oddychanie

Przemoo17. W obecnej dobie dużo rzeczy szkodzi zdrowiu. Oddychanie zatrutym spalinami powietrzem,jedzenie fastfudów itd. Sam trening przysiadu ze sztangą także jest szkodliwy jeśli nie przygotujesz odpowiednio do niego stawów i mięśni. Jest to dość długi proces ale w efekcie się opłaca. Po prostu na początku wykorzystujesz własny ciężar ciała do [...]

[...] mięśni. Poważne potraktowanie rozgałęzio-nych aminokwasów jako istotnego suplementu pomoże ci zrozumieć, że ochrona tkanki mięśniowej jest dla sportowców tak samo ważna jak oddychanie dla reszty śmiertelników Podczas ćwiczenia rozgałęzione aminokwasy podwyższają poziom testosteronu kosztem wydzielania szkodliwego dla mięśni kortyzolu. Przewaga [...]

[...] materii, BMR). BMR jest wskaźnikiem indywidualnym i wskazuje ilość kalorii, którą potrzebuje organizm, aby wykonywać podstawowe czynności życiowe, nawet podczas spoczynku (oddychanie, krążenie krwi, termoregulacja, spoczynkowe napięcie mięśni itp.). BMR stanowi zwykle 60-70% dziennego zapotrzebowania na energię. Inaczej - im wyższy jest BMR, [...]

[...] położenia ciała ) jak już to załapią to dalej im mówię 2 to co ty masz w 1 inicjacja z głowy... // powiedzmy ze w 3 dałbym doskonalenia ruchów NN w wszelakich sposobach z oddychaniem na 2,3,4 kopnięcia, z rr w górze dole, pływając na bokach przodzie tyle 4 praca RR na lądzie 5 praca rr na płytkiej wodzie w opadzie T 6 praca rr i nn (mile [...]

tak mi kiedys ktos powiedzial iz to wlasnie wina zlego oddychanai podczas plywania =/ ale jak mam wycwiczyc oddychanie ??? jest jeszcze taki klopot ze jak ide na basen i po kilku basenach mam dosc to widze spojrzenia ratownikow .... czuje sie jak d****...szczegolnie ze jestem raczej umiesniony i to jest straszne ..wchodzi sobei mlody chlopak, [...]

skot - prawidlowe oddychanie jest kwestia elementarna i podstawowa ! zasada jest taka w fazie negatywnej ( opuszczanie ) wdychamy , przy przechodzeniu do podnoszenia wstrzymujemy ( tworzac cisnienie wewnatrzbrzuszne ktore stabilizuje kregoslup i dodaje troche sily ) i po przeprowadzeniu ciezaru przez najtrudniejszy odcinek ( zwykle pierwsze 1/3 [...]

[...] jest problem. Rób po 10 repsów, odłóż sztangę, odlicz w pamięci kolejne 10 repsów, łap za sztangę. Do spiętych mięśni wolniej dopływa krew, jak je rozluźnisz to odsuniesz w czasie odcięcie. Nie używaj pasa, bo ogranicza Ci oddychanie. Nie patrz w kamerę, bo tego się w dobrych produkcjach nie praktykuje, no chyba że zaczniesz coś do Nas gadać ;-)

na poszerzenie barków (klatki trochę też więc koledzy proponujacy wyciskanie szeroko tez mieli racje) został podany link wyżej więc nie będę sie rozpisywał a przenoszenia także mogą pomóc, gdyz ważne jest przy nich oddychanie i ćwiczą mięśnie oddechowe co owocuje powiększeniem objętości klatki (nie tylko mięśni)

przygotuje mojego ciała do 5 powtorzen z ogromnym ciezarem a to zalezy co rozumiesz pod pojeciem 'przygotuje' oddychanie przygotowuje organizm do np trawienia , itp , bez urazy staramy sie wszyscy (nie zawsze wychodzi) formulowac jak najbardziej precyzyjne poglady Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] podrażnia drogi oddechowe i oczy. Co więcej jest odporny na wiatr... np. Red Pepper Gel "Wywołuje odwracalne reakcje zapalne błon śluzowych oczu, nosa i gardła, powoduje czasowe zaburzenie wzroku, pieczenie skóry, utrudnia oddychanie." Działa przez 45min Co więcej jest dobry też na zwierzęta. Zmieniony przez - samonek4 w dniu 2012-10-10 21:02:46

