okiem

zastanawialem się nad tym, ale uwaga dotyczyła fotki z jednym okiem:D

Od jakiegos czasu pulsuje mi powieka pod okiem. Efekt takie jakby "bicia". Przeczytałem w internecie ze moze to byc efekt stresu albo niedoboru magenzu. Ale ja ani sie nie stresuje a magzne kupiłem i łykam a efektu nie ma zadnego, jak pulsowało tak dalej pulsuje... macie jakies pomysły co mozna zrobic jeszcze ? moze jakies inne witamny potrzeba [...]

[...] tlukl, na wakacjach po 2giej gim zaczolem cwiczyc minol jakis czas 3cia klasa i znow sie kolo czepil wyj**** mu bule i przez jakis czas do okulisty chodzil mial problemy z okiem..teraz jestem w pierwszej tech..nikt mnie nie rusza..w zeszlym tygoniu sie przypieprzyl kolo silniejszy ciezszy i nizszy odemnie taki pomieszanie tluszczu miesni i [...]

[...] radykalnego i potem ciągnąć na tej mojej..." Ważenie produktów to podstawa. Ale zobacz - raz zważysz - a będziesz już to wiedział na całe życie. Później tylko rzucisz okiem na potrawę i będziesz w stanie określić, w przybliżeniu, ile ona ma kalorii. Naprawdę warto. A dzięki przeglądaniu tabel kalorycznych możesz znaleźć ciekwe produkty do [...]

Domyślam się że jest to trochę nie czytelne dlatego nikt nie chce nawet na to rzucić okiem , trochę to zmieniłem i może teraz ktoś się wypowie na temat tego planu na masę.

[...] slyszal chyba o procesie zwanym glukogeneza. polecam tez lekture Stefanssona - ktory pisze o diecie Eskimosow oraz eksperymencie, ktory ze swoim znajomym przeprowadzil pod okiem lekarzy w NY - jedli wylacznie mieso przez rok pod szpitalnym nadzorem lekarskim. i o tym tez pisal Ellis - tylko nie ten z forum - a dr. Gregory Ellis - w swojej [...]

[...] latem ? własnie przedramiona, chodzimy wszak w kodszulce z krótkim rękawem ! na co zwracja uwagę ludzie was obserwujacy , kiedy jestescie w ubraniu ? na to co widac gołym okiem - na przedramiona , muskularne, zylaste i budzące szacunek ! jak osiagnąc 40cm w przedramionach ? ( takie "łapy" juz wyglądaja naprawde fajnie !) stosowałem dwa [...]

bueheh :P hm... fedor wyszedl by do walki ze złamaną ręka i okaleczonym okiem to moze by mieli szanse na wygraną przez decyzje

[...] ;)" 2900 kcal przyjmij (zależy jaki tryb życia prowadzisz, czy ciągle w ruchu, na nogach, itp), ale jako dzienne zapotrzebowanie. Jak chcesz schudnąć to musisz obciąć 300-500 kcal. Ułóż sobie dietkę na 2400 kcal (nie ma sensu mniej, bo będziesz się głodził) i obserwuj ciało. Po 1,5-2 tygodniach powinno już coś być widać - gołym okiem

[...] aż do upadku mięśniowego wyniki: groopa kontrolna: poprawa wynikoow w ciągu 3 dni o 2.3% groopa placebo: poprawa wynikoow o 4.9%. groopa lifewave: poprawa wynikoow w ciągu 3 dni o 34% z rzootu okiem (a nie wiadomo, czy celny) - plastry mają wpływać jakoś na przewodzenie impoolsoow elektrycznych oraz na zwiększenie prodookcji energii z tłooszczoow

[...] groopa kontrolna: poprawa wynikoow w ciągu 3 dni o 2.3% groopa placebo: poprawa wynikoow o 4.9%. groopa lifewave: poprawa wynikoow w ciągu 3 dni o 34% z rzootu okiem (a nie wiadomo, czy celny) - plastry mają wpływać jakoś na przewodzenie impoolsoow elektrycznych oraz na zwiększenie prodookcji energii z tłooszczoow reszta kiedy [...]

waze 57 kilo przy wzroscie 175 chcialbym nabrac masy ulozylem diete ale niejestem pewien czy nie za malo bialek w niej jest jesli mozecie rzucic okiem profesjonalisty to bylbym wdzieczny dodam ze pracuje 6h dziennie przez caly tydzien,praca jak aeroby czyli duzo ruchu i cwicze 3 razy w tygodnu a oto pseudo dieta -------- 7:00 platki [...]

[...] normalne, "pełne" treningi... PODSUMOWANIE CAŁOŚCI Zaobserwowałem skok siły oraz wytrzymałości ogólnej. Mięśnie zaczynaja się ładnie rysować, efekt widać gołym okiem. Biceps 37.5/39+. Po XPe nie mam problemów z normalnym funkcjonowaniem tak jak częśc forumowiczów. Po przyjęciu porcji czuje ogólne pobudzenie, chęć do działania co [...]

z tego co rzuciłem okiem to wyłapałem ze: 1 to nie mozliwe 2. prodkuty w diecie dosc dobre 3. jak mozna mówic ze ktos iles przytyje jak bedzie to stosowac typ co wazy 100 kg i co wazy 60 kg i obaj tyle samo przytyja ?? 4 to jest dobre --> Dietę należy stosować w dniach treningowych i jeden dzień po treningu. Tj. np. w poniedziałek ćwiczymy to [...]

Pytanie takie jak w temacie

napisz do Om'a. On rządzi też sprawami SFD pod okiem MaTEO.

Załatw możliwość korzystania z siłowni. Ułóż dietę(pomoc otrzymasz w dziale 'odżywianie'). Trening zacznij od ogólnorozwojówki (w wyszukiwarkę wpisz 'act', lub 'trening ogólnorozwojowy'). Jeżeli nie masz żadnych przeciwskazań zdrowotnych to rozpicznij śmiało trenig CAŁEGO ciała. Najlepiej pod okiem instruktora/doświadczonego kolegi.

[...] - nie unoś łokci za wysoko - nie ściągać zbytnio barków do siebie - napinaj mięśnie dwugłowe jak i prostowniki grzbietu Pozowanie - Mięśnie klatki piersiowej bokiem Stojąc prawym lub lewym bokiem do komisji sędziowskiej, jedną z nóg należy lekko ugiąć w kolanie, a drugą odstawić daleko do tyłu. Przesuwając ją do przodu [...]

[...] zaangazowanie. Uchwyty milosci mi nie przeszkadzaja, choc to chyba i tak zalezy od wieku kandydatki. Ale gdy linia aerodynamiczna zaczyna przypominac batyskaf... uuuu, wtedy lypa. Ogolnie cialko musi byc zadbane i tyle. A na pewne mankamenty okiem lypac nie nalezy. Bo i po co psuc sobie smaczek Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-18 11:08:34

bo faktycznie cwiczenie czegokolwiek (byle dobrze i pod okiem dobrego nauczyciela a nie jakiegos cudaka) pozwala obronic sie w coraz to wiekszej ilosci sytuacji i przeciwników nic dodac, nic ująć. poczytajcie, co pisąłem na pierwszej stronie o punktach witalnych i "punktach witalnych".