oceny sylwetki

Daj dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Dorzuć foto sylwetki mierzyłeś poziom testa, estro i tsh?

[...] sylwetki rowniez wkladaja wysilek chippendalsi czy uczestniczki wyborow miss. Tak samo sa diety, cwiczenia itp, sa tylko mniejsze dawki koksu. Sport w ktorym nie ma oceny rywalizacji, a jest jedynie ocena wygladu, trudno mi nazwac sportem, predzej bym podpial pod ta definicje szachy. I mowie to jako osoba stosujaca cwiczenia [...]

[...] umiesniony ale miesnie niewyrazne-przed zawodami mial podobno wg nich lepsza forme,za bardzo doladowal sie weglami.trudno to ocenic wg zdjec ale moze i maja racje? gorsze oceny dotycza proporcji sylwetki,szkieletu-panuje tam twierdzenie,ze kulturysci z europy wszyscy maja beznadziejne proporcje i szkielet,tych wad nie rownowaza potezniejszym [...]

Kryteria Oceny będa tylko na podstawie głosowania userów i moderatorów? czy będa osoby bezstronne z poza forum np licencjonowani sędziowie od których będzie można coś usłyszeć osobistego na temat sylwetki i zajetego miejsca

[...] i pozne wrzucenie zdjęć, dlatego ostrzegałem i bede ostrzegał dalej - nie czekac na ostatnią chwilę bo błedy są, na 10 osob 3 wstawiają zdjecia ale brak w nich np. oceny przodem i tylem sylwetki - czyli brakuje 2 podstawowych zdjec, a takie zgloszenie nie przejdzie wezcie te uwagi lepiej sobie do serca ,zebym potem nie musiał do tego [...]

[...] ciekawy. Niezłe za to pozowanie, widać pewność siebie i swobodę. Zdjęcia też ok. Strongwoman: Powiem, że jesteś intrygująca, masz oryginalną urodę ale zdjęcia są trudne do oceny. Niewątpliwie ciało jest całkiem przyzwoicie zbudowane, wreszcie widzę dziewczynę z porządnie umięśnionymi ramionami. Więc w czym rzecz? Myślę że w jakości zdjęć. Górna [...]

Hej, mam diete do oceny ;] Po przeliczeniach z bmr i dostosowaniem do mojej sylwetki wyszlo mi, ze musze dostarczac organizmowi ok. 2717kcal. Moja waga to aktualnie 77kg. Cel sucha, bezluszczowa masa miesniowa ;] /// NIE DA SIę MASY MIęśNOWEJ BEZ TłUSZCZU Zatem powinno byc: 154g bialka => 616kcal (~2g/kg) 352g weglowodanow => 1408kcal [...]

[...] I regeneracja, samopoczucie I ciężary będą na plus, przy tym wzroście I wadze to nadwagi się u Ciebie nie spodziewam, jak masz ochote to możesz wrzucic zdjęcie sylwetki do oceny. Druga sprawa 2 dni treningowe troche mało, ale jak nie dasz rady więcej to lepsze niz nic. Jak zaczniesz jeść z dodatnim bilansem kalorii to I siły na dodatkowe [...]

Chasland sog na dobre teksty hehehe Co do oceny-jest ok. Jeśli zaś chodzi o wyniki siłowe,to z tym jest juz różnie u każdego z nas.Ja np. mam slabą klatke i nic na to nie poradze,i w****iam sie jak ciągle jakieś gówniarze pytają się ile wyciskamNo bo 120 to raczej wynik marny hehehe. Zesztą wyciskanie na klatkę nie jest zadnym wyznacznikiem ani [...]

[...] Bcaa na pewno się przyda. Bcaa Xtra, jak w każdej kategori suplementów wybór na rynku jest na prawde duży, ale dlaczego chciałbym BCAA Xtra? Po pierwsze bardzo pozytywne oceny na temat produktu, po drugie cena, po trzecie jakość oraz składniki. Wydaj mi się, a raczej jestem przekonany o tym, że wybór tego suplementu przyczyni się do dobrej [...]

