ocena sylwetki

jaki mam typ budowy, i ocena sylwetki :) cw 12mscy /SFD/Images/2015/12/23/c9de3b38fbed45f6aee90d5a666b9a02.jpg Zmieniony przez - trancepoland w dniu 2015-12-23 12:27:29

Witam , ćwiczę już ok.10 miesięcy , co sądzicie o mojej sylwetce? wiek:15lat wzrost:179cm waga:66kg /SFD/Images/2015/6/13/e372918019024f5499734c220fdb67fc.jpg

W październiku beda 2 lata. Jestem na końcowej fazie redukcji. Chciałbym poprawic zdecydowanie klatke; jej obwód, i bok klatki. Na zdjeciu może nie wyglada to źle ale na żywo jest do poprawy. To tak na marginesie. Oceniajcie. /SFD/2017/8/6/ff6389cdd56047508bd1a6d1ec215296.jpg

Hej prosze o opinie i uwagi, pozy na zdjeciach podobne wiec jest dobre odniesienie. Nie uzywalam dopingu tylko suplementy i dieta, trening 6 razy w tygodniu. 53kg vs 60kg /SFD/2022/11/7/30eb32040a44421d81f787958ab884aa.jpg

Wracam po kilkumiesiecznej przerwie do treningów. Pytanie takie czy masować czy zredukować? Jaki może być bf? 183cm/80kg

Co sądzicie o mojej budowie . Zmieniony przez - jams231 w dniu 2015-09-03 16:52:50

/SFD/Images/2015/12/18/15358e08443c4785a5a0d7db493277d6.jpg Witam , mój pierwszy post na forum , proszę o ocene mojej sylwetki , 1 rok treningów za mną .

Witam. Ocenicie moja sylwetke? Co moglbym w niej jeszcze zmienic? 56 kg 13 lat 175 cm /SFD/2017/11/13/81ecbec98f07479e8b9895f6f3dad062.jpg

Zdjęcie zrobione trochę czasu temu. Wzrost 162 Waga około 62kg /SFD/Images/2016/3/13/8438e88641594705aa5e1409110a2050.jpg Zmieniony przez - Tomeczek98 w dniu 2016-03-13 12:14:45

Redukować czy robić masę /SFD/2020/1/24/14e9e9da12a84ac3b4f045ca771bc399.jpg /SFD/2020/1/24/24051d8f293348bca62d006734c21894.jpg /SFD/2020/1/24/547276827860425299a3e1cb28b7d8d1.jpg

Witam chciał bym usłyszeć wasze opinie na mój temat czyli tak: Mam 19 lat 184 wzrostu waga 72 kg wyciskam 85 kg klata 102 biceps 34 Dodam jeszcze ze nie bardzo dzialaja na mnie wszelkie odżywki

Witam. Proszę o ocenę sylwetki. Co sądzicie jeszcze kilka kg zredukować? Dane: WIek: 20 lat Wzrost: 192 Waga: 85 kg Zdjęcia

Od roku trenuje zmagam się mocno z kompleksem co do moich ud ogólnie nóg Czy może przesadzam ? Uważam ze są mocno nie atrakcyjne. /SFD/2021/4/30/567b6831669246368dcecf857d673632.jpg

(Ten po lewej) Wiek:16 Waga:72 Wzrost:178 staż:6 miesięcy Jak oceniacie ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22b31f4a05074d55b6f509eccecaf4b1.jpg

jaki mam typ budowy, i ocena sylwetki :) cw 12mscy /SFD/Images/2015/12/12/ac26698bf3084898b02fdbc15600bd47.jpg

Siema redukować dalej czy zrobić dobra mase ? 18 lat 186cm 86.5kg endomorfik /SFD/2016/8/7/c7811dead3d24ae38b63eb2da9f8a991.jpg

Witam, zacząłem ćwiczyć i chciałem spytać o moją przemianę, wstawiam kilka zdjęć przed i obecnie. Powiedzcie co poprawić na czym się skupić.

Proszę o ocenę mojej budowy ( ile % bf około). Robić masę czy najpierw reukcja? Wzrost 186cm waga ok 82kg

14-15 lat 55-65 kg 172-175 cm

Ćwicze około 4 miesiecy. Jak wedlug was wygladam i co bym mogl jeszcze poprawic???