SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena Sylwetki

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2295

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 109 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2707
Wracam po kilkumiesiecznej przerwie do treningów. Pytanie takie czy masować czy zredukować? Jaki może być bf? 183cm/80kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 109 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2707
...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 109 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2707
...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
witorrr98 Doradca
Ekspert
Szacuny 538 Napisanych postów 1459 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20701
Na moje oko to 15-16%, można i przyciąć kilka tygodni i wejść na masę potem, ale i teoretycznie na na upertego, lekko przymasować. Chociaż, jak piszesz, że jesteś po kilkumiesięcznej przerwie, to od razu bym redukował i spalał, jednocześnie nie podnosząc dużych ciężarów, powoli się wdrażał od nowa w treningi, bo zakładam, że dieta też luźniejsza była.








Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-09-05 14:58:56

Siła ponad wszystko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 109 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2707
No tak diety praktycznie nie było...tzn nic nie liczone i czasem wpadał jakiś "syf" do tego piwo itp
Nie ma tam mięsa dużo wiec chyba jednak zdecyduję się delikatnie zaczać od + kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 65 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1413
popracuj nad sixpackiem ale ogólnie jest git i spokojnie mozna redu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Boję się redukcji

Następny temat

Ocena sylwetki

WHEY premium