu Pozdr.

[...] weekend wolny suplementacja : ostatnio przebyty cykl-bsn cell mass+no xplode, wczesniej x4 creatine z usn staly dodatek bialka/carbo w celu uzupelnienia diety, zma, omega 3, glukozamina, witaminy i mineraly dlaczego ja? troche juz siedze na forum moze z braku czasu nie zawsze udzielam sie regularnie lecz mysle ze wiedza i wytrenowanie [...]

[...] /kg WW:5-6g/kg T:1,5g/kg Trening: Poniedziałek: biceps + triceps Wtorek: plecy + klatka Czwartek: barki + kaptury + brzuch Piątek: nogi + łydki Suplementacja: Ostatnie 6tyg Creapure+Ala+b1 500g, L-glutamina t6 400kaps, Mass xxl 4,8kg (wszystko z Treca) Od 4miesięcy stala suplementacja witaminami multi pack 36 (trec), aspargin, omega 3 (naturell)

[...] , wt = wolne/aeroby kondycjne śr = plecy , tric , przedramiona czw = wolne/aeroby kondycyjne pia = barki ,nogi ,brzuch , weekend = wolne RM w konkurencjach trojbojowych : klatka 110kg, reszty nie sprawdzałem. suplementacja : mono,tri creatine malate , omega 3, zma , ostrowia , carbo. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-04-21 18:05:44

[...] - planowany trening zgodny z celem: http://www.sfd.pl/temat172407-strona11/#post13 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): omega-3 do śniadania i kolacji, białeczko na noc - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem [...]

b]wiek 19 lat waga 78 kg staż treningowy 1,5 roku siłownia, 4 lat koszykówka najblizszy cel sportowy Zwiększenie wyskoku dosiężnego poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i odpowiedni trening. Utrzymanie obecnych wyników w trójboju. planowana dieta zgodna z celem I płatki owsiane + odżywka białkowa + oliwa z oliwek II twaróg + banan + oliwa z [...]

[...] systemem HST - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: Nie zwracam na to uwagi, jeśli jednak zajdzie konieczność można wyniki sprawdzić. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): monohydrat, omega-3, witaminy, wpc, hmb, fat burnery, zma, carbo Pozdrawiam Szymon Zmieniony przez - maluczki w dniu 2006-06-17 20:20:55

[...] zawsze po siłowym 45 min. aerobów), w dni nietreningowe biegam wg planu 10-tygodniowego (to w charakterze aerobów, siłownia zdecydowanie jest dla mnie priorytetem) Rekordy: wyciskanie na płaskiej 50 kg, reszty nie sprawdzałam Suplementacja: WPC, carbo, TSE, BCAA, omega-3. Ze środków niedozwolonych przyznaję się do konsumpcji tussipectu.

[...] 182cm staż treningowy: ponad 1.5roku cel: masa dobrej jakości dieta: 5 posiłków dziennie dieta często się zmienia... trening: poniedziałek: klatka, biceps wtorek: uda, łydki, przedramie, brzuch czwartek: barki triceps piątek: plecy, kaptury rekordy: wycisk 115kg, przysiad 110kg 4x (czwarta seria) mc niewiem suple: cp, apteczne zma, carbo, omega 3

kokretnie : tluszce wielonienasycone, jednonienasycone kwasy omega-3 i omega-6 zrodla : oliwa z oliwek, tran, olej lniany, nasiona, orzechy, ryby glebinowe, soczewica itp. ps. - Biniu - jak zauwazysz - wlasnie w taki sposob wyliczylem teoretycznie dietke wyzej ale przydzadza sie wskazowki baltazarowi mysle Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to [...]