odzywianie

Jasne ja rozumiem, odżywianie jest okej, węgle trzymam w ryzach :)) przetrenowanie ? - raczej nie, trenuje dużo bo siłownia i SW ale nie czuje przemęczenia, zresztą przemęczenie objawia się z reguły brakiem chęci do treningu - a tego mi nigdy nie brakuje. Z tą pompą jest kwestia tego że miło jest się spompować na siłowni ale na SW już nie za [...]

1. skoro nieregularnie, to rewelacji się nie spodziewaj 2. skoro w domu j.w. chyba że masz sprzęt 3. zobacz sobie trening domatora na stronie głównej 4. poczytaj sobie o diecie w podwieszonych postach w dziale "odżywianie" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, [...]

Ułóż sobie dietę. Nie zaszkodzi a na pewno pomoże. W tej sprawie zapraszam do działu odżywianie do postów podwieszonych. A czemu nie ma przyrostów? Albo brak diety, albo zły trening (za mało czasu na regenerację). Najlepiej podaj swój trening, a my go ocenimy.

Masz kompletne braki w zakresie wiedzy o odżywianiu, także przenieś ciężar zainteresowań do działu odżywianie Na suple zdecydowanie za wcześnie Oprócz tego wypada wypełnić ankietę działu, bo bardzo chaotyczne dane podałeś

dieta tłuszczowa

to, ze mam wyliczone dokladnie ilosci spozywanych skaldnikow ale to juz dzial odzywianie

eeee?? no normalny jadłospis sobie ułóż 5posiłków poczytaj w dziale 'Odżywianie' posty podwieszone

to już kwestia twojej diety a mianowicie braków odsyłam do działu odżywianie, posty podwieszone

Wszystko zależy od tego jakie stworzysz organizmowi warunki ku temu - czyli jak będziesz dbał o właściwe odżywianie i odpowiedniej długości regenerację.

mam jeszcze takie pytanie, jakie są sposoby ochrony przed katabolizmem nie stosując żadnych preparatów ?? odpowiednie odzywianie

I odwiedź dział odżywianie... Przeczytaj tamte podwieszone tematy.

Widzę, że wszyscy bardzo pomocni jesteście Nie lepiej normalnie napisać, że nie opłaca się? Stary, odwiedź najpierw dział trening i odżywianie, po pół roku suplementacja i wróć tutaj za minimum rok

[...] zaopatrz sie w odżyweczke o nazwie hyroxycut bardzo dobrze spala tłuszcz i daje duzo energi to chyba wszytsko tak w skrucie no właśnie... DIETA, napisz do działu odzywianie niech Ci napiszą odp diete dla Ciebie, DIETA to 80% sukcesu więc najpierw od niej zacznij, do tego dużo ruchu, rowerek biegi basenik (teraz lato więc jeziorko) [...]

Jeśli tylko to będziesz jadł to długo nie pożyjesz po prostu będziesz chudnąć, musisz ułożyć sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i wtedy będziesz przybierać na masie, poczytaj trochę artykułów w dziale odżywianie i na pewno będziesz wiedział o co chodzi. a te odżywki narazie zostaw bo bez dobrej diety to g**** ci dadzą. Pozdro.

Transporter nie jest konieczny. Idź do działu odżywianie, i ułóżsobie diete, dopiero potem kup suple

Ja też, ja też potrzebuję mięśni A swoją drogą zapraszam do odwiedzenia działów odżywianie i trening dla początkujących i poczytać posty podwieszone. Nie ma recepty, którą opisze się w kilku linijkach, aby zdobyć mięśnie. Tak samo jak nie ma suplementu/ nawet środka dopingującego powodującego(jak wielu ludzi myśli), że mięśnie rosną same, jak na [...]

najlepszym srodkiem ktorego nie nalezy wstrzykiwac i w 5 miesiecy da Ci 7-8 kg jest dieta na dobrej diecie mozesz zrobic nawet wiecej pozdr ten post nadaje sie do dzialu odzywianie a nie do dopingu czlowieku nie masz pojecia o diecie, treningu a co dopiero o mecie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

a nastepnie te linki NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Dobry sposob na pozyskanie sprzetu w sumie. Pozdrow kumpla, zapraszam do działy trening i odżywianie.

Nikt Ci nie ułoży planu, sam musisz to zrobić. Czytasz posty podwieszone w działach Odżywianie i Trening dla początkujących układasz samemu i dajesz do sprawdzenia.