[...] 30 min) 7. Zamieszczamy zdjęcia porównawcze co tydzień 8. Ocenę pozostawimy forumowiczom 3/5 wagi głosów (skala 1-5) oraz adminom ->faftaq i Koniu 2/5 – średnia z ich oceny przebiegu naszych redukcji (ich własne zdanie na podstawie podanych przez nas informacji, ocena sylwetki, treningów?) skala (1-5). Czyli jak jeden admin da 4 drugi 3 [...]

odrobine na ten temat już było, tutaj : http://www.sfd.pl/temat86295/ łatwo można znaleźć tabele z proporcjami sylwetki dzieci i młodzieży bo uzywa sie ich do oceny rozwoju somatycznego - co do proporcji dorosłych dla dorosłych mężczyzn przyjmuje się że długość nogi mierzona od wewnątrz (tzw. wewnętrzna długość nogawki - termin krawiecki) powinna [...]

[...] stopy bo producenci butów mają przeważnie dwie linie dla biegaczy z uwagi na troszkę inne punkty oparcia - znajdziesz o tym mnóstwo informacji włącznie z różnymi metodami oceny http://www.newbalance.pl/pliki/70.swf generalnie są linie dla: - neutralni i supinatorzy - pronatorzy dla przykładu Adidas ma linię Control (pronatorzy) i Cushion [...]

[...] treningu to długo ćwiczyłem splitem - na początku FBW. Rozumiem że lepszy byłby na tą chwilę FBW - postaram się ułożyć i zacząć od poniedziałku. Wrzucę to co wymyśliłem - do oceny. Zwykle nie robię tylu serii przeważnie 4 (max 5) ćwiczenia po 4 serie po 8 -12 powtórzeń jednak po świętach i nowym roku zmniejszyłem trochę obciążenie i okazało się [...]

[...] chooj Was to powinno obchodzić - zajmijcie się swoimi dupami, a nie oceniacie innych, przez pryzmat stereotypów - to jest dział od ocen sylwetki, a nie stylu bycia, wyglądu, oceny koloru włosów itp ciągle to samo, jak koleś - to gadka wciąż koło SAA się kręci, jak kobieta, to że pusta itp - wiecznie w dupach źle... do takich tekstów i wymiany [...]

Więc jakieś rady? Później wrzucę zdjęcia sylwetki do oceny

[...] 1600 kcal 135 białka 45 tłuszczu i 160 WW. I tak przed 2 tygodnie a potem od 2100 20% ale to się wszystko okaże z czasem.Najlepiej byłoby gdybyś dał zdjęcie sylwetki do oceny i będzie mozna konkretnie doradzic co lepiej się sprawdzi w twoim przypadku .Kolejna sprawa to jak liczyłeś te kalorie ?? 1600 kcal przy treningach i normalnych [...]

[...] 1600 kcal 135 białka 45 tłuszczu i 160 WW. I tak przed 2 tygodnie a potem od 2100 20% ale to się wszystko okaże z czasem.Najlepiej byłoby gdybyś dał zdjęcie sylwetki do oceny i będzie mozna konkretnie doradzic co lepiej się sprawdzi w twoim przypadku .Kolejna sprawa to jak liczyłeś te kalorie ?? 1600 kcal przy treningach i normalnych [...]

Mhmm :-)) Zgadzam się z Hubertem, jest w sylwetce jakaś dysproporacja na linii góra-dół. Jaka dokładnie, nie potrafię powiedzieć, bo na żadnym zdjęciu nie ma całej sylwetki w pozie nadającej się do oceny. Dlatego przemyśl dogłębnie następny plan treningowy ;-)

Bede wysuszony jak szczypior %-) ale slucham sie Waszych rad. Wrzucam 200g bialka i 100g tluszczu, reszta wegli. Zaraz zloze jakas pseudo diete i wrzuce tutaj do oceny :-) Nie jest istotne to jak będziesz wyglądał za miesiąc, czy dwa. Jest to tylko przystanek w drodze do lepszej sylwetki.