odstawienie nie wchodzi w gre%-) a w lecie ktos tez tak mial z tym swedzeniem? co do szkodliwosci tego trenu na watrobe to robil ktos badania czy wszyscy zgaduja tylko?
[...] nie chodzę, lustro raz na tydzień motywuje do dalszego zap*****lania :D Myślę że do świąt powinno być OK. Potem zejście z keto dodanie kcal (ww na rzecz t) zmiana środków odstawienie t3 i masa :) Dziewczyna zwraca mi uwage że za chudy jestem już sie do miśka nie przytula tu tam czasami się kość wbije :D z buzi też zleciało. Jak dla mnie [...]
[...] dolnego 15-20kg/12-20kg/10-20kg 3. Wioslo na T-Bar albo klasyczne po15-po8kg/po12-po8kg/po10-po8kg + 30min aero 25 zrobiłam rowerek tętno 150-155 Obliqes powiem Ci że odstawienie tego nabiału to chyba rozwiązanie problemu z moimi wzdęciami, tyle że jadałam go prawie od zawsze i nigdy nie było tak źle, ale moja mama też ma taki problem i [...]
Spróbuje jeszcze wyjść w Zgorzelcu i w Sopocie. Zgorzelec to juz pewne a Sopot jeszcze do przemyslenia. Dzis pierwszy dzien wtlaczania wody. Jutro kolejny i odstawienie soli. Jutro też pojawią sie węgle w diecie wieczorem. Nie mogę się doczekać tego smacznego suchego niesolonego ryżu. Dzis ranek przywitalem godziną aero. Potem trening i wieczorem [...]
[...] a więc również zmęczenie spowodowane niewysypianiem się. Kiedy należy zmniejszyć spożycie kofeiny? Jeżeli wypijamy więcej niż 4 filizanki lub 500 mg dziennie. Nagłe odstawienie kawy na bok może jednak spowodować "głód kofeinowy", objawiający się bólami głowy i zmęczeniem. Trwa to przeciętnie kilka dni. Stopniowe odzwyczajanie [...]
Widzę, że idealnie przyszłam do spamu :-) Właśnie zauważyłam, że odkąd nie robię cardio stricte po treningu tylko jeżdżę po prostu rowerem w innych godzinach niż trening to mi brzuch spadł. Warte wypróbowania... Możliwe, że też się przyczyniło do tego odstawienie glutenu. -3cm z fałdy pod pępkiem w ciągu 2tyg (bo co 2tyg się mierzę)
[...] 2500 kcal przy intensywnych cwiczeniach i mega mega energia :) Najwazniejsze wg mnie -> niski poziom tluszczu, zwlaszcza na poczatku oraz jak najmniej przetworzona zywnosc, odstawienie soli, najlepiej od razu wyrzuc z domu :) + duzo duzo wody, min. 2,5-3l, przed samym sniadaniem okolo litra, zeby ta ilosc blonnika mogla sie dobrze strawic. [...]
[...] Jakiś idiota wysypał pineski 7-10km przez metą. Nieprawdopodobne…. Mam nadzieje, że go złapią i będzie go to słono kosztowało. T2 Znów za wolno… zbyt dużo czasu zajęło mi odstawienie roweru (większość była już na stojakach) i było ciasno. Poza tym zakładanie skarpetek też za długo. W sumie 4:14 Bieg Początek rewelacyjny… pierwsze 5km w tempie [...]
dziekuje obli- zmartwilas mnie troche...skoro te co schudly wracaja do wagi tzn ze odstawienie od piersi nie bedzie dzialac korzystnie na moja redukcje:( ale szczerze powiem , przy pierwszym dziecku karmiac piersia kg pieknie spadaly , teraz spadlo cos ale nie wiele i koniec...tak czy siak nie dam się
j.w. sól+woda = większa produkcja hormonów diuretycznych, potem nagłe odstawienie = odwodnienie, ale jednocześnie mocne obciażenie organizmu, głównie nerek i serca.
Redukuję już jakiś czas i waga leciała do tej pory książkowo 0,5kg/tydzień i nagle w tym tygodniu poleciało 1,5 kg. Czy przyczyną tego może być odstawienie nabiału i zastąpienie go rybkami ? :) Za często się mierzysz, co tydzień to prędzej będzie błąd wagi niż jakikolwiek wyznacznik + waga to żaden wyznacznik jakości ciała. Redukcja ma często [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiecie czasami czy w przypadku uszkodzonej wątroby wskazane jest odstawienie kawy ?? Czy można sobie wypić jedną albo dwie ?? w sumie z tego co wiem to kawa nie jest szkodliwa ...
[...] witaminy mialy malo zelaza, a olimpu mialy go 3 x wiecej. odstawilem witaminy i przeszlo mi. od tamtej pory kupuje witaminy bez zelaza. ciekawi mnie ten wplyw nac, bo moze odstawienie pozwoliloby na spadek hematokrytu. zdecydowalem sie na test i zupelnie odstawilem nac. po jakim czasie zrobic badania ? 3 miesiace ? PrzeGibonie, ten Twoj [...]
[...] jednym hoi wielki spadło. (Hgb 19,4) Testowalem picie dużych ilości wody (6l) tez nic się ciekawego nie działo. 2 upusty pod rząd wróciły mi wyniki w widelki. Teraz próbuje grajpfuty, tzn kupiłem naringinę. Myślę że jak ktos ma hct 58 i hgb 19+ to tylko upust ratuje ... albo odstawienie saa i cierpliwość bo krwinka podobno zyje do 120dni,
Nie zapomnialam o Was, sesja, treningi mnie pochlonely, ale pogodzilam wszystko, zdalam pieknie w pierwszych terminach! GLUTEN - tak u mnie sie sprawdza, odstawienie duzo dalo do samopoczucia, wygladu skory i ogolnego oraz brak bólów brzucha, wzdęć i innych nieprzyjemnych rzeczy. Teraz jestesm w domu i dzieki bogu jutro z niego jade ;p Babcia [...]
ja wczoraj totalny bezruch jesli chodzi jakakolwiek aktywnosc fizyczna i dzis zdaje sie tez tak sie skonczy bo dzis pakowanie drugiego dziecka i odstawienie do autobusu pozmym wieczorem
Wiesz... cukiero to uzależnienie jak każde inne... wiesz jak się leczy uzależnienia... przez całkowite odstawienie najlepiej w sposób szybki i brutalny. ;-)%-) Zaboli raz ale szybko zapomnisz. Każda to tutaj przechodzi. A jak się cackasz z tym cukrem ze sobą w jakiś proces odstawienia, to tylko kupki smakowe i nerwy nie potrzebnie drażnisz i [...]
Sytuacja opanowana... dzieciaki rozmazują wylane farbki palcami. Pisaki zostawili w spokoju %-) Muszę przyznać, że odstawienie małemu słodyczy. Max kostka gorzkiej czekolady oraz kakao z jednej łyżeczki spowodowało że jak babcia dała dziecku monte to ten stwierdził, że błe i koniec. Tak samo rogalik z czekoladą i gotowy napój kakaowy w kartoniku [...]