odpowiedzi do

Witam Wiem ze ten problem juz sie pojawial na forum ale odpowiedzi na swoj problem nie moglem znalezc. Jakis rok temu bralem dece jakies 15 strzalow co tydzien. Kolega mi doradzil poniewaz mialem problemy ze stawami. dawki bylo niewielkie po jednym cm na strzal. zauwazylem ze mam obnizony poziom potencji, mniej niz przed cyklem. nie odblokowalem [...]

[...] sprawach jestem, a ktoś raczej mi tego nie zrobi bo padła podobna prośba w dziale odchudzanie i raczej nikt sie nie palil do pomocy. Jednym slowem dieta odpada raczej (ale podczas brania wspomagaczy starałbym sie jesc mniej i bardziej zdrowo niz teraz). Kreatyna raczej tez odpada. Co myślicie o hmb olimpa ? Z góry dziękuje za odpowiedzi ! Pzdr

[...] gdy tylko zginam nogę nic nie słychać. Skrzypieniu nie towarzyszy żaden ból, jedynie czuje że kolano jest mocno napięte. Do ortopedy mogę się dostać pewnie najwcześniej za miesiąc. Czy wystarczy smarować jakąś maścią i czy ew. mógłbym spokojnym tempem te 50km sobie jeździć rowerem, czy lepiej na jakiś czas odpuścić? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] dobrze przemyslany cykl. kreatyny bialka bcaa itp juz posiadam w dosc duzej ilosci zeby nie spadlo wszystko po cyklu wiec to nie bedzie problemu . staz 3 lata 80kg cel masa bez zbednego tluszczu 176cm wzrostu mialem juz cykl z omnadrenu i mety lecz nie przemyslany wiec teraz chce miec pewnosc ze nastepny cykl bedzie ok dziekuje za odpowiedzi.

[...] czasie zainwestowałem w białko serwatkowe- wpc80 (łowickie)(dawkowałem w mniejszych ilościach niż było napisane nie 3x30g tylko 3x20g) ostatnio dopadła mnie kolka w obrębie wątroby. Moje pytania: -Czy ma to jakiś związek z białkiem i wcześniejszym refluksem? -Czy "kolka" mogła zostać wywołana nerwami?\ Dzięki za wszystkie odpowiedzi i porady.

[...] to stosowacw cyklach tak jak n aopakowaniu czy moze ma ktos lepsza rozpiske.Prosze o doractwo z gory dziekuje.....Jeszcze cos co was zapewne rozsmieszy kupilem dwa opakowania Testosterolu poniewaz byl tani n aefekty oczywiscie nie licze ale jako dodatek do kreatynki moglbym stosowac?? To tak jak smietanke do kawy....Czekam na odpowiedzi.

Hello. Musze napisać nowy teat, bo jak kontynuuje jakis stary to nie dostaje odpowiedzi. Ostatnio zabrałem się za A6W i mam pewna wątpliwośc co do tego, czy dobrze to robie. Chodzi mi przede wszystkim o ćwiczenia z dłomi na karku. Kiedy trzymam ręce proste(1 i 2 ćwiczenie)czuje, że podnoszę barki i łopatki, ale kiedy dochodzi do ćwiczeń z dłońmi [...]

[...] rozmiarów...Wstydzi się o to zapytać dlatego postanowiłem się coś dowiedzieć :) Zamieszczam fotki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/051b239d52f44c4e.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/462471b0dc0a194c.html Prosze o udzielenie odpowiedzi i pomocy :)) Da się to jakoś wyleczyć jakimiś preparatami (nie operacyjnie i bez skutków ubocznych)

[...] bylo pieknie, niestety musialem isc do szpitala (usuniecie migdalkow) gdzie przez 2 dni kompletnie nic nie jadlem, a przez nastepne 2 dni zjadlem 2 jogurty:( masa miesniowa poleciala szybciutko, 1,5cm w bicepsie... jak moge to szybko odbudowac? zalezy mi rowniez na minimalnej ilosci tkanki tluszczowej... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

[...] Najpierw chciał bym kupić 2 hantle. Potem może gryf prosty długi i łamany Następnie ławeczkę. Stojaki Sztangę i obciążenie To z tych najważniejszych, a potem może jakieś "gadżeciki" ? np. ekspander itp. :D co o tym myślicie ? dali byście może inną kolejność? Dziękuje za odpowiedzi, jeśli zły dział albo są błędy to przepraszam. Pozdraiwam

