SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Boję się redukcji

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2074

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 11
Cześć. Jestem w trakcie swojej pierwszej w życiu masy, którą robię od 10 miesięcy. Startowałem od kompletnego zera. Wcześniej była sama skóra i kości podlane odrobiną tłuszczu. Proszę o obiektywną ocenę ile udało się zrobić i czy czas już na redukcję, czy jeszcze przymasować. Boję się redukować strasznie, ale widzę, że zaczęło rosnąć tam gdzie nie trzeba.

Wzrost: 182
Waga: 78

Waga wyjściowa: 68
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 69 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1694
Wstaw zdjęcia bo chyba nie wstawiłeś sam bałem się redukcji że nic ze mnie nie zostanie lub że sie poddam bo nie bedzie efektów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14725 Napisanych postów 53305 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 401229
Wrzuć zdjęcia i podpowiemy co dalej zrobić. Ale też nie ma się co redukcji bać. Jak będziesz ciężko trenować i odżywiać się dobrze, to masa mięśniowa tak szybko nie poleci

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33650 Napisanych postów 23657 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 279136
Tak jak już wspomniane to muszą być zdjęcia sylwetki aby coś konkretnego podpowiedzieć wiec wstaw fotki z dalszej perspektywy ( samowyzwalacz albo niech ktoś zrobi ) przód bok tył . 10 miesiecy masy to sporo inawet w trakcie warto było robić przerwy choćby dla poprawy wrażliwosci insulinowej , z drugiej strony 10 kg za 10 iesiecy to nie jakis ogromny przyrost jednak licz sie z tym ze jak z tego połowa to mięśnie to jest dobry wynik . Kolejna sprawa to taka że nadal stosunek wago do wzrostu wyglada ok więc możliwe że jak robiłeś mase z głową to cię bardzo nie zalało ale bez zdjęc to można gdybać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metamorfoza po 6 miesiącach - co dalej?

Następny temat

Ocena Sylwetki

WHEY premium