SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dla początkujących

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 593

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 71
1 Czy w takim wieku można cwiczyć
2 A jak to proszę o plan

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 63

Wzrost: 175

Cel treningowy: Siła ,rzezba

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna , Bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztangielki sztangi bieżnia Atlas

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:08:59

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:09:13

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:15:55

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:23:52

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:24:47

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:26:08

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 00:27:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14650 Napisanych postów 53105 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400303
Nie polecam cwiczyc w tym wieku na silce... Cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala ok, ale raczej w formie zabawy niz prawdziwego stylu zycia...
Lepiej poradze ci jakies SW lub inne sporty ogolnorozwojowe

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 71
Dzięki za poradę

Zmieniony przez - BRUSU2 w dniu 2008-09-29 15:07:36
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING - KTO POMOŻE Z PLANEM

Wiecej