obwodowo

[...] Moim celem nr 1 bylo zgubienie 15 kg i to udalo mi sie osiagnac, Wiec postanowilem podnieść poprzeczke i kolejny cel to bf na poziomie 13-14%. W zwiazku z tym chce zapytac czy na początku jest sens obwodowo robić po dwie serie 15 powtorzen z kazdej partii czy raczej nie ma to sensu. Dodatkowo chce dolozyc thermo speed extreme. Pozdrawiam.

[...] znalezc odpowiedzi na proste (chyba) pytania -czy serie jednego cwiczenia wykonujemy kolejno po sobie czy przeplatamy serie roznych cwiczen na ta sama partie miesniowa? -najlepiej wykonac wszystkie cwiczenia na dana grupe na raz czy moze zrobic to obwodowo tzn; zrobic np. 3 obwody, w kazdym meczac po rowno np grzbiet i biceps? z gory dziekuje

WITAM JESTEM W 5TYG CYKLU KTORY KSZTALTUJE SIE NASTEPUJACA 1-4 META 30MG ED 1-8 PROP 100MG E2D 4-8 VINO 30MG ED WCZORAJ ZLAMALEM KOSC SRODRECZA I MAM GIPS NA 2 PALCACH I NATGARSTKU PYTANIE CIAGNAC DALEJ CYKL I CWICZYC OBWODOWO MALYMI CIEZARAMI MIALEM TEZ W PLANIE ROZPOCZAC AEROBY I DIETE REDUKCYJNA-ALE TO NIE BEDZIE PROBLEM CZEKAM NA ODPOWIEDZI [...]

Ostatnie pol roku cwiczylem nieco obwodowo (dla poczatkujacych). Raz nawet przecwiczylem rowno ponad miesiac. Od mniej wiecej dwoch miesiecy jednak nie cwicze, ale planowalem sobie, ze z poczatkiem lipca pojde na silownie. Czy moge w takim razie wystartowac ze splitem na sillowni? ACT na silce nie wchodzi w gre. Dodatkowo lekarz zabronil mi [...]

No właśnie, czy trening, ułożony przez Michaila należy wykonywać obwodowo? http://www.sfd.pl/temat92199/strona2 Chodzi o program VII dla kobiety trenującej w domu z użyciem hantli z naciskiem na dolną połowę caiła

Siema. Moje zapotrzebowanie Kcal-3200 B-118 Ww-440 T-105 Cwiczę 3x w tygodniu ok..25min obwodowo na wytrzymałość i 2x w tygodniu technika,szybkość,parter.Chce przybrać na mnie.Czy jeśli będę jadł 3500 kcal to wystarczy czy trzeba jeszcze większą nadwyżkę kcal niż 300? Osobiście uważam że wystarczy bo ten trening 3x w tygodniu jest ćiężki ale trwa [...]

Witam. Do dyspozycji mam 4 tyogodnie treningu, nie pytajcie dlaczego. Jest to wiec 12 treningow. Wiem ze HST zaklada 8tygodni ale nie dysponuje takim czasem. Czy mozna to rozlozyc w ten sposob: 1 tydzien - 15stki 2 i 3 tydzien - 10tki 4 tydzien -5tki ????? Chce cwiczyc obwodowo, po 2 serie na kazde cwiczenie. Z gory thx za odpowiedz,

1)Od czego zacząć trening Barki + Nogi - od barków czy od nóg?? 2)Jak ćwiczę planem na masę to jak lepiej: - najpierw wykonać wszystkie 4serie wyciskania z klatki, potem 3 serie unoszenia sztangielek bokiem itd. czy ćwiczyć obwodowo tzn. 1seria wyciskania, potem 1seria unoszenia bokiem itd.??

Wiem Wiem ze to nie odpowiednia pora żeby zaczynać temat z masa.. ale już powoli chciałbym zbierać kasę na odzywki na październik kiedy to zacznę masę... wiec moje pytanie jakie polecacie zestaw żeby przybrać dużo masy i pójść dobrze obwodowo.....???? Staż; 2 lata Pieniądze nie grają roli...

mam takie małe pytanko..Kiedys trenowałem na siłowni ok.2lat potem przerwa ok pół roku i rok tajskiego w te wakacje mamy przerwe.Ide na siłownie po takim czasie.Jak mam trenowac..doradzcie czy odrazu na partie trenowac,czy obwodowo..hm? Bo mam własnie problem.dzieki pozdro

Mam ułożony zestaw ćwiczeń na siłowni. Robię każde 4x25. Czy lepiej robić je obwodowo czy 4xkażde po kolei?

21 lat 183 cm 70 kg cel: masa, cwicze miesiac, obwodowo, doszedlem do wniosku, ze koniec zabawy, dietka juz jest, ale co poza tym? moge wydac ok 150 zl na miecha. prosze o pomoc!

Może ktoś wytłumaczyc? w rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej ognisko pekniecia horyzontalnego dochodzące do powierzchni torebkowej z torbielką śr 3 mm.obwodowo w trzonie i rogu przednim tej łąkotki drobne ogniska uszkodzeniahoryzontalnego wzdłuż powierzchni torebkowej

Witam, Czy robiąc taki trening FBW: przysiady podciąganie pompki wyciskanie na barki uginanie na biceps pompki odinowe nie obwodowo a seriami bardziej pójdzie na mase czy nie ma to znaczenia?

Prosilbym kogos o pomoc w ulozeniu diety, poniewaz sam sobie z tym nie radze. Chcialbym sie pozbyc tkanki tluszczowej. Cwicze 2 razy w tyg. obwodowo i 2 razy aeroby. Mam 15 lat, 180cm i 77kg Prosze o pomoc

mój tTSM O.631ulU/ml tarczyna prawostronnie nie powiększona. Lewostronnie otrebkowana zmiana ogniskowa lito-płynowa obwodowo unaczyniona : 2,6x2,4x3,7cm. co powinnam w tym celu robic ?

po jakim czasie treningow mozna zaczynac HST ?? od 2 miesiecy trenuje sobie "obwodowo", czy to wystarczy ??

trzotki przysrodkowej przemieszczony obwodowo w stosunku do klykcia przysrodkowego kosci udowej prawej wezszy

[...] +basen raz, ostry trening silowy), bez specjalnej diety, po prostu ograniczone obzeranie, ostatni posilek przed 20. Po skonczeniu kretki chcialbym przejsc na 1x silownia obwodowo(1,5-2h), 1x basen(1h), 1-2 razy bieganie (30-45 min) + 1-2 razy brzuch (jak w 6-ce weidera pod koniec - 3 razy po 6 serii po 30 powtorzen). Dieta - nie dam rady sie [...]

[...] i popwinienem sie na cos zdecydowac albo masa albo aeroby... chodzi mi o to ze aeroby najlepiej robic pobudzajac wszytkie partie prawda?? dlatego pytam czy smigac to obwodowo czyli ciagły ruch bez odpoczynku mały ciezar, czy np zrobic masówke (na dana partie) i pozniej jakies 45 minut roweru, ergonometru wioslarskiego i steperu??? (tzn [...]