Witam wszystkich. To znowu ja - wycinki czas zakończony, więc czas ostro zacząć masować Minęło 5 tygodni od zakończenia mojej pierwszej redukcji - jej efekty możecie ujrzeć w moim linku Będe kręcił aeroby 3 razy w tygodniu po 35 min. po treningu siłowym SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. [...]
VITA-MIN PLUS® ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA Suplement diety zawierający kompleks witaminowo-mineralny z Luteiną i Ginkgo Biloba. Olimp VITA-MIN PLUS® VITA-MIN PLUS®-Kompleksowa kompozycja witamin i łatwoprzyswajalnych składników mineralnych w postaci chelatów* , ułatwiająca pokrycie [...]
Po pierwsze PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPUKI SKOŃCZĘ dzięki Od dawna ćwiczę na siłowni, już mam dopracowaną dietę, na której nadrobiłem straty po wakacyjnej przerwie w półtorej miesiąca. Jednak szperając trochę po forum spodobały mi się niektóre testy i postanowiłem, że sam jeden stworzę, biorąc pod uwagę fakt, że miałem kupować odżywki. Jest [...]
/SFD/2017/10/4/d82ca892c84d4a4dbdaa7819a5c8b9e5.jpg Witaminy ranking Wybór preparatów witaminowych, które stanowią połączenie funkcjonalności, jak i tych przyjaznych naszej kieszeni, jest nieco trudny. Postaraliśmy się więc wybrać Top 10 produktów witaminowych, od najbardziej zaawansowanych i złożonych, do prostszych i tańszych, które spełnią [...]
Witamy w teście sponsorowanym przez firmę OLIMP http://www.olimp-supplements.com/ Firmowy dział na forum: http://www.sfd.pl/olimp Jest to test redukcyjny, na zasadach rywalizacji. Liczymy zatem na dobre rady i wsparcie Wstępny czas trwania testu to ok. 60 dni. Zestaw dla obu testerek jest taki sam, i składa się z: 1. Olimp - Therm Line® forte - [...]
Witam, z dniem dzisiejszym rozpoczynam pierwszy cykl na produktach OlimpBX Waga: 127kg, Wzrost: 197cm, Aktualne rekordy w TS: Wyciskanie: 160 kg, Przysiad: 275 kg, Martwy Ciąg: 330 kg, Wynik w MC zamierzam niedługo poprawić Skład cyklu: -OLIMP Knockout 4 x 500g, -OLIMP HMB 300 MC, -BX Creatine microform 300g, -OLIMP ZMA 2 x 120 kaps, -BX Pro [...]
Najbardziej opłacalne suplementy i odżywki. Jak to w święta bywa , nadchodzi czas refleksji i nowych pomysłow W pojawiajacym sie gąszczu pytań o suple naszedł mnie pomysł (a nachodzi mnie już w sumie dawno) i chęć stworzenia tematu z najbardziej opłacalnymi suplami. - Czyli co kupić aby być zadowolonym i nie przepłacić. Jako że jesteśmy na SFD , [...]
Witam serdecznie, Krotko o sobie. Od lat trenuje sporty walki bardzo intensywnie i juz jestem w tym wieku (31 l), w ktorym musze sie wspierac suplementami {:-( Temat dla mnie totalnie nowy, wrecz abstrakcyjny! Dlatego mam kilka pytan. W profejsnonalnym studio MMA gdzie trenuje doradzono mi nastepujace produkty z firmy Olimp: Produkty: - WHEY [...]
Witam zamierzam kupić sobie zestaw odżywek i zastanawiam się jak je wszystkie połączyć z moja dietą i stylem życia (pracuję na 2 zmiany ) Zestaw: UNIVERSAL GAIN FAST 3100 UNIVERSAL STORM UNIVERSAL ANIMAL FLEX ACTIVLAB BCAA XTRA OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT Rozpiska: 1 zmiana (6-14) DT: -4:30 Pobudka Płatki owsiane + jakieś orzechy rodzynki itd [...]
Witam. Na początek przedstawię siebie: 1. Płeć : Mężczyzna 2. Wiek: 24 3. Waga: 85kg 4. Wzrost: 180 cm 5. Wymiary: - Biceps: 36 - Klata: 111 - Talia: 101 (na poziomie pępka) 6. Ćwiczenia na siłowni od ok 4 miesięcy (warunki domowe), ćwiczenia aerobowe od ok 3 lat z bardzo długimi przerwami ( w sumie ok 12 14 miesięcy) - głównie biegi. 7. Cel [...]
WSTĘP Hej, jestem użytkownikiem forum od półtora roku, a czytam je od około 3 lat). Nigdy nie zamieszczałem za bardzop wypisek treningowych (z małym wyjątkiem prowadzenia dziennika treningowego). Dzisiaj jednak postanowiłem to zmienić i "wyjść z cienia" zakładając swój prywatny test, w którym mam nadzieję z systematycznością notować będę swoje [...]
Sytuacja wygląda następująco : Znajmy kupil na zapas : 20 ml DECI IP 20 ml TEST prolongatum 20 ml Trenbolone Ma problemy z brzuchem watroba + ma dlugi I chce sprzedac szybko za atrakcyna cene... Kupił bym od niego ale nie wiem co i ile : Nie wiem kiedy będę się bawił w SSA ale kupie na zapas :) Tu mam pare przykładowych opcji... Cykl1: Tygodnie [...]
Nadejszła wiekopomna chwila... :-D No dobra, może niekoniecznie aż tak wiekopomna, ale po kilku miesiącach siedzenia na forum, czytania cudzych postów i pisania w różnych tematach postanowiłam sama założyć dziennik treningowy. Codziennych wypisek nie obiecuję, ale postaram się go uzupełniać przynajmniej w dni treningowe. Chciałabym, żeby to nie [...]
Witam wszystkich,postanowiłem założyć dziennik treningowy. Będę w nim opisywał wszystko co możliwe. Głównym celem tego dziennika jest zapisanie w czasie tego co robiłem by mieć pewne rozeznanie gdyż ćwiczę już jakiś okres a wszystko mam w głowie na podstawie „mniej więcej wtedy było to tak”. Chciałbym również podzielić się własną opinią na temat [...]
Dieta do oceny - zastrzegam ze przydługie - proszę cierpliwość - pisze pierwszy raz - nie znam się na tym a poniżej starałem się wszystko możliwie dokładnie opisać - także wątpliwości i zapytania: Dane Waga: 55 kg Wzrost: 175 cm Wiek 26 lat Typ: ektomorfik Trenig: brak Cel: przyrost masy Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie [...]
http://nettyper.pdg.pl/naglowekx1.png Witam wszystkich po pol rocznej przerwie od ostatniego testu ;-) Pierwotne zalozenie bylo, ze temat zaloze w dziale dzienniki treningowe, poniewaz doszedlem do wniosku, ze za malo supli do testowania, ale z drugiej strony pomyslalem "najwyzej polece" %-) Zatem SILA i lecimy!/-)_ [...]
Art Niesponsorowany. [; Na wstępie witam Wszystkich serdecznie, jak widać, postanowiłem i samemu coś naskrobać. Rozważałem kilka opcji, za namową ojdana zdecydowałem się na Swole v.3, które mam zamiar pociągnąc te >42 dni (o sposobie dawkowania niżej). Co do wyboru stacka - szukałem czegoś bez dodatków pompujących, a o tym dlaczego, moze kiedy [...]