odzywki

dla mnie to śmieszne ,, dieta odpada", odżywki ci nie zastąpią diety mogą jedynie pomoc ci w uzupełnieniu jej ... tyjesz od nadmiaru kalorii i odpowiednich proporcji białek,tłuszczy i węgli, bo jak nie bedziesz sie tego trzymal to ten sport nie jest dla ciebie, ten sport wymaga poświęceń .

pewnie ze waga podskoczy, i wcale to nie musi byc sam tluszcz jezeli masz prace fizyczna, to ona ci pozwoli utrzymac tluszcz w miare na niskim poziomie kreatyna jest na wzrost sily a tak wogule jak nie chodzisz na silownie, to nie bierz sie za zadne suple ani odzywki, bo tylko kase stracisz

poczytaj dzial Odzywki i suplementy tam sie wszystkiego dowiesz

dokłądnie tak, ale białko odżywki sam nie wiem nawet czy mają tłuszcz, jak mają to znikomy więc niewidze problemu, tak tylko żuciłem o tym tłuszczu a tutaj się takie hallo rozesżło hehe, zdrowia

1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: 3000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + odżywki na mase 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

a są jakieś naturalne odżywki do budowania mięśni

odzywki/suple to dodatek oblicz swoje zapotrzebowanie dodaj + 500 kcal i to wystarczy zestaw ktory dostales zjedz za pare m-cy

Sporty walki zdecydowanie charakteryzuje duża intensywność pracy, która kwalifikuje się do wysiłków submaksymalnych. Osobę uprawiającą sztuki walki czy to MT czy też Boks powinna cechować szybkość, zręczność, siła oraz wytrzymałość. Z pewnością bardzo ważnym aspektem będą posiłki około treningowe jak również spożywanie odżywki [...]

[...] cierpliwość , systematyka ty jesteś tu a on na filmiku ogarniasz?? takie zabiegi moga cie doprowadzić do przetrenowania i konkretnego zastoju wraz z cofaniem sie w postepie. odzywki już napisał DAREK CO JEST WAŻNE odpowiednia ilość makroskładników dostarczonych z naturalnej żywności. odpowiedni wypoczynek brak SNU - brak testosteronu , wiec nic [...]

osobiscie bym wrzucil gainera zamiast odzywki bialkowej, bo podejrzewam, ze problem bedzie tam ogolnie z poziomem kalorycznosci w posilkach?

[...] Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie I po jakims czasie mam w planie kupienie jakiejs odzywki rowniez by wplynela na moja mase. Jaka polecacie? Zmieniony przez - renault12 w dniu 2010-02-12 22:46:59

Proszę się zarejestrować i założyć temat w dziale (w sprawie odżywiania): http://www.sfd.pl/Dietetyka_sportowa-f400.html W kwestii suplementów: www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-13 10:53:26

a co ty na to ze ja chodze do technikum (mam wiecej godzin lekcyjnych niz w liceum), pracuje, sam sobie gotuje, mam dziewczyne... i jakos daje rade a jak sie nie chce to sie nei dziw ze efekty sa/beda z dupy (pozniejsza dieta i odzywki nie wchodza w gre bo trzeba odstawic alkohol) nie rozumiem tego zdania...

od doopy strony się zabierasz, odżywki na samym końcu.

[...] http://olimp-supplements.com/images/products/medium/1430314107.png sprawdz tez sklad czy ktorys ze skladnikow nie stanowi dla Ciebie problemu http://www.olimp-supplements.com/13/4/gold-beef-pro-tein,497/ a wiecej bialek od Olimpa na stronie http://www.olimp-supplements.com/13/4/produkty/odzywki-wysokobialkowe/ na zdrowie i ku lepszym osiagom !

[...] http://olimp-supplements.com/images/products/medium/1430314107.png sprawdz tez sklad czy ktorys ze skladnikow nie stanowi dla Ciebie problemu http://www.olimp-supplements.com/13/4/gold-beef-pro-tein,497/ a wiecej bialek od Olimpa na stronie http://www.olimp-supplements.com/13/4/produkty/odzywki-wysokobialkowe/ na zdrowie i ku lepszym osiagom !

Odżywki sobie odpuść. Służą jako uzupełnienie diety. Ty jej nie masz. Zapewne Twoje zapotrzebowanie również nie jest tak wysokie jak waga, więc spokojnie dostarczysz wszystkich składników odżywczych z diety. Nie układaj diety tylko zacznij wprowadzać zmiany w dotychczasowym sposobie odżywiania. Np. zwiększ ilość posiłków, dodaj do każdego białko [...]

yanie to czy po zjedzeniu 4 kg GB6000 + odpowiednia dieta będzie możan zobaczyć jhakieś efekty ? " przeciez napisałem, zjedz w ciagu 4 dni a efekty bede gwarantowane,no moze niemozliwe to zjedz w tydzien-odrazu zauwazysz roznice wyczuwasz ironie? przeciez niekt ci nie napisze czy cos osiagniesz przez zjedzenie odzywki-pomyśl troche

chyba odżywki

Forum ma troszke inne zastosowanie. Bo nie po to jest dział odżywianie i suplementy, żeby się tutaj wiara o takie głupoty pytała. Czy trudno jest poszukać i poczytać, a nie rejestrować się i czekać aż ktoś mi coś poszuka ? Co do tematu - odżywki nie w tym wieku czy 15 czy 18lat, bo domyślam się, że twój staż treningowy jest krótki. I nie miałeś [...]