okiem

[...] na solowe a tem mnie olew i udaje ze mnie nie widzi wiec sie w****ilem podbiegam prawy sierp lewy prawy podbrodkowy i znowu prawy sierp kolesiowi roz***alem prawy luk i pod okiem itd... i pech byl ze na kamerach to bylo starszych wezwali i cos tam sapalico moge miec za to na policji ? odrazu mowie ze ja zaatakowalem ale koles cwaniaczyl co to [...]

[...] 1 noga, pozniej druga. Nogi (dwugłowe uda) - Poz. leżąca na brzuchu zg. w stawie kolanowym 10,12,14 (po kolei najpierw 1 noga, pozniej druga) Przed treningiem 5-10 min rowerek stacjonarny, rozgrzewka + rozciaganie, 5-10 min. Apokalipsa jeśli możesz to rzuc na to okiem lub ktos inny kto ma pojecie Pozdrawiam i z góry dziekuje

[...] Skos w gore 1 seria rozgrzewkowa, 3 treningowe Skos w dól 1 seria rozgrzewkowa, 3 treningowe Barki Wyciskanie zza głowy 1 seria rozgrzewkowa, 3 treningowe unoszenie hantli bokiem 1 seria rozgrzewkowa, 3 treningowe dociaganie drązka wyciągu dolnego do szyji 1 seria rozgrzewkowa, 3 treningowe Szrugsy 3 serie Brzuch UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4 serie [...]

Gdyby ktoś bardziej obeznany miałby chwilkę, to będę wdzięczna za rzucenie okiem i kilka wskazówek. Chciałabym zrzucić z 5 kg. Dużo czytałam i postanowiłam ułożyć swoją własną dietę i plan ćwiczeń. Dieta 7.00 śniadanie w domu : 3łyżki płatków owsianych podlewam gorącym mlekiem na ok 5 min, dodaję łyżkę otrębów i łyżkę suszonych owoców 9.30 - 9.45 [...]

Witam wszystkich. Zaczne od opisania mojej sytuacji. Mam 20 lat. 172cm wzrostu i wazę około 65kg. Treningi zacząłem około 2,5 roku temu. Chodziłem na siłownię i ćwiczyłem pod okiem trenera. W siłę szło ładnie, lecz przyrost masy prawie zerowy... (swoją drogą skąd wiec ta siła??)Po póltora roku zniecheciłem się. Potem poszłem do pracy. Nie miałem [...]

[...] Chi Chuan. Mistrz Wing Chun, Yip Man, był znajomym i przyjacielem nauczyciela stylu Wu w Hong Kongu, Wu Ta-ch'i. Lee trenował Wing Chun Gung Fu od 13 do 18 roku życia pod okiem Sifu Yip Mana (...)Jak w wielu szkołach sztuk walki w tamtych czasach, zajęcia u Sifu Yip Mana prowadzili najlepsi jego uczniowie. Jednym z nich, studentem o najwyższej [...]

[...] oleju w miesniu gdy dotykam ud lub rozmasowuje je...wyglada nawet na to ze sie "przemieszczaja" troche poniewaz raz mialem je nawet "pod skora" prawie(widac bylo golym okiem "wybrzuszenie" na nodze, gulke taka na udzie). Miejsca gdzie jest lekki bol sa tez lekko cieplejsze niz pozostale. Na skorze nie widac zadnych niebezpiecznych zjawisk. [...]

[...] nawet więcej. Chciałem mu zaj**** w pysk ale skubany sie bardzo dobrze chronił. Skończyło się to kilkoma jego kokosami w moją czache - mam dwa wielkie guzy plus limo pod okiem. Myślałem że na tym teakwondo nabrałem troche umiejętności odnośnie walki, niestety pierwszy kopniak powiedzmy nie zrobił na jego grubej skórze większego wrażenia, a [...]

[...] w tej chwili musze mieć drugi zabieg rekontrukcji wiezadla (przednie juz mi naprawiono). Mam caly miesiac na intensywne przygotowanie miesni uda. Oczywiscie silownia pod okiem rehabilitantki. Chcialbym Was prosic o rade doboru jakiegos fat burnera, ktory pomoze mi zrzucic kilka kg, wiadomo, im lzejsze obciazenie na staw kolanowy tym szybsza [...]

cześć byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś rzucił okiem na mój plan poniżej trochę informacji na mój temat.. Wiek: 23 lata Staż: 11 miesięcy Waga: 78,5 kg Wzrost: 175 Poziom BF: niewiem Cel treningowy: redukcja z przyrostem mieśnia Poprzedni plan treningowy: masa Dieta: jest lekko ujemny bilans kaloryczny zamierzam wprowadzić suplementację kilka [...]

