SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie redukcja

  • Prosze o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 91 Wzrost : 174 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2010-06-30 22:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pas neoprenowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanko do znawców: czy stosowanie pasa neoprenowego w celu zrzucenia opony ma sens (przy ćwiczeniach aerobowych i HIIT-ach)? Czy trzymanie go na brzuchu jeszcze jakiś czas po zakończeniu ćwiczeń, kiedy jeszcze się pocę, jest zasadne? Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 88 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2009-03-10 05:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna dieta - REDUKCJA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosiłbym o ewentualne korekcje mojej diety: Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 183 Obwód klatki: ~110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: ~83 Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: troche Aktywność w ciągu dnia: siłownia , piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2008-08-19 23:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta !!, proszę o ocenę i poradę !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam planuje ustawić dobrą dietę i zacząć trenować chcę zgubić około 20kg, bardzo proszę o ocenę diety i jeśli to możliwe to o korektę. Wyliczyłem że normalnie organizm potrzebuje około 3000kcl, planuje zacząć od 2800kcl na dzień z Góry dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 107 Wzrost: 181 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 39 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2010-01-23 18:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie się - problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym was prosić o pomoc w odchudzaniu. Nie znam się na sposobach odchudzania dla tego kieruje te pytanie do was. Prosiłbym was również o jakieś łatwe, sprawdzone i skuteczne metody. Próbowałem ćwiczyć w domu (brzuszki itd) lecz nie przynosiły oczekiwanych rezultatów. Jeśli będą potrzebne jakieś inne informacje oczywiście poddam. Z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2008-01-23 21:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena "tygodniówki"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Bardzo prosiłbym o ocenę "diety", którą sobie ułożyłem wzorując się na dziesiątkach przeczytanych artykułów na forum - nie wiem, czy dobrze to zrobiłem... dlatego właśnie bardzo prosiłbym o możliwe porady. Zapisywałem systematycznie posiłki w dzienniku: http://potreningu.pl/profil/axerd00#/date/2013-10-10 Płeć : mężczyzna Wiek : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2013-10-10 00:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalic 10kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, 2 lata temu trenowalem rugby. Treningi zakonczylem w wieku 19 lat. Teraz mam 21 i stalem sie bardzo zaniedbany. Przytylem 14 kg. Pojawil sie duzy brzuch no i chcialbym cos z tym zrobic. Powoli zaczynam wracac do sportu ale chcialbym trenowac we wlasnym zakresie. Nie mam zadnego sprzetu do cwiczen. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 110 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2007-10-06 23:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ćwiczącego A6W

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Przypisał by ktoś jakąś dietę, dla mężczyzny który ćwiczy A6W ?? Cel to rzeźba + spalenie tkanki tłuszczowej. ps. to nie dla mnie ale zostałem o to poproszony wiec prosze o pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 174 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2007-07-10 19:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu ??????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ma pytanko:) wchodze w świat diet i zdrowego odżywiania. Ćwicze 3 razy w tygodniu FBW a do tego stosuje kilka suplementów tzn. Xplode + wieczorem jako posiłek przed snem odżywkę białkową. Więc zastanawiam sie czy na sam początek przygody z zrzucaniem kg muszę pakowac sie w spalacze. Mam kupiony Hydroxycut Hardcore ale nie wiem czy go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2010-02-23 13:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie jak najszybciej!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę was poradzicie mi co robić żeby tak do wakacji zżucić 5-10 kg!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 74 kg Wzrost: 167 cm Obwód klatki: nie wiem ile mam za to cycki;/ Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: bardzo bardzo dużo!!! Obwód łydki: dużo Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2007-04-28 22:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK POZBYĆ SIĘ SUTÓW ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć mam problem z sutami . Może znacie jakąś diete + ćwiczenia dzięki którym bym pozbył się tych przeklętych sutów ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 175 Obwód klatki: ----------------- Obwód ramienia: ------------------ Obwód talii: --------------------- Obwód uda: ----------------------- Obwód łydki: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2007-12-02 22:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie brzucha+dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym spalic brzuch spalając jak najmniej kilogramów moze byc HMB do tego, zaraz wypelnie ankiete: Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 97 Wzrost: 192 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 108 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca bez aktywnosci [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3560 Data: 2008-08-31 21:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o ocene diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, kilka wątków niżej wprawdzie założyłam swój wątek, ale jest poniekąd nieaktualny no i chciałam założyć nowy, jeśli można. Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 165 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 88 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : obstawiam 30-45% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2015-08-02 03:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • +++ PROSZE o porade treningową +++

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam:) odchudzam sie juz jakies 3 tygodnie spalilem okolo 5kg:) sama dietka + lajtowy trenning areobowy:) przedemna jeszcze dluga droga:) ale mam pytanie odnosnie cwiczen jakie moglibyscie mi polecic na przyspieszenie spalania tkanki tluszczowej na brzuchu, udach i posladach... najbardziej zalezy zeby przyspieszyc poslady:P bardzo mi zalezy na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2008-04-17 09:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wykorzystac rowerek treningowy aby schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanko. Jak wykorzystac rowerek treningowy aby zrzucic zbedne kilogramy. Zakupilem wlasnie rower Reebok Fusion REV-10201 ma on w sobie kilka programow cwiczen z tym ze nie wiem jaki program wybrac na odchudzanie. Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 110 Wzrost: 176 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 105 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 2008-04-22 18:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznę od ankiety, aby ułatwić ocenę: Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 83 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa 8-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Push%Pull, po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2015-03-26 10:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fat burner

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!! Używalem kiedys fat burnera firmy mlo, jednak nie jestem szczegolnie zadowolony. Mozecie mi doradzic jaki jest najlepszy?? Mam jeszcze takie pytanie czy lepiej brac np. 2tabletki przed aerobami czy tak jak zaleca producent?? Z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 188 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2007-05-01 23:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jogging+mleko+jajko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,jesli chce schudnac,biegam codziennie 30-60 min to czy moge pic szklanke mleka rano 0.5% z surowym jajkiem?? Jesli tak,to rank przed bieganiem,czy po bieganiu?? Drugie pytanie,czy picie surowego jajka jest zdrowe,czy nie ma to nic wspólnego z (Salmonellą) ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 194 Obwód klatki: . Obwód [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2008-06-18 18:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3 1250 i ClenBurexin , można razem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was. Mam pytanie odnośnie stosowania wymienionych w temacie suplementów , czy można je stosować razem? mam na myśli to, że CM3 biore 1porcje rano , drugą 30 minut przed treningiem ,3porcje po.. i czy mogę razem z cm3 wziąć 1porcje Clenu w tym samym czasie? czy zadziałają one nie prawidłowo poprzez wymieszanie się ze sobą czy coś w ten deseń [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3179 Data: 2014-05-31 15:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka redukcja przed zawodami!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam potrzebuję do jutra schudnąć 1kg! Zacząłem odchudzanie 3tyg temu stawiając sobie za cel redukcje 3,5kg. 2,5 kg spadło... ale co zrobić z tym 1kg?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 61 Wzrost: 169 Obwód klatki: nie mierzyłem Obwód ramienia: nie mierzyłem Obwód talii: nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2008-06-07 14:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)