TO sie nadaje bardziej do Nie Dowiary ale albo na Akademie medyczną na nowatorską pracę naukową oddychanie uszne. LOL

[...] o niczym czyli rola obserwatora:) zycze wytrwałości w dążeniu do celu, a co do powiązania z walka to nie odpowiem na to niestety Medytacja to coś więcej niż siedzenie i oddychanie, polecam Ci ksążke OSHO - medytacja jestli chcesz sie bardziej zagłębic w ten temat i ogolnie lektury duchowego nauczyciela Osho Zmieniony przez - lysay w dniu [...]

O tym mowie wlasnie, ze nie biegnie sie jak najszybsciej tylko najpierw srednio a na koniec dopiero jak najszybciej :) A moze glebokie oddychanie przed biegiem cos daje? Mam na mysli zmagazynowanie jak najwiekszej ilosci tlenu w komorkach.

[...] sa kalorie... Tylko 5% kalorii ktore spozywamy w ciagu dnia jest wykorzystywane na budowe miesni, reszte zuzywa praca mozgu, wysilek fizyczny, funkcje naszego ciala (oddychanie, pompowanie krwi itp.). Wiec wazna rzecza jest, ze cwiczenie i budowanie miesni to tylko maly ulamek tego co nasze cialo robi z kaloriami. Nasze cialo potrzebuje [...]

[...] sa kalorie... Tylko 5% kalorii ktore spozywamy w ciagu dnia jest wykorzystywane na budowe miesni, reszte zuzywa praca mozgu, wysilek fizyczny, funkcje naszego ciala (oddychanie, pompowanie krwi itp.). Wiec wazna rzecza jest, ze cwiczenie i budowanie miesni to tylko maly ulamek tego co nasze cialo robi z kaloriami. to zalezy kto jak [...]

[...] aby mnie naprowadzili. Jak oddychać podczas wynurzania? W wodzie wypuszczać powietrze ustami(powoli), gdy się wynurzę zrobić wdech również ustami(maksymalny) czy może nosem? Jakie ćwiczenia na początek, aby potrenować właśnie oddychanie pod wodą? W miejscu czy od razu próbować przy kraulu? Zmieniony przez - WPRS w dniu 2012-12-26 15:12:26

W dzień jest ok to znaczy nie w 100% ale normalnie mi się oddycha ale w nocy tylko gdy się położe to po prostu muszę wymuszać te oddychanie.Pytam czy to nerwica ponieważ mój brat i tata mają nerwice.Już kiedyś tak miałem ale nie tak mocno i po 3 -4 dniach przechodziło

Co wy wiecie o walce? Choy li fut jest najpełniejszym stylem, bo ma oddychanie i manekiny . A do tego jest walka bronią, więc będą chłopaki z dzidami po ulicy latali . "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

[...] jest prosta , niezależnie od tego, jak wypasiona maska to nie będzie, nastaw się na to, że będzie ci się gorzej oddychać. Mimo wszystko, maska uniemożliwia idealne, swobodne oddychanie i będzie potrzeba dłuższego czasu, żeby się do tego przyzwyczaić. Musisz się liczyć z tym ,że przy tym samym wysiłku, tętno osiąga wyższe wartości. Mniejszą ilość [...]

hmm spróbje z tym płynem :D ale to jest po lewej stronie a żołądek jest chyba bardziej na środku? A to napięcie podczas oddychanie przeponą? moze to być spowodowane przykurczem mięsnie brzucha? Ciężko mi sie oddycha przeponą na stojąca, jak sie położe to jest troche lepiej