[...] akcję lewy prosty i czekał by zadać prawy. Kilkakrotnie udało mu się to, jednak i ta runda była raczej na korzyść Williamsa. Pod męczony i z lekko rozciętym lewym okiem to Polak zmierzał do narożnika po tym starciu. Czwarte starcie to nerwy Williamsa i Sosnowskiego. W pewnym momencie obaj panowie zawieszeni na linach mogli bliżej [...]

Witam, mam 20 lat, nigdy nie trenowalem SW pod okiem trenera - jednak z wielu roznych powodow od 3 czy 4 lat uprawiam 'karate po polsku' w roznej formie - czy to zadym ulicznych, czy ustawek, czy... Stwierdzilem, ze cos trzeba z tym zrobic, bo czlowiek sie robi starszy i stoje w miejscu zamiast sie rozwijac. Doszedlem do wniosku ze bezsensowna [...]

[...] Pomogl mi z tym "Dziennik Posiłków Vitalmax" - niesamowita rzecz swoja droga, kiedys trzeba bylo sie bez takich obchodzic . Prosilbym jednak jeszcze o rzut fachowym okiem. No i najwazniejsze - wezcie prosze pod uwage fakt, ze jestem studentem i poki co bardzo kiepsko u mnie z pieniazkami (kosmiczne kwoty za wynajem), stad tez [...]

W dniach 5-12 listopada kadra naszego klubu przebywała w Edynburgu w Szkocji. Przez tydzień zdobywaliśmy wiedzę w Akademii Sifu Ricka Younga pod czujnym okiem naszego instruktora, trenując zarówno na zajęciach regularnych jak i prywatnie. 8 i 9 listopada mięliśmy zaszczyt uczestniczyć w seminarium, które prowadził Guro Dan Inosanto. To był nasz [...]

witam wszystkich chciałbym rzeby ktos okiem rzucił na ta diete chodzi tu o redukcje.I suple którymi dysponuje:bcca.guggol,glutamina,hmb,mega-3,6,9,arginina,termo fatburner,crester a takze vitaminy olimpu i odzywwka prolagatum,carbo olimp.problem jest w tym ze nie wiem czy jest ok i czy dobre suple i jak je rozpisac.help rano: [...]

witam wszystkich chciałbym rzeby ktos okiem rzucił na ta diete chodzi tu o redukcje.I suple którymi dysponuje:bcca.guggol,glutamina,hmb,mega-3,6,9,arginina,termo fatburner,crester a takze vitaminy olimpu i odzywwka prolagatum,carbo olimp.problem jest w tym ze nie wiem czy jest ok i czy dobre suple i jak je rozpisac.help rano: [...]

[...] zabiegów w tym solux,pole magnetyczne,prądy) Jest duzo lepiej juz powoli zaczęlem powracac na silownie ,lecz odczuwam przeskakiwanie ścięgna widac do nawet golym okiem patrząc na lokiec mozna zauwazyc ze sciegno przy zginaniu przeskakuje ale nie jest do bolesne ,ale mam obawy prosze Was o pomoc czy moge zacząć ciwczyc czuje maly [...]

[...] sobie stworzyć ten temat. Postaram się opisać wszystko co i jak ćwiczyłem oraz moje parametry :P. Zaznaczam tylko, że robiłem to co mi polecił kolega (często też pod jego okiem) i pani prowadząca siłownię, więc myślałem, że wszystko jest ok i być może jest ok. (choć wątpię), ale nawet gdyby to chciałbym się upewnić. Dotychczas wykonywałem [...]

[...] a teraz niezły tydzień na zgrupowaniu sparingowym w Universum. Jesteśmy w stałym kontakcie. Przed wylotem do Stanów ustaliliśmy cykl treningowy, który teraz realizują pod okiem drugiego trenera Ireneusza Przywary - dodaje. Najtrudniejszy sprawdzian czeka pod koniec roku Mariusza Wacha. Ten 29-letni pięściarz z Krakowa, który w amatorstwie [...]

Witam ćwiczę kick-boxing od jakiegoś roku. W grudniu mam zawody i muszę zrobić badania lekarskie lecz 4 lata temu miałem odwarstwioną siatkówkę i teraz widzę jedym okiem na około 7 metrów czy to mnie czyni nie zdolnym do walki? czy normalnie będę mógł jechać na zawody?