ogólnorozwojowe

Moje zdanie - nie przeklinac mnie: Osobiście bardziej poleciłbym Ci ogólnorozwojowe ćwiczenia jak bieganie, marsze, pompki, brzuszki - tak by zbudować kondycję i podstawy do treningu. Jak się czesto okazuje kiedy później zaczniesz ćwiczyć po takimwstępi twój metabolizm bedzie nastawiony wyłacznie na budowę i masę załapiesz o wiele szybciej niż być [...]

to jeszcze raz ja- rozmawialem o Tobie z ordynatorem pediatrii w moim szpitalu i ona powiedzial, ze jezeli jestes bardzo wyczerpany choroba- tzn. wysoko gorączkowales i w ogole jestes slaby po chorobie to 3 miesiace odpoczynku absolutnie a jezeli sie czujesz dobrze to treningi OGÓLNOROZWOJOWE !!! o lekkim charakterze; pamietaj- zdrowie [...]

to wszystko zalezy od indywidualnych cech mohammad ali mial zabronione jakiekolwiek treningi silowe a jedyne cwiczenie z ciezarami polegalo na przerzucaniu 15kg ciezarka z reki do reki z drugiej strony jest evander holyfield, ktory nap*****la na silowni 2 x dziennie i jest przy tym za***istym technikiem ciezko mi powiedziec cokolwiek, bo sam [...]

Czlowieku odpusc w tym wieku... Wiecej sobie szkody przyniesiesz niz pozytku... Pochodz na SW i inne sporty ogolnorozwojowe, a sylwetka sie poprawi... Z kondycja tez zle nie bedzie... Teraz jest stanowczo zbyt wczesnie na silke dla ciebie... zdr,

najwazniejsze caly czas biegaj tak 4xna tydzien i do tego cwiczenia ogolnorozwojowe 3xna tydzien i powinienes niemiec problemow jsli jestes za gruby to juz mysl o redukcji zeby nieprzenosic dodatkowych kg.

ale mi nie tyle na masie zalezy tylko na tym zeby sie rozcwiczyc i porzadniej zaczac cwiczyc bo czytalem ze hst to jest takie ogolnorozwojowe

tutaj jest dział na forum "sporty ogolnorozwojowe" tam by ci dobrze poradzili co robić, tutaj nie ten dzial.

dzieki smoczku za komplement Moderator działu "Sporty ogólnorozwojowe"

24.08 - 30.08 W tym tygodniu treningi systemem 3+1. Sobota Kettle przerwy 60/30 Joga Pomiary maksow na drazku Niedziela Marsz 1 godzinka w ostrym tempie Joga Poniedziałek Kettle przerwy 0/0 Joga Wtorek Dzien relaksu :D Środa Joga Podciaganie na drazku w roznych uchwytach - poprawa rekordu Sparringi Czwartek Rower 30 min Sparringi Piątek Kettle [...]

MaGor, z parkoura robie cwiczenia ogolnorozwojowe w stylu: http://www.youtube.com/watch?v=MGzepBg216M Wybieram 6 cwiczen i robie po 10 min z przerwami, jak mi rece i nogi odmawiaja posluszenstwa. Joga jest super odpreza i rozciaga, a nawet poczatkowe powitania slonca dobrze robione powoduja pocenie. Dzieki za priva o aplikacjach na telefon. A [...]

Umiecie chlopaki zachecic :DDD Na powaznie to macie chyba racje. Ale ich cwiczonka ogolnorozwojowe sa bardzo fajne i jest super uczucie jak nagle rece i nogi odmawiaja posluszenstwa z przemeczenia.

[...] spotkał sie z człowiekiem który jest trenerem kulturystyki zawodowo oraz fizjoterapeuta , tacy ludzie sa na każdej lepszej siłowni. Po pierwsze najpierw radze ci treningi ogólnorozwojowe skupiajac sie na technice wykonywania ćwiczen, z umiarkowanymi ciezarami bez żadnych suplementów. na przyszłość ci to wyjdzie. I O JEDNO CIE PROSZE NIE RÓB W [...]

Nie polecam cwiczyc w tym wieku na silce... Cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala ok, ale raczej w formie zabawy niz prawdziwego stylu zycia... Lepiej poradze ci jakies SW lub inne sporty ogolnorozwojowe zdr.

Robert - wystarczy ci ogólnorozwojówka 3 razy w tygodniu. BEZ ZBYTNIEJ SPECJALIZACJI. Zadbaj o inne cechy jak szybkość, zwinność czy gibkość - tego nie wyrobisz na siłowni, a w późniejszym wieku to już nigdy nie będzie ci tak łatwo jak teraz. Za porządny trening siłowy to się weź jak skończysz 17 lat. A masa w wieku 14 lat? prawie każdy 14-latek [...]

i nie uwierzę, że 50 kg "kurczak", bo inaczej tego nazwać nie można, w wieku 14 lat wyciska 80 kg. Szczególnie że nic wcześniej nie trenował. Chyba ci się ciężarki pomyliły, albo robisz to na atlasie z dużym przełożeniem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] pompki na poręczach 6.Wspięcia na palce 2xmax. 7.Brzuch 3xmax No a tu brakuje barków, nie wiem co uczepiliście sie tego podciągania sztangi do brody, na mnie to ćwiczenie naprawdę dobrze działało. jak z seriami, nie za dużo , nie za mało ??? zanim zacznę robić ten trening go jeszcze ze 2 tyg bo narazie robie ogólnorozwojowe po przerwie

tzw. dobór do sportu czyli postępowanie ktore umozliwia wyłonienie spośród dzieci i mlodziezy w odpowiednim wieku osobnikow najbardziej uzdolnioncyh ruchowo itd, etc. do osiagniecia wysokiego poziomu sportowego. mamy do czynienia z 3 etapami doboru - wstepny, selekcja wlasciwa (po okolo 2-3 latach po szkoleniu wszechstronnym) i selekcja [...]

Majkel18 Ja ćwiczę kung-fu i też połowa treningu to ćwiczenia ogólnorozwojowe (rozgrzewka, rozciąganie, jibengong, itd.). Masz raję dobry trener to podstawa ja mam to szczęście że mój jest (moim zdaniem) zaje****y.

70 kg przy168 cm to dobra waga... zapewne chodzi ci o to ze nie masz mieśni a tłuszczyk.... wtedy proponował zdrowe odżywianie i ćwiczenia ogólnorozwojowe

1. trzymanie oznacza założenie trzymania - są to odpowiednie techniki w parterze, gdy trzymamy przeciwnika na plecach, kontrolujemy go, a on nie oplata nas nogami 2. oczywiście że można, ale za przewrócenie np. wejściem w nogi też dostaniemy punkty, o ile przeciwnik odpowiednio upadnie. Nawet ippon jesli wywalimy go na plecy Moderator działów [...]