POLITYCZNIE (NIE)POPRAWNE ODZYWIANIE"

Tłuszcze nasycone wbudowują się w membrany komórek usztywniając je i zakłócając transport różnych związków do ich wnętrza. W mięśniach powodują odkładanie się DAG-ów (tłuszcze). W komókach tłuszczowych zwiększają poziom rezystyny, obniżają adiponektyny i GLUT4. Ku rwa to mi wygląda na insulinooporność.

charon jakis dzis masz agresor wlaczony jargo ,niesty masz bledne informacjie insluino odpornosc wywoluje rowneirz multum innych czynikow vide koffeina

To przez avatar Yupie. Myślałem, że to Ty zaprosiłeś do polemiki szykując już kontrargumenty. Potem buźkę "" odniosłem jako "delikatne okazanie", że niezgadzasz się z moimi argumentami, czekałem na uzasadnienie. Ale chyba jednak Tobie chodziło o co innego Ja jestem bardzo spokojny człowiek

to juz tlumacze --> hahaha --> kick ass ,a tyczy sie wypowiedzi na temat kw. tl. trans i cla ,dla mnie to super tekst ,udal ci sie

A moglbys wymienic te czynniki bo o kofeinie tez nie wiedzialem a ostatnio na redukcji pije jej dosyc duzo bo pomaga w spalaniu tluszczu A jezeli nie mozesz to moze jakis link do tego info bo na forum chyba tego jeszcze nie bylo

a. Wyniki badań nad związkiem kawy i nowotworami są nieprzekonujące. Zauważalny wpływ kawy na zwiększoną zachorowalność stwierdzono jedynie przy bardzo dużym spożyciu napoju.

b. Kofeina powoduje zwiększenie ilości wapna wydzielanego z moczem. Może to sugerować, ze kofeina przyczynia sie do wzrostu ryzyka zachorowania na osteoporoze. Jednak proponuje się podawać zwiększone ilości kofeiny z dodatkiem wapna w celu zwiększenia gestości kości. Badania naukowe pokazaly równiez, że w zniwelowaniu negatywnego wpływu kawy na organizm pomagają 1 lub 2 łyżki stolowe mleka.

c. Zanotowano, że spożycie kawy może prowadzić do zmian o charakterze dysplazji, takich jak łagodne schorzenia gruczolu sutkowego; kawa moze również obnizac ogólna kondycje.

d. Kawa moze zwiekszac tetno czlowieka. Moze to powodowac chwilowe podniesienie cisnienia krwi.

e. Umiarkowane spożycie kofeiny nie niesie ze sobą zwiększenia ryzyka wystąpienia róznych chorób. (zobacz tabela określająca zawrtość kofeiny w napojach i pożywieniu).

Kofeina to ciągły temat rozmów naukowych. Dopóki nie ma decydujących dowodów na jej pozytywny lub negatywny wpływ, najlepiej dawkować ją sobie w sposób umiarkowany. Co znaczy "UMIARKOWANY"? Termin ten oznacza dwie rzeczy: ilośc i tolerancje. Tolerowana ilośc kofeiny jest dla każdego czlowieka inna. Przyjmuje się, ze umiarkowane spożycie to 100 - 500 mg kofeiny na dzien (1 do 4 filizanek dziennie). Spożycie ponad 1000 mg dziennie może być dla organizmu toksyczne. Kofeina została znaleziona w wielu innych produktach poza kawą. Jest w herbacie, czekoladzie, w czekoladowych cukierkach, napojach gazowanych i w lekarstwach.

Jak okreslić swój poziom tolerancji na kofeine? Poziom ten jest zmienny, zależny od wieku. Jest to sprawa bardzo indywidualną. Zbyt wiele kofeiny może spowodować rozstrzęsienie, nerwowość, poirytowanie, niemożność zaśniecia, a więc również zmęczenie spowodowane niewysypianiem się.

Kiedy należy zmniejszyć spożycie kofeiny? Jeżeli wypijamy więcej niż 4 filizanki lub 500 mg dziennie. Nagłe odstawienie kawy na bok może jednak spowodować "głód kofeinowy", objawiający się bólami głowy i zmęczeniem. Trwa to przeciętnie kilka dni. Stopniowe odzwyczajanie sie od kawy nie powoduje zwykle żadnych dolegliwości.

Zgadnij - gdzie jest więcej kofeiny? W kawie espresso czy rozpuszczalnej? Ponizej znajduje się zestawienie zawartości kofeiny w popularnych artykułach spożywczych:

• filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg
• szklanka czarnej kawy - 80-120 mg
• filiżanka espresso - 57 mg
• niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty - 65 mg
• szklanka zielonej herbaty - 31 mg
• szklanka typowej herbaty w torebkach - 46 mg
• puszka Mountain Dew - 55 mg
• puszka napoju z koncernu Cola - 30-90 mg
• filiżanka kawy mrożonej - 50-70 mg
• puszka Coca Cola - 45 mg

więcej znajdziesz na http://www.kawa-online.com/
- pozdro

Wielkie dzieki, czyli raczej sie mieszcze w normach lub odrobine przekraczam

zgadzam się całkowicie z pierwszym postem , sogacz