oil

http://blog.yeswellness.com/mct-oil-vs-coconut-oil http://healthimpactnews.com/2014/mct-oil-vs-coconut-oil-the-truth-exposed/ i tu porównanie: http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/508/2 http://nutritiondata.self.com/facts/custom/2522911/2 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-04-02 07:20:19

No to wstawiam diete dokladnie co jem : Po przebudzeniu szejk bialkowy 10g glutaminy 5g kreatyny (aktualnie) Posilek 1 : 250g piersi z kurczaka 1 łuzka lsa oil sałata ogorek pomidor etc 4 kromki chleba pumpernikiel! 1h pożniej Bcaa USP LABS trening Bez pośrednio po Bcaa USP LABS szejk bialkowy 5g kreatyny 5g glutaminy Hit albo cardio. banan [...]

[...] poprzez lepszą stymulacje syntezy białkowej i przyswajanie białka, co powoduje szybsze i większe przyrosty masy mięśniowej. źródła: Burke, E. R. Boning up on fish oil. All Natural Muscular Development. 36 (35th Anniversary Issue):74, 1999. The author cites a study in which an increasein the consumption of omega-3 fatty acids to 50% of [...]

[...] Kreatyna 5g Beta-alanina 2g Po treningu (~45min później): Magnez 500mg WitaminaC 1000mg Elite recoup 12g Posiłek potreningowy: Mięso 250-300g Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g Warzywa Orzechy 40-60g Witamina D 10,oooIU ECDY x1 IV posiłek: Ser biały 200g Jogurt ~125g [...]

[...] 500mg WitaminaC 1000mg Elite recoup 12g Monster maize 40-50g Posiłek potreningowy: /SFD/Images/2015/12/31/c877c5688d94480598f32c794f2a5a33.jpg chińczyk 1/2 piwa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 + owoce /SFD/Images/2015/12/31/6001c7a86d754bbd8617a34721cf0ddd.jpg III posiłek: /SFD/Images/2015/12/31/a634a43dddb7448e85fb815d448045a8.jpg [...]

[...] 12g Monster maize 40-50g Posiłek potreningowy: /SFD/Images/2015/12/31/775e55834d2f44489d044723a15f27bb.jpg Mięso 250-300g kopytka ze 200g Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 popijane w cioągu dnia /SFD/Images/2015/12/31/3554133ac3124a73a9081b66a224abb4.jpg szama na kilka dni [...]

[...] WitaminaC 1000mg Elite recoup 12g Monster maize 40-50g Posiłek potreningowy: /SFD/Images/2015/12/31/6120ea449899478c95178de38d9b111b.jpg polędwica 250-300g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 Witamina D 10,oooIU III posiłek: /SFD/Images/2015/12/31/e8c162f400fa44ce9adcde76f9f626d7.jpg chińczyk: kaczka ryż Witamina D 10,oooIU ECDY x1 [...]

[...] contains nutrients, which may be beneficial where inflammation is an additional aggravating factor in joint and cartilage health, such as omega-3 fatty acids. Omega-3 fish oil is a rich source of docosahexaenoic acid (DHA) and eicosapentaenoic acid (EPA), essential fatty acids which play an important role in the metabolism of prostaglandins [...]

cod liver oil - to jest tran, który zawiera kwasy EPA i DHA należące do grupy omega 3, każda rybka je zawiera: EPA and DHA are found in mackerel, salmon, herring, sardines, sablefish (black cod), anchovies, albacore tuna, and wild game. Cod liver oil contains large amounts of EPA and DHA. Fish oil supplements typically contain 18% EPA and 12% [...]

[...] the stuff tastes horrible!) Just like cinnamon, apple cider vinegar is a great natural and cheap way to improve the insulin sensitivity of your muscles. 3. Use a fish oil supplement. I can't believe that with all the data supporting fish oil's health and body composition benefits, there are still people not using it. It boggles my mind. [...]

[...] powinno być co nieco. Jeśli chodzi o konwersje słyszałem o różnych cyfrach ostatnio gdzieś czytałem 5-8% i kolejne "Studies comparing supplementation using linseed oil (ALA) vs. fish oil (EPA + DHA) have demonstrated that whereas linseed oil produces a moderate increase in platelet EPA, fish oil produces a large rise [...]

[...] Elite recoup 12g Monster maize 40-50g Posiłek potreningowy: /SFD/Images/2015/12/31/441bbbaff84f496ba08f8f97f861a190.jpg Mięso 250-300g buła Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 do tego troche owockoof: /SFD/Images/2015/12/31/3ca8e2af05ae421ea0d6afca73b9e362.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1c9aef94995b4436a56de84d0dfd1c13.jpg [...]

[...] 2g Po treningu (~45min później): Magnez 500mg WitaminaC 1000mg Elite recoup 12g Monster maize 40-50g Posiłek potreningowy: Mięso 250-300g Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 III posiłek: /SFD/Images/2015/12/31/2fe52c59974d4f94a90490ba54235ff9.jpg Jajecznica z 5 całych jaj bialko z prochu 30g dżemor Witamina D [...]

[...] 2g Po treningu (~45min później): Magnez 500mg WitaminaC 1000mg Elite recoup 12g Monster maize 40-50g Posiłek potreningowy: Mięso 250-300g Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 Witamina D 10,oooIU III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g Warzywa Orzechy 40-60g Witamina D 10,oooIU ECDY x1 IV posiłek: Ser [...]

[...] Elite recoup 12g Monster maize 40-50g Posiłek potreningowy: /SFD/Images/2015/12/31/0846c277a45445a3a47572f349c9e64b.jpg Mięso ~250g chleb Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 Witamina D 10,oooIU III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g Warzywa Orzechy 40-60g Witamina D 10,oooIU ECDY x1 IV posiłek: Ser [...]

[...] these two will be fine unless side effects arise, so we won’t discuss the other options in this FAQ. Other common post cycle favorites including high doses of flax oil, ZMA, tribulus and an ECA stack coupled with reduced training volume and increased calories (500 or so above maintenance). But, it is very important to use an [...]

[...] the present research was to clarify the effect of docosahexaenoic acid (DHA) intake on behavior and plasma catecholamines (CA). In Study 1, 42 students took either DHA-rich oil capsules containing 1.5-1.8 g DHA/d or control oil capsules containing 97% soybean oil plus 3% of another fish oil for 3 mon in a double-blind fashion. They took a [...]

[...] Kreatyna 5g Beta-alanina 2g Po treningu (~45min później): Magnez 500mg WitaminaC 1000mg Elite recoup 12g Posiłek potreningowy: Mięso 250-300g Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g Warzywa Orzechy 40-60g Witamina D 10,oooIU ECDY x1 IV posiłek: Ser biały 200g Jogurt ~125g [...]

[...] 2g Po treningu (~45min później): Magnez 500mg WitaminaC 1000mg Elite recoup 12g Monster maize 40-50g Posiłek potreningowy: Mięso 250-300g Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g Warzywa Orzechy 40-60g Witamina D 10,oooIU ECDY x1 IV posiłek: Ser biały 200g Jogurt ~125g [...]

[...] recoup 12g Monster maize 40-50g Posiłek potreningowy: /SFD/Images/2015/12/31/00971e2e4c9e4145b0f266c45c0cabe1.jpg Mięso 250-300g Keczup/sos 20g kopytka ~200g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 III posiłek: /SFD/Images/2015/12/31/c907fbfc7fb14e01834e78b6688d8ca8.jpg mięso ziemniaki warzywa Orzechy 40-60g Witamina D 10,oooIU ECDY x1 IV [...]