Trening dla początkujących

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 712

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BRUSU2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 71

1 Czy w takim wieku można cwiczyć
2 A jak to proszę o plan

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 63

Wzrost: 175

Cel treningowy: Siła ,rzezba

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna , Bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztangielki sztangi bieżnia Atlas

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:08:59

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:09:13

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:15:55

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:23:52

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:24:47

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:26:08

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:27:36

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie polecam cwiczyc w tym wieku na silce... Cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala ok, ale raczej w formie zabawy niz prawdziwego stylu zycia...
Lepiej poradze ci jakies SW lub inne sporty ogolnorozwojowe