[...] będzie szło z glikogenu. Jeśli chodzi zaś o dni nietreningowe to je pozostawiam na trening brzucha. I myślę czy np; ćwiczyć brzuch i za jakieś pół godziny pobiegać i zjeść czy wsadzić coś pomiędzy. Poradźcie coś bo naprawdę nie wiem czy biegać w dni treningowe czy nie, i kiedy jeść. Mam nadzieję, że mnie zrozumieliście..czekam na odpowiedzi :)

[...] wyglada a to jeszcze 2,5 miesiaca z gipsem:( jestem zalamany. czy moge wykonywac jakies cwiczenia zeby choc barek troche rozruszac??jak dlugo trwa pozniej rehabilitacja? czy bede jeszcze kiedys mogl cwiczyc na silce??jesli jest ktos kto zna odpowiedzi na te pytania lub mial podobny przypadek prosze o porade. z gory dziekuje i pozdrawiam.

[...] zeby wyszlo jak najtaniej sie da i najlepiej. Pytanie: JAKI PRODUKT BYLBY NAJLEPSZY??? I Z CZYM TO LACZYC(w tych sprawach jestem totalnie zielony wiec prosze o pelne nazwy tych odzywek) Z gory dzieki za odpowiedzi i papa! PS. posiadam w chwili obecnej takie suple takie jak bialko, Bcaa, energon x 1000, cretatyna OLI

[...] treningu ? 4. Czy lepiej bedzie dorzucic aminkowasy (dymatize amino 4800) czy np. bcaa activlaba w proszku - w jakich porach to brac i ile ? Dymatize amino 4800 juz mam, ale musze jeszcze cos dokupic bo przed tym bede robil redukcje. To odrazu pytanko ktore bardziej mi sie oplaci przy ktorym treningu :D Za wyczerpujace odpowiedzi beda sogi :]

Kontynuując temat z tematu Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania - potrzebuję przebudować trening klatki. Chcę położyć nacisk na jej górne rejony. Aktualny trening: Pompki na poręczach - RAMPA 6 (do 50 kg) i 1-2 regresy Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - RAMPA 8 (do 35 kg) i 1 regres brak Rozpiętki płasko - [...]

[...] intensywnie) W marcu w lesznie odbeda sie eliminacjie do mp w boksie. Chce troche namieszac :p Ale przejde juz do pytania. 1 Chce zwiekszyc swoja szybkosc ( nie oczekuje odpowiedzi typu "tyle trenujesz to wiesz albo " worek") Chodzi mi o silownie. Mam do dyspozycji laweczke i sztange. I troche kreatynska (mono powerXsporta i jablczan [...]

[...] a teraz waze 95kg, sila za duzo mi nie poszla do gory jakies 20 kg na klate, lape mam teraz 44cm. (Kiedys bralem sama deke i lepiej mi poszlo niz oma i meta.) Niegludo chcem wziasc nastepnego cykla i z tym zwracam sie do was co by bylo najlepiej wziasc przed latem zeby z lekka sie wyrzezbic i zlapac te 46cm w lapie...z gory dzieki za odpowiedzi

[...] - organizm przyzwyczaił się do wysiłku przez co nie reaguje na aktualny ciężar. Jeszcze tylko powiem że ćwiczenia wykonuje prawidłowo technicznie, po 8-12powtorzen. staż - ponad 1.5roku Jeżeli ktoś coś wie na ten temat lub miał taki sam problem proszę o udzielenie odpowiedzi. Zmieniony przez - wiadro na rozgrzewke w dniu 2021-12-23 16:52:18

[...] oczywiście jest i staram sie jej trzymać. Myślałem nad takim zestawem : -jabłczan kreatyny - trec cm3 - bcaa- hi tec bcaa tst -białko do braków w diecie - peak delicious whey protein Czy taki zestaw były dobry na rzeźbe ? Wszelkie opinie i rady mile widziane. Moze jakiś inny zestaw suplementów ? Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi

[...] sie pojawiaja pytania: 1.)jaki trening wybrac. FBW 3 razy w tygodniu 1 zestaw cwiczen czy trening 5 razy w tygodniu w kazdy dzien inna partia miesni(wzorujac sie na serialu Nie ma lipy w tvn turbo) ??? 2.)polecacie jakies cwiczenia na nadgarstek ? strasznie mam chudy... prosze o odpowiedzi Zmieniony przez - alex9999 w dniu 2012-01-02 13:34:53