oddech

[...] i malo skutechna technika ale uwierz mi bo tylko pozornie.Wykonuje ja na swoj sposob ala pchane jak przy ap i ala kopane najlepiej z tylniej nogi.Nie jeden juz stracil oddech po tym kopnieciu.Ciezko odgadnac na poczatku wykonywania tego kopniecia co to bedzie za technika,wiec rywal jest zdezorientowany.Wysokosc kopniecia na pas najlepiej [...]

[...] naturalną krzywiznę kręgosłupa, złap gryf nachwytem bądź chwytem mieszanym nieco szerzej niż położenie kolan, wypnij klatkę do przodu, a głowę odchyl lekko do tyłu. Weź oddech i zacznij ruch w górę. W początkowej fazie ruchu największą pracę wykonują mięśnie ud oraz mięśnie pośladkowe. Prowadź sztangę blisko ciała i nie prostuj zbyt szybko [...]

[...] była izometria : wolnymi, ale płynnymi ruchami naciskasz do oporu i zwalniasz pracując łokciami, starając się trzymać stałe maksymalne napięcie mięsni klatki i kontrolując oddech. Najlepiej nie zatrzymywac ruchu w żadnej fazie - płynny, wolny ruch i maksymalne stałe napięcie. Jest tu spory wzrost ciśnienia krwi, więc nie wiem, czy możesz takie [...]

przerwy między seriami są bardzo wazne np w cyklu na siłe trwa nawet do 5 min by złpać oddech i nabrać sił do następnej seri a w cyklu na rzezbe to jest 60 sec bu odpowiednio napompować mięśnie itd

[...] 3 lata temu jak biłem testa i po wyjeciu igły tryskała mi farba z sokiem przez 3 minuty - myslałeż ze poszło w żyłe itd. bol w klacie ,szybkie bicie serca, krótki płytki oddech. 3 lata ciszy i tera po cyklonie jak mnie ***ło to mnie karetka z chaty zabierała myslałem że zawał od koxów w szpitalu porobili mi wszystkie badania krew , mocz [...]

[...] :) do dzisiaj jestem tej osobie bardzooo wdzieczny własciwie to była cała rodzina: matka, córka i ojciec :) ...zadowolony wróciłem na przystanek i jeszcze zdązyłem złapac oddech zanim wsiadłem do autobusu... juz nie bede pisał o tym, ze kierowca nie chciał za bardzo wziąć roweru do bagaznika i tym samym po raz kolejny podniósł mi tego dnia [...]

[...] Bo niby co? Pomoga tylko lekarze (wspomniane wezwanie karetki). Co do utraty przytomnosci-jesli tylko "odpłynął" to przytomnosc wroci sama (jesli da rade zlapac oddech). Na treningach sportow grapplerskich zdarza sie, ze ktos "odplynie" na chwile, i na ogol po kilku, kilkunastu sekundach zaczyna dochodzic do siebie, bez [...]

Przerwy miedzy seriami sa po to zeby wyrownac oddech i uspokoic prace serca wiec raczej to bym zostawil tak jak jest. Mozesz dodac interwaly po treningu albo areoby ale pamietaj zeby dodac kalori w diecie bo inaczej bedzie ciezko Ci mase budowac. pzdr

Przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia zły oddech! Wypuszczasz powietrze gdy sztangę dociągasz do brody. Po co tak wysoko unosisz dłonie przy unoszeniu sztangielek bokiem? Zobacz --->http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html Przy szrugsach ZMNIEJSZ ciężar i przytrzymaj ze 2-3 sekundy barki w górze Zmieniony przez [...]

obliques ćwiczenia dużo lepiej sprawniej i dokładniej mi wychodzą,ale męcze sie tak samo szybko jak wczesniej cięzko złapac mi oddech pod koniec strasznie dysze czarnula najlepiej sie czuje jak mam obciete równo kalorie czuje sie dosc syta nie mam ochoty na słodkie ,ale wagowo najwiecej spadłam ograniczajac wegle.Choc wielkiego spadku wagi nie [...]

[...] podstawowych ćwiczeniach złożonych na daną partię,a ten sam zakres powtórzeń w ćwiczeniach izolowanych. Jeśli chodzi o przerwy między seriami to stosuj mnie więcej 2/3minuty ale bardziej skupiaj się na tym żeby przykładowo uspokoić oddech po wcześniejszej serii i przystępuj do następnej.Przed najcięższymi seriami rób nieco dłuższe przerwy.

[...] Jak nie dajesz raby zrobić pełnego pistoletu to sięgnij do niej jeszcze raz i uważnie przeczytaj od strony 114. Jest wiele sposobów na kompresję. Najłatwiejszy, to odwrotny oddech siły, który został przedstawiony w książce. Akurat przy nim wydawanie dźwięków nie jest warunkiem. Tu nie ma nic do rozpoznawania. Po prostu zaciśnij odbyt i pośladki [...]

brałem leki, ale jak widać, problem jest nadal....biore te tabletki i olejek na candide, diety też raczej przestrzegam, ale nalot jest nadal i oddech tak samo. podobno z nosa, też powietrze nie ma naturalnego zapachu, nie wiem o co w tym chodzi ;/

[...] ale miał problemy zdrowotne na początku. W sumie nie spytałem się o Jego uczestnictwo w zawodach ale przy najbliższej okazji z całą pewnościa spytam. adzik - ciężko złapać oddech na 15-tkach i to jest mój największy wróg , nie ciężar tylko brak oddechu. Wuchta przestał do nas pisać bo się za szybko dziennik skończy - możecie pisać jak [...]

[...] miała zapalenie oskrzeli /obecnie jest już po/.W chwili obecnej wężły chłonne wstąpiły się, mama nie ma boleści, nie bierze kompletnie żadnych środków przeciwbólowych a oddech ma równy. czuje zmęczenie ale idzie na zakupy, na spacer starając się nie przeciążać. Co jeszcze ciekawego zauważyliśmy: mama ma 60 lat i na nogach a właściwie na [...]

WIEM, ŻE FORUM UCICHŁO, ALE PROSZĘ WAS, ODPOWIEDZCIE TEN OSTATNI RAZ ! NA WYMAZIE, TO JEDNAK NIE BYL HELICOPABTER ( COS MI SIE POMYLILO ), ALE STREPTOCOCCUS BETA - HEMOLIZUJACY GRUPY C. WYMAZ NIE WYKAZAL CANDIDY, ALE JEZDZILEM PATYCZKIEM TYLKO PO MIGDALACH, JEZYKA NIE RUSZALEM ( CZY TY MOGLO MIEC JAKIS WPLYW NA WYNIK BADAN ? ). DIETA, CANDIDA [...]

Chyba wytnę te migdały, na 100 % nic to nie da, ale w sumie, są w tragicznym stanie. Wybiorę się też na prześwietlenie zatok, ale i tak obstawiam, że to grzyb. Ten wieczny okropny posmak w ustach i oddech, nie daja mi żyć ;/

zęby zdrowe. powiedz tylko, czy te paciorkowce, moga mieć wpływ na nalot na języki i oddech...

pomozcie mi ja juz nie wiem co robic moja dziewczyna ma rozedme płuc.urodzila sie z wada serca..ma wyciete jedno płuco.. kiedy sie denerwuje traci oddech na jakis czas... nie zdawalem sobie sprawy z zagrozenia,wtedy jeszcze bylem na nia zly ona sie zdenerwowala i stracila oddech na ok 4minuty, lledwo co ustala na ziemi. :( powiedziala ze czula ze [...]

[...] kłopotliwe (wyciskanie sztangi) lub zupełnie łatwe (prostowanie nóg na maszynie). Zawsze, gdy zachodzi taka potrzeba pomaga to złapać nam w wielu przypadkach drugi i kolejny oddech. Według numerologów nie ma nic magicznego w liczbach 50 i 100. Serie składające się z 25-50 ruchów mogą powodować takie same rezultaty jeśli są wykonywane aż